O que são eles?
Os antidepressivos naturais constituem um vasto grupo de substâncias de origem natural, capazes de exercer atividades antidepressivas e reguladoras do humor. Essas atividades são realizadas centralmente por meio de vários mecanismos de ação.
Dentro do grande grupo de antidepressivos naturais, existem inúmeras plantas, cujos extratos são capazes de melhorar o humor por meio de mecanismos mais ou menos conhecidos.
Em alguns casos, os antidepressivos naturais fazem parte da composição de medicamentos reais usados para o tratamento de síndromes depressivas; enquanto em muitos outros casos essas substâncias são encontradas em suplementos alimentares, portanto sua compra pode ser feita sem a apresentação de receita médica. No entanto, isso não significa que tais produtos sejam isentos de efeitos colaterais ou não tenham contra-indicações de qualquer tipo. Por isso, antes de tomar antidepressivos naturais de qualquer tipo, é necessário consultar o médico, a fim de excluir a presença de quaisquer contra-indicações ou riscos potenciais decorrentes do uso do produto.
Ademetionina
Ademionina - também conhecida como S-adenosil metionina o Mesmo - é uma coenzima naturalmente presente em nosso corpo. Essa substância tem a função de transferir grupos metil no contexto de várias reações metabólicas de fundamental importância para o organismo.
O interesse pela ademionina no tratamento da depressão e dos transtornos do humor se deve ao seu envolvimento nas reações de síntese de diversos neurotransmissores - como serotonina, dopamina e noradrenalina - envolvidos na regulação do humor.
Foi demonstrado que os níveis de S-adenosil metionina são mais baixos no líquido cefalorraquidiano de pacientes com depressão do que em pacientes saudáveis. Esse fato pode ser suficiente para explicar a eficácia terapêutica da adetionina, mas as atividades dessa substância não param por aí. Na verdade, também é capaz de regular a síntese e aumentar os níveis de outros compostos (como a melatonina e o folato) que se acredita estarem envolvidos na etiologia das síndromes depressivas.
Uma vez que as atividades acima mencionadas foram amplamente demonstradas, a ademionina pertence ao grupo dos antidepressivos naturais incluídos na composição dos medicamentos reais para o tratamento da depressão (Samyr®).
No entanto, também existem suplementos alimentares baseados neste princípio ativo, úteis no caso de rebaixamento do humor. Naturalmente, nesses produtos a concentração de ademetionina é muito inferior à contida nos medicamentos.
Efeitos colaterais
Embora seja uma substância endógena - portanto, de origem natural - após a ingestão de ademetionina, pode ocorrer o seguinte:
- Ansiedade;
- Dor de cabeça;
- Náuseas;
- Diarréia;
- Maior frequência de micção.
Interações farmacológicas
A ingestão concomitante de ademetionina e substâncias como antidepressivos tricíclicos, medicamentos inibidores da recaptação da serotonina (ISRS), medicamentos com triptofano e / ou suplementos aumenta o risco de desenvolver síndrome da serotonina.
Portanto, o uso simultâneo de ademetionina e qualquer uma das substâncias acima deve ser evitado.
Hidroxitriptofano
Hidroxitriptofano - ou, mais precisamente, o 5-hidroxitriptofano - é um derivado de aminoácido sintetizado no corpo pela enzima triptofano hidroxilase.
O 5-hidroxitriptofano representa um intermediário na síntese da serotonina, um dos neurotransmissores mais envolvidos na regulação do humor. Ao mesmo tempo, este composto demonstrou ser capaz de aumentar os níveis de melatonina no corpo.
Por este motivo, o 5-droxitriptofano pode ser encontrado em vários suplementos alimentares indicados em todos os casos em que é necessário para melhorar o humor e / ou neutralizar os distúrbios do sono.
Efeitos colaterais
Após tomar 5-hidroxitriptofano, podem ocorrer efeitos indesejáveis como vómitos, azia e dor de estômago, flatulência, diarreia e insónia.
Interações farmacológicas
O 5-hidroxitriptofano pode estabelecer interações medicamentosas com carbidopa, inibidores da monoamina oxidase (IMAO) e inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS).
Por este motivo, o 5-hidroxitriptofano não deve ser tomado concomitantemente com os medicamentos acima mencionados, a menos que seja prescrito de outra forma.
Griffonia
Griffonia (Griffonia simplicifolia) é uma planta pertencente à família Fabaceae, cujas sementes são ricas em 5-hidroxitriptofano. Este último, como vimos, é um intermediário metabólico na síntese da serotonina. Os extratos da planta, portanto, fazem parte da composição de suplementos alimentares indicados para melhorar o humor.
O mecanismo de ação pelo qual os extratos de sementes de grifônia exercem atividade antidepressiva, efeitos colaterais e interações medicamentosas são semelhantes aos descritos acima para o 5-hidroxitriptofano.
Hypericum
Hypericum (Hypericum perforatum) - também conhecido como Erva de São João - é considerado o antidepressivo natural por excelência.
As propriedades antidepressivas do hypericum são atribuídas ao conjunto de substâncias contidas em seus extratos, incluindo hiperforina, hipericina, pseudo-hipericina, anamentoflavona e rutina.
Embora o mecanismo subjacente à atividade antidepressiva do hypericum ainda não seja totalmente compreendido, acredita-se que o extrato da planta exerça essa ação por meio da interação com os receptores de norepinefrina, serotonina e dopamina. Interação que leva a um aumento do sinal dos neurotransmissores mencionados, o que resulta em uma melhora do humor.
Além disso, os extratos de erva de São João também são capazes de inibir a recaptação de GABA no nível pré-sináptico. Embora essa atividade justifique suas propriedades ansiolíticas mais do que qualquer outra coisa, parece que também pode estar implicada nos mecanismos de ação antidepressiva dos extratos vegetais.
A atividade antidepressiva do hypericum foi amplamente confirmada por numerosos estudos, que mostraram que seus extratos são capazes de exercer uma ação semelhante à de vários antidepressivos (como, por exemplo, a imipramina). Por esse motivo, o extrato seco de hypericum faz parte da composição de medicamentos (Quiens®, Nervaxon®) indicados para o tratamento de síndromes depressivas leves e moderadas.
Efeitos colaterais
Embora sejam antidepressivos naturais, os efeitos colaterais que podem ocorrer após a ingestão de extratos de hypericum são muitos. Entre estes, lembramos:
- Problemas gastrointestinais;
- Reações de fotossensibilidade;
- Dor de cabeça;
- Fadiga;
- Inquietação;
- Crise de hipertensão;
- Maior frequência de micção.
Interações farmacológicas
Infelizmente, os extratos de hypericum podem causar inúmeras interações medicamentosas com:
- Outros medicamentos antidepressivos;
- Anticoagulantes orais;
- Immunosoppressori;
- Medicamentos anticâncer;
- Anticonvulsivantes;
- Antiarrítmicos;
- Antibióticos;
- Antivirais;
- Fármacos beta-bloqueadores;
- Agentes hipoglicêmicos;
- Medicamentos anti-hipertensivos e antianginosos;
- Contraceptivos e outras drogas à base de estrogênio;
- Teofilina;
- Cafeína;
- Alimentos que contêm tiramina.
A ingestão concomitante das substâncias acima mencionadas e extratos de hypericum deve, portanto, ser evitada.
Rodes
Rhodiola (Rhodiola rosea) é uma planta herbácea perene pertencente à família Crassulaceae.
Os extratos obtidos desta planta são certamente conhecidos por suas propriedades nootrópicas e estimulantes. No entanto, alguns estudos têm demonstrado que a ingestão dos extratos acima mencionados também pode ser útil para neutralizar a astenia depressiva, que é o estado de fadiga severa que ocorre em muitos pacientes que sofrem de síndromes depressivas.
Essa ação parece ser exercida através da inibição da monoamina oxidase (MAO) e catecol-O-metil transferase (COMT), ou através da inibição de enzimas responsáveis pelo metabolismo de neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina.
Em virtude dessas propriedades, a rodiola é utilizada em vários suplementos alimentares que podem ser úteis em casos de transtornos do humor e em períodos de estresse particularmente intenso.
Interações farmacológicas
A ingestão concomitante de extratos de rodiola e outros fármacos ou substâncias com ação estimulante pode originar efeitos aditivos potencialmente nocivos e perigosos. Portanto, tais associações devem ser evitadas.
Contra-indicações
Além da contra-indicação clássica em caso de hipersensibilidade conhecida à rodiola e seus extratos, esses antidepressivos naturais não devem ser usados em pacientes com transtorno bipolar que desenvolvem episódios maníacos após o uso de antidepressivos ou estimulantes.
Cacau
Freqüentemente, o cacau - e, mais precisamente, o chocolate obtido a partir dele - é referido como um antidepressivo natural. Na verdade, o cacau contém várias substâncias (como, por exemplo, 2-feniletilamina) capazes de aumentar a transmissão noradrenérgica e dopaminérgica, o que pode levar a uma melhora do humor.
Apesar disso, o cacau não está incluído na composição de nenhum tipo de medicamento ou suplemento destinado ao tratamento de transtornos de humor ou síndromes depressivas.
No entanto, graças ao sentimento de gratificação que sua ingestão é capaz de induzir, o chocolate é considerado por muitos como o melhor remédio natural para a tristeza e a depressão (não patológico).
Gravidez e amamentação
Os antidepressivos naturais podem ser usados na gravidez e na amamentação?
Como precaução, o uso de antidepressivos naturais durante a gravidez e a amamentação é geralmente contra-indicado devido aos riscos potenciais que podem surgir.
No entanto, as mulheres grávidas e as mães que amamentam devem sempre consultar o seu médico ou ginecologista antes de ingerir substâncias de qualquer tipo para fins terapêuticos (medicamentos ou suplementos).
Além disso, lembre-se de que a depressão durante a gravidez e a depressão pós-parto são doenças graves que não devem ser subestimadas. Portanto, em caso de alteração do humor, antes de recorrer aos tratamentos faça-você-mesmo à base de antidepressivos naturais, é aconselhável entrar em contato com o médico especializado.
