Aprendendo a amar: a arte de ser feliz

Aprender a amar é a lição mais importante da sua vida.

Posso te ensinar como amar? Eu não acredito.

O que posso fazer é compartilhar com você o que aprendi sobre o amor:

1. Porque eu não sabia amar, mas não sabia.
2. Você ama se entende os outros, se não entende isso, não sabe amar.
3. Respeito não é o que você pensa que é.
4. Compartilhar é amor, mas as redes sociais não são o foco!
5. Você ama apenas quando tem um interesse real.
6. Você quer saber se você pode amar? Aqui está o teste final.

Vamos começar? bom 😉

 

Aprendendo a amar: 5 ações que vão mudar sua vida

Um dos melhores livros que já li sobre o assunto foi escrito por Leo Buscaglia e se chama Amor.

Começo sugerindo porque acho que é uma leitura realmente valiosa.

O primeiro passo é entenda o amor melhor.

E para fazer isso você tem que responder às perguntas do meu teste. Alguns minutos para entender como você ama, em que nível você é capaz de fazer isso.

Quando você quer aprender algo, é sempre melhor começar com um avaliação do que você é capaz de fazer agora. E essas respostas serão inestimáveis ​​ao ler meus conselhos.

Isso permitirá que você entenda se neste momento de sua vida você tem a habilidade de amar verdadeiramente (especialmente quem você diz que ama).

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Alguns anos atrás, eu não sabia amar.

Claro, não é que eu percebi ou pensei "Eu não posso amar“, Mas na verdade as coisas eram assim mesmo.

Tive amigos, relacionamentos, uma vida social ainda mais intensa do que hoje, mas só em um determinado momento Eu percebi que eu realmente não amo nenhuma dessas pessoas.

O objetivo deste guia prático é dar-lhe ideias, exercícios, ideias para agir com amor.

Aprender a amar significa aprender viver com amor, em qualquer situação.

Primeiro, mostro um vídeo bem curto, mas explica os princípios nos quais o amor é fundado.

Olhe com atenção, porque é essencial aprender a amar.

Eu não encontrei nada parecido por aí, então eu queria te dar dicas muito práticas, que você pode colocar em ação assim que lê-los, para começar imediatamente a mudar sua vida.

Entender o que significa amar abre seus olhos e pode ser assustador.

Quando comecei a partilhar a minha experiência, lembro-me de uma frase que uma senhora com quem muitas vezes me dizia: a certa altura me perguntei: mas nunca amei, não sei amar!

Como sugere Anthony De Mello em sua Mensagem para uma águia que se considera uma galinha, tomar consciência da realidade pode nos assustar e nos fazer pensar: ou eu sou louco, ou todo mundo está!

Neste guia, compartilho o que me convenceu de que são todos malucos.

O amor é outra coisa do que normalmente pensamos. Amor verdadeiro é incondicional.

O resto, como você viu no vídeo, simplesmente não é amor.

 

Você é uma pessoa egoísta?

Responda às 7 perguntas do meu teste de egoísmo.

Isso permitirá que você entenda se (e em que medida) você é uma pessoa egoísta.
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1. Compreensão

Devemos antes de tudo querer compreender os outros.

Acho que o primeiro passo é sempre entender o que significa uma palavra: abro o dicionário ou procuro no Google o entendimento e a inevitável wikipedia aparece.

Meios de compreensão entenda o que os outros sentem.

Não basta saber em teoria do que estamos falando.

Entender alguém quando você sabe o que isso significa seja essa pessoa, tenha essas emoções ou esteja nessas dificuldades.

Não é fácil, na verdade é uma das coisas mais difíceis.

Muitas vezes, para entender, você tem que passar pelas mesmas dificuldades, só então você pensa "é isso que significa!".

Não acho que seja necessário experimentar todas as experiências, o importante é saia do seu caminho para se colocar no lugar dos outros.

Imagine fortemente, com honestidade e identificação de ser eles.

Existem tantas ocasiões em que devemos compreender os outros:

• Alguém responde errado e não entendemos medo, ansiedade, raiva que poderia tentar.
• Vemos um traseiro sujo e despenteado e não entendemos o quão cansativo pode ser a vida dele.
• Vemos uma pessoa fisicamente feia, e não entendemos o quão especial pode ser ou quanto o sarcasmo dos outros sofreu.
• Vemos um romeno, e não entendemos como ele é semelhante a nós, o quanto talvez ele sofra com os preconceitos que temos em relação a ele.

No momento em que escrevo este guia, comecei a reler um livro de Dale Carnegie que considero maravilhoso.

Como tratar os outros e fazer amigos, embora o título possa enganar, fala de compreensão.

Aconselho você a ler. Parêntese fechado!

Compreender significa, nem mais nem menos, uma coisa muito simples: identificar-se com os outros, acho que você é eles.

Para nos colocarmos no mesmo nível, para nos considerarmos iguais, embora sejamos diferentes.

• Immagina como você se sentiria morando no meio de uma rua, sem nada, sem ninguém.
• Imagine-se em um país cuja língua você não conhece bem e onde todos te tratam como se você fosse um ladrão, ou um ladrão.
• Pense feio na aparência e Imagine que todo mundo te provoca, fala mal de você e te isola.

Identificar-se com os outros é uma capacidade que ele treina, aprende e cresce com prática e comprometimento.

Se você não trabalhar esse aspecto básico, não será capaz de agir com amor.

Quanto mais você se coloca à distância dos outros, por qualquer motivo (nacionalidade, trabalho, visão religiosa ou política, gostos), menos saberá amar.

O primeiro passo para compreender é ouvir.

Como você pode compreender e compreender os outros se não tem como saber quem são, o que pesam, que emoções sentem ou que medos têm?

Escute com sinceridade é o segredo do entendimento, ou pelo menos o ponto de partida.

Aqui está um exercício simples que pode fazer a diferença.

O dia inteiro Permaneça em silencio.

Não fale e não diga nada, apenas ouça.

Enquanto os outros estão falando, no entanto, concentre-se no que eles estão dizendo, talvez pergunte-se o seguinte:

• Por que ele está dizendo isso?
• O que você acha para falar assim?
• Que medos ou desejos ele pode ter que o empurram, ou o empurram, para falar assim?
• Que emoção pode ser ter essa atitude, esse tom de voz?
• O que ele realmente se importa se me disser o que sinto?
• O que você realmente quer me dizer? O que você realmente quer dizer?

Essas perguntas são apenas um ponto de partida.

O importante é que você fique em silêncio, ouça, concentrando-se no que lhe é dito, no que você ouve.

Antes de responder, ou dar uma opinião, se solicitado, certifique-se de que entendeu.

Como?

Repita a essência do discurso da outra pessoa e pergunte se é isso que ela quis dizer.

Para ajudá-lo nesse processo, gostaria de recomendar um guia no qual explico como se comunicar com eficácia.

Sem truques, como sempre, porque o segredo da comunicação é sempre agir com amor.

Amar não é simplesmente fazer um gesto, mas fazê-lo com uma atitude muito específica, de abertura, disponibilidade, sem segundas intenções.

Leia meu estudo aprofundado sobre o amor incondicional para entender do que estou falando.

 

Faz sentido continuar seu relacionamento como casal?

Responda às minhas perguntas do teste para descobrir.

Isso permitirá que você entenda se o seu relacionamento tem características para durar ou não.

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2. Respeito

 

No livro de Erich Fromm, A arte de amar, encontrei uma bela definição de respeito:

“[...] a capacidade de ver a pessoa como ela é, de conhecer sua verdadeira individualidade [...] de querer que a outra pessoa cresça e se desenvolva pelo que é”.

Este é também um livro que recomendo que você leia.

Agora, como podemos fortalecer essa ação de amor?

Como podemos aprender a amar agindo com respeito?

Eu encontrei a resposta na sinceridade.

Se você me respeitar, será sincero, ou sincero, comigo.

Por outro lado, você gostaria de receber mentiras e decepções de uma pessoa que afirma amar você?

Provavelmente não, além disso, você pode até questionar o amor dela se ela mentir, esconder a verdade de você e não for verdadeira para você.

O que acontece quando você mente para os outros?

• Você faz isso sozinho, para evitar problemas, discussões, de forma a não alienar outras pessoas. Você diz que quer protegê-los, mas no fundo está protegendo a si mesmo ou a si mesmo.
• Tome decisões por eles. Se você não disser a verdade, estará agindo por eles tomando decisões que pertencem a outras pessoas. E se acontecer com você? E se você não puder escolher sua vida pelas mentiras dos outros?
• Você não age com amor. Você pode considerar essa pessoa a mais importante em sua vida, mas não a ama quando não diz a verdade.

Obviamente, existe uma maneira e uma maneira de ser honesto e não estou convidando você a uma sinceridade brutal.

Aprender a amar também envolve a delicadeza de não ferir a sensibilidade alheia, sem nunca tomar o seu lugar na decisão de sua vida.

Aqui está o que você precisa fazer: durante a próxima semana bugie niente.

Você simplesmente tem que dizer a verdade, eliminar as desculpas, o não pode, as justificativas com as quais você dá aos outros a responsabilidade pelas escolhas e ações que você faz.

Por exemplo:

• Você não quer fazer uma certa coisa? Explique o verdadeiro motivo, sem desculpas ou justificativas externas.
• Você acha que um amigo está errado? Diga abertamente, para ele, não para todos. Faça isso de maneira gentil, mas não esconda sua decepção.
• Você tem um problema ou o tem em várias pessoas? Admita e envolva-os para resolvê-lo. Faça certo, sem apresentar como uma tragédia, mas explique como as coisas estão.

Anteriormente, sugeri a você por lei como tratar os outros e fazer amizade com eles.

Você vai nos encontrar muitas dicas para fazer exatamente isso exercício.

Por 7 dias, comprometa-se a eliminar completamente as mentiras com as quais você costuma interagir.

Talvez seja difícil no início, mas você verá que será libertador (mentiras pesam e cansam você!) e acima de tudo você descobrirá que os melhores relacionamentos são baseados na confiança e na sinceridade.

Por outro lado, você não achou que aprender a amar é simples?

A história dá uma boa ideia, mesmo que eu não compartilhe a abordagem filosófica e espiritual do site.

Mas se algo é bem feito, é preciso dizer!

Para ajudá-lo a trabalhar melhor sua sinceridade, aqui está outro exercício que o ajudará a assumir suas responsabilidades com mais facilidade.

Costumamos contar mentiras não assumir o fardo de nossas decisões.

Parece uma forma de nos proteger, mas na verdade é destrutiva.

 

3. Compartilhamento

Até agora você começou entender e ouvir outros e pararam de esconder a verdade, respeitando-os.

Agora se trata de aprenda a compartilhar quem você é com eles, e esta é uma das partes mais bonitas, mas não menos difícil.

Compartilhar significa compartilhar o que somos, nossa vida, nosso caminho, com outras pessoas.

Não significa obrigá-lo a fazer as coisas que gostamos, mas ofereça quem nós somos, dê a oportunidade de construir juntos.

Freqüentemente, significa fazer algo novo e juntos. Onde costumamos errar?

• Queremos que outros joguem nossos jogos.
• Queremos que outros desempenhem um determinado papel (estabelecido por nós) na nossa vida.
• Normalmente esperamos que os outros não mudem nossos planos ou regras.
• Não queremos criar juntos, nós apenas queremos ter ajudantes e espectadores.

Compartilhar é abertura: Ainda não decidi o que vai acontecer quando estivermos juntos, eu não imponho regras sobre como deve acontecer.

Existe você e existe eu, o que faremos nós construiremos juntos.

A palavra-chave é junto. Aqui está o que quero dizer:

• Eu falo, você ouve, então você fala e eu ouço. Dialogamos sem defender uma posição, para se entender, para se conhecer.
• Começamos a ter uma experiência juntos que não é comum a nenhum de nós. Não te levo para fazer o que sei, mas vamos aprender juntos.
• Compartilhamos as coisas que amamos fazer, sem nos forçar a fazer do jeito que você ou eu gostamos. Amo escrever, mas escrevemos juntos de uma maneira nova, não como eu digo.

Compartilhar sem impor nossa visão, nossa maneira de fazer, nossos hábitos é difícil.

Mas aprender a amar também significa aprender a compartilhar.

Imediatamente sugiro algumas coisas que você poderia fazer hoje.

Obviamente, lembre-se: compartilhar significa oferecer, não impor.

1. Estabeleça um dia inteiro por mês, talvez uma semana seja melhor, da dedique-se exclusivamente a algumas pessoas. Dedique-se a eles: não defina o programa, mas construa-o juntos. Aprenda a criar tempo de qualidade com a contribuição de todos.
2. Transforme um almoço, jantar ou café da manhã, em uma boa ocasião para entrar em sincera partilha com as pessoas que compartilham sua vida com você. Elimine quaisquer distrações tecnológicos e não tecnológicos e criem o seu espaço juntos, para se conhecerem e compreenderem.
3. Encontre pelo menos uma hora por dia para se dedicar exclusivamente para uma pessoa conversar ou fazer algo juntos. Seria perfeito se fosse algo novo para nós dois, que é um desafio a ser enfrentado a quatro mãos sem uma guiando a outra, mas trabalhando em harmonia.

Obviamente, dê uma pista dessas ideias, coloque-as em prática imediatamente e, em seguida, inventa novas abordagens e formas, cria oportunidades para compartilhar sua jornada com outras pessoas.

Deixo-vos apenas algumas dicas para acertar e aproveitar ao máximo esta etapa.

• Agora decida o que fazer, que oportunidade de se criar, com quem e quando. Escreva e envolva-se imediatamente essa pessoa, ou essas pessoas, com sua ideia ou proposta.
• Seja flexível: eles não devem fazer o que você diz. O objetivo não é fazer isso ou aquilo de uma certa forma, mas compartilhando tempo, experiência e vida juntos. Não esqueça.
• Não force o compartilhamento. Alguns não se importam? Isso é bom. Ouça as razões, compreenda-as e respeite-as. Aprender a amar é um processo em que cada passagem que vemos juntas permanece ligada a todas as outras.

Compartilhar não termina com entes queridos ou aqueles que você conhece de perto.

Quando compartilhei minhas experiências e ideias sobre o amor incondicional, descobri um vídeo realmente lindo.

Dê uma olhada agora, ele pode lhe dar algumas ótimas ideias para mais e melhor compartilhamento.

 

4. Interesse sincero

O que significa ter um interesse sincero pelos outros?

Percebi, primeiro em mim mesmo, mas depois também nas pessoas com quem conversei nos últimos anos, que podemos ter dois tipos de interesse nos outros:

• eu estou interessado em você porque me convém, Recebo algo do nosso relacionamento e com isso ganho em bem-estar, felicidade, autoestima, serenidade, amor.
• eu estou interessado em você porque eu quero que você seja feliz.

Fácil não?

Ter um interesse sincero significa, acima de tudo, deseje a felicidade dos outros.

Aparentemente parece fácil, mas somos capazes de desejar sua felicidade se é um obstáculo para o nosso?

Temos a força, a liberdade, a consciência para ame os outros sem pedir nada em troca?

• Se a pessoa que você ama, seu parceiro, estava feliz deixando você, você ficaria feliz com isso?
• Se seu filho seguir o caminho que você considera errado, você ficaria feliz em vê-lo se alegrar de sua escolha?
• Você poderia ser feliz com a felicidade de amigos que fazem seus sonhos realidade eles abandonaram e rejeitaram você?

Aprender a amar significa aprender a ter um interesse sincero pelos outros, mesmo que seja a maneira como vivem suas vidas não coincide com os nossos desejos, nossos gostos ou nossas expectativas.

Significa aprender a querer sua felicidade, independentemente de como eles ajam conosco, a querer sua alegria mesmo que eles nunca façam o que gostaríamos.

Duro. Muito difícil. Mas possivel.

Sugiro que você leia o estudo que dediquei à felicidade, para entender como isso é possível.

Aqui está um exercício muito eficaz que me permitiu chegar aonde nem poderia ter imaginado.

Funcionou muito bem para mim Agora é sua vez.

• Passe algum tempo pensando em uma pessoa que ele não se comporte como você gostaria, com quem você às vezes briga, com quem ele tem a dizer.
• Imagine isso em suas próprias fraquezas: às vezes tem dúvidas? Você está com medo? Você tem medo do julgamento dos outros? Imagine-a vivendo e sentindo as mesmas coisas.
• Pense nas razões dos seus erros. De boa fé, sem dúvida, talvez porque você estava com pressa, não pensou em todas as consequências, ou não podia esperar certas situações. Associe as mesmas justificativas aos erros dessa pessoa também.
• Você tem sonhos, certo? Você gostaria de alcançar certos resultados, viver uma vida feliz, talvez se aprimorar em alguma coisa. Imagine que ela também cultiva seus mesmos objetivos, suas mesmas aspirações.

Quanto mais você cria a imagem dos outros em sua mente como pessoas como você, mais fácil será relacionar-se com o interesse pela felicidade deles.

Lembre-se daquele comportamento rude, agressivo e desrespeitoso dos outros eles são sempre por boas razões.

Não se trata de justificá-los, mas de compreendê-los.

Eu quero evitar ser mal interpretado. Isso já aconteceu com frequência comigo no passado.

Quando digo que as pessoas têm boas razões para te tratar mal, quero dizer que eles fazem isso porque pensam que é a coisa certa.

Nem é preciso dizer que muitas vezes eles entendem que você se machuca, mas do ponto de vista deles, eles não têm escolha.

Todos nós queremos estar bem e, quando pensamos que precisamos fazer escolhas que são prejudiciais aos outros, geralmente as fazemos.

O discurso é complexo. Você tem que aprender a ser ciente dos medos e limites que influenciam as escolhas dos outros.

Muitas vezes nos sentimos compelidos a fazer alguns que, aos nossos olhos, são o único caminho possível.

Torna-se essencial aprender a entender como cada pessoa tenta, para melhor ou para pior, alcançar a felicidade.

Eu convido você a sempre se concentrar no que você faz e não no que os outros estão fazendo.

Breve, quando falamos sobre perdão, você vai ver melhor.

No entanto, aconselho você a ler atentamente todos os recursos do site.

Para aprender a amar não é suficiente ter certos comportamentos seus, deve estar presente uma transformação em seu modo de vida.

Isso leva tempo, esforço e consciência.

Ficamos no ponto em que explico a você que os outros devem sempre ser compreendidos, mesmo quando estão errados.

Quando os outros, para nós, se tornam monstros por causa de suas ações e seus erros, paramos de amar.

O problema é que aprender a amar não é uma questão subjetiva, não são os outros que te levam a amá-los, é você quem o escolhe.

Aqui está outro exercício útil.

• Pense em uma pessoa que está perto de você, que o ama e ama, em quem você confia.
• Imagine que para ser feliz ela segue um caminho diferente, que a afasta de você. Imagine sua alegria, concentre-se em sua felicidade.
• Pense em como você poderia viver sem a presença dele, como usar melhor o seu tempo, um como continuar a ser feliz mesmo sem isso.
• Imagine sua força em deixá-la ser feliz e livre para fazer suas próprias escolhas. E imagine-se feliz por saber amar além de seus interesses pessoais.

O erro que mais cometemos é para fazer nossa felicidade depender de algo ou alguém.

Ninguém pode te fazer feliz. Nenhum, repito.

Este segundo exercício destina-se apenas a ajudá-lo a compreender que sua felicidade depende de você.

Quanto mais você aceitar que os outros sejam felizes à sua maneira, mais aprenderá a ser feliz, sem depender do mundo ao seu redor, mais você aprenderá a amar e será feliz.

Agora chegamos à última etapa, a mais difícil.

 

5. Perdoe

O perdão é o ponto mais alto da escada que estamos subindo.

O perdão é ao mesmo tempo um ato, uma escolha e até um teste de amor.

Acho que o perdão é a confirmação de que somos capazes de amar. Obviamente se o perdão é sincero.

• Se você só perdoa aqueles que se arrependem, significa que você ama apenas aqueles que se comportam bem com você.
• Se você exige algo em troca de perdão, não é mais um gesto de amor, mas uma troca.
• Se você não perdoa é porque você tem medo de sofrer, que o perdão significa ignorar qualquer coisa.

Honestamente, um guia sobre o perdão seria ainda mais exigente e longo do que isso, então é realmente impossível para mim explicar a você em vinte linhas como perdoar.

Escrevi um estudo aprofundado inteiramente dedicado ao perdão.

Acho que é fundamental lê-lo tendo em mente que é um caminho, um processo gradual.

 

Descubra os 5 passos para viver INTENSAMENTE uma vida Cheio de emoções e encontrar você bem e em equilíbrio em todas as situações (sem mais se sentir mal).Independência Emocional”, Mesmo que você não acredite nessas coisas o suficiente Podem eles Ser diferente ...

... Se você não confiar no seu Capacidade ou o seu Personagem Não te ajuda!

 

Como amar: conclusões

Eu aprendi que não você nunca para de aprender a amar.

Este guia é apenas um ponto de partida, um ponto de partida para começar a compreender que a vida é uma coisa maravilhosa se a enfrentarmos com amor.

Minha experiência pessoal e das pessoas com quem compartilhei me dizem que não é fácil, mas possível.

Você se tornará uma mosca branca, mas será feliz.

Tendo dito isso, eu realmente recomendo que você pratique todos os exercícios, aqui estão algumas idéias finais para iniciar sua jornada.

• Abra seus olhos, desenvolva uma consciência que lhe permite viver uma vida feliz.
• Aprenda a controlar suas emoções e prefira as positivas às negativas que o paralisam.
• Comece a acreditar em você mesmo, nas suas qualidades, em quem você é, enfim, descubra o que é autoestima.
• Retome o controle de sua vida descobrindo o que é liberdade e como obtê-la.
• Não pense que a realidade é apenas o que você vê: a espiritualidade é talvez o aspecto mais importante da sua existência

Como você notou, vinculei cada ponto a um recurso que você encontra no site, e é sempre sobre recursos totalmente gratuitos, guias práticos ou ideias que são.

Aproveite todos eles, é claro, e peça-me uma mão, uma comparação ou um esclarecimento sempre que quiser.

Deixe um comentário em qualquer lugar e eu entrarei em contato com você.

Neste ponto, terminamos e você está pronto, ou pronto, para viver uma vida melhor e feliz.

Aprender a amar fará a diferença. Querer aprender já é fazer.