Il Baobab é uma árvore nativa do Terras africanas e conhecido pelo nome científico de Adansonia digitata. Esta árvore tem sido usada como remédio desde o início dos tempos e para o povo africano esta árvore é reverenciada por sua capacidade de longevidade particular, tanto que vive mais de 5000 anos e é chamada de "a árvore da vida".
Também é respeitado como gigante verde dato che cresce até 25 metros de altura e seu tronco pode desenvolver até um diâmetro de 20 metros.
Na África o baobá é utilizado pelas suas propriedades curativas, mas também como suplemento à dieta alimentar. As flores e folhas do baobá são utilizadas pelas suas propriedades terapêuticas, as sementes como suplemento alimentar e para a produção de óleo e finalmente a casca para obtenção de fibras para a construção de cordas e roupas.
1. Baobá e integração mineral
O fruto do baobá contém numerosos sais minerais e, em particular, futebol, ferro, potássio, Magnésio, zinco, fósforo, cobre, manganês e molibdênio. Esta alta presença e ampla gama de minerais permite que o baobá se torne um excelente suplemento de sais minerais essenciais para atletas e para aqueles que realizam trabalhos em que é necessário um excelente desempenho físico.
Torna-se excelente integração na dieta do baobá infantil e Para os idosos precisamente por causa de seu alto teor de sais minerais e outros nutrientes essenciais ao bem-estar do corpo. Por fim, os sais minerais além de serem essenciais para muitas funções biológicas são excelentes para recuperação após doenças sazonais como gripe com febre.
Isso é porque cada vez que suamos muito perdemos sais minerais e o corpo precisa reabastecê-los, com o baobá essa integração se completa de forma eficaz.
2. Suplementação com baobá e vitaminas
As vitaminas também são muito ricas na fruta do baobá e, em particular, podemos encontrar o Vitamina Amuitos vitaminas do grupo B (B1, B2, B3 e B6) e, finalmente, o Vitamina C.
A presença de ácido ascórbico é muito forte de fato na polpa do fruto do baobá existem mais de 300 mg de vitamina C para cada 100 gramas de polpa. Isso significa que o fruto do baobá contém 6 vezes mais vitamina C do que laranjas comuns.
Entre os várias propriedades da vitamina C lembre-se que serve para a produção de colágeno e elastina, substâncias essenciais para a elasticidade do tecido cutâneo. Praticamente A vitamina C é um anti-rugas natural. Além disso, a vitamina C torna-se essencial para apoiar a atividade do nosso sistema imunológico e até ajuda a perder peso.
Na verdade ajuda a melhorar a capacidade do corpo de queimar gordura e, além disso, a vitamina C é utilizada para a produção de carnitina que é um composto capaz de auxiliar na transformação da gordura em energia para o corpo e, portanto, utilizá-la como combustível em vez de acumulá-la no corpo pelo ganho de peso.
Portanto, também existem muitos antioxidantes na fruta do baobá que neutralizam o efeito dos radicais livres. Essas substâncias, portanto, ajudam a manter o corpo jovem por mais tempo graças ao efeito anti-envelhecimento e à prevenção de doenças degenerativas.
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3. Baobá e suplementação de ácidos graxos essenciais
Il Baobab contém na polpa de seu fruto uma boa porcentagem de ácidos graxos, como o conhecido ômega 3, 6 e 9. Também contém ácido gálico, antocianinas, flavonóides, fenóis e ácido tartárico.
o ácidos graxos essenciais são substâncias lipídicas que nosso corpo serve para formar estruturas celulares, como a membrana celular.
Nossa pele também precisa desses ácidos graxos para se manter flexível, macio e bem hidratado. As inflamações do nosso corpo são reduzidas e amenizadas pela presença de ácidos graxos na dieta e por isso a polpa do baobá é considerada um antiinflamatório natural.
Também no baobá existem outras substâncias, como ácidos orgânicos, como o ácido ursólico, ácido tartárico e outros compostos, como tripertenóides que têm funções específicas como hepatoprotetores. Na verdade, o fígado precisa dessas substâncias quando precisa eliminar as substâncias nocivas derivadas de maus hábitos como o fumo, o uso de bebidas alcoólicas e o abuso de produtos químicos como as drogas sintéticas.
Il fígado por isso encontra no baobá um excelente aliado para preservar e aumentar suas capacidades funcionais.
4. Suplementação de baobá e proteína
O fruto do baobá também é muito importante para a integração da parte protéica que geralmente está menos presente na fruta. Em vez disso em esta fruta temos muitas proteínas, ou melhor, temos os elementos primários para compor as proteínas ou seja, aminoácidos. Na verdade, o fruto do baobá contém os seguintes aminoácidos: ácido glutâmico, arginina, cistina, glicina, fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, prolina, metionina, tirosina, triptofano, valina e treonina.
Uma longa lista de aminoácidos já indica que a integração da polpa do baobá na dieta ajuda a ter em nosso corpo todos os elementos para compor nossas proteínas endógenas. Principalmente quando temos estados de astenia ou desnutrição ou quando precisamos ter um bom balanço protéico, essa fruta se torna essencial.
Ótimo para dietas vegetarianas e em particular para aqueles veganos que podem, assim, substituir produtos de origem animal pela polpa de uma fruta 100% vegetal.
5. Baobab e integração de fibra
A fruta do baobá finalmente é rico em fibras solúveis e insolúveis. Isso permite melhorar as funções intestinais e, em particular, evita os problemas de constipação. Por outro lado, a fibra insolúvel não é digerida em nosso intestino e passa como uma vassoura pelo trato gastrointestinal, limpando toda a membrana mucosa. além disso esta fibra promove o trânsito intestinal graças à sua capacidade de estimular o peristaltismo intestinal.
A fibra solúvel presente no fruto do baobá, por outro lado, tem efeito probiótico o que significa que ajuda a nossa flora intestinal a funcionar da melhor forma. Na prática, é capaz de nutrir as bactérias boas em nosso intestino e fazê-las crescer em benefício daquelas que são prejudiciais ou não favoráveis ao nosso organismo.
O baobá pode, portanto, ser usado em dietas onde poucas calorias são necessárias gosta de emagrecer também porque dá uma sensação rápida de saciedade e ao mesmo tempo ajuda no esvaziamento intestinal. A composição do baobá também é indicada para melhorar a resposta glicêmica graças justamente à presença de fibras que conseguem manter a insulina sob controle.
Para finalizar podemos dizer que o fruto do baobá é muito rico em nutrientes. e ingredientes ativos que também carregam muitas propriedades curativas associadas a eles. Na verdade, lembre-se de que, além de integrar muitos desses nutrientes, o baobá aumenta o sistema imunológico, reduz os estados inflamatórios, ajuda o trânsito intestinal e preserva o bem-estar da nossa pele.
Então, para todos esses propriedades nutricionais e curativas a integração do fruto da “árvore da vida” na alimentação torna-se um excelente conselho para todos nós.
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