Bronzeamento e Proteção 🆙

generalidade

O bronzeamento é o principal mecanismo de defesa que nossa pele adota para se proteger da ação nociva dos raios ultravioleta. Claro, este mecanismo pode ser insuficiente no caso de exposição ao sol frequente, prolongada e / ou não controlada. Bronzeamento e Proteção Nestes casos, portanto, é imprescindível proteger-se de forma adequada, adotando todos os cuidados e medidas atualmente disponíveis e que lhe permitam desfrutar do sol e da vida ao ar livre, evitando os danos que isso pode causar (eritema, manchas na pele, fotoenvelhecimento , tumores da pele, etc.).

Filtros Solares

O que eu sou?

Os filtros solares são produtos cosméticos capazes de proteger a pele da radiação ultravioleta. Esses filtros podem ser de dois tipos:

Físico (buffers);
Produtos químicos (absorventes).

Os filtros solares físicos refletem a radiação ultravioleta como espelhos reais (filtros solares); enquanto os filtros químicos modificam a estrutura química da radiação, devolvendo a energia absorvida na forma de calor.
Os filtros solares são numerosos e específicos para determinados comprimentos de onda: quanto maior o número de filtros, maior a ação protetora geral do produto cosmético como um todo.
O fator de proteção é indicado nestes produtos com valor variável de acordo com a escala escolhida. Este número indica o número de horas de exposição solar em que o produto é eficaz para evitar queimaduras solares (eritema).
Por exemplo, se a “resistência ao sol” máxima é de 10 minutos, usando um filtro de fator 5, passa-se para cinquenta minutos de proteção (5 x 10).

Escolha de filtro solar

O tempo de resistência ao sol varia de acordo com a sensibilidade individual e por isso a escolha do protetor solar deve ser feita de acordo com o seu fotótipo. Além do fotótipo, para a escolha do filtro solar mais adequado é necessário levar em consideração outros fatores, como, por exemplo, o tempo de exposição ao sol, o local onde se encontra (altitude e latitude) e idade (de fato, com o mesmo fotótipo, crianças e idosos precisam de mais protetores solares do que adultos jovens devido à sensibilidade de sua pele).
É aconselhável usar produtos hipoalergênicos para evitar irritações cutâneas desagradáveis.
Finalmente, o tipo de formulação também pode ser um fator discriminatório na escolha do produto solar mais adequado. Na verdade, os produtos em creme têm o maior poder protetor, os produtos líquidos ou em gel nem sempre garantem uma proteção adequada.

Para mais informações: Proteção Solar - Como Escolher

Aplicação do filtro solar

A aplicação do filtro solar é tão importante quanto o índice de proteção.
Em particular, a quantidade de produto aplicada é importante para se proteger dos efeitos negativos do sol. Calcula-se que são necessários cerca de 30 gramas do produto para proteger um adulto de tamanho médio, que deve ser reaplicado a cada duas horas ou no caso de banhos. A dose será aumentada nos primeiros dias de bronzeamento e diminuída nos dias seguintes.
Os produtos resistentes à água (dados de resistência à água relatados no rótulo) podem suportar cerca de 30-40 minutos de imersão, enquanto os impermeáveis podem atingir e ultrapassar a hora de proteção. No entanto, é sempre recomendável reaplicar o produto assim que sair da água.

Uso em crianças

Bronzeamento e Proteção Crianças menores de três anos de idade devem ser protegidas tanto quanto possível da exposição ao sol, que será limitada até o final da puberdade. Nestes casos, não se trata apenas de aplicar o produto certo que deve ter um índice de proteção muito alto (FPS 50 ou 50+), mas de limitar ao máximo a fotoexposição, utilizando também roupas de proteção adequadas (chapéu, t- camisa, óculos, etc.).

Roupa de proteção UV

As vestimentas de proteção UV são roupas especialmente projetadas para proteger a pele da radiação ultravioleta emitida pelo sol.
Estas vestimentas são confeccionadas com materiais e substâncias especiais para permitir que protejam a radiação ultravioleta de maneira semelhante aos cremes solares normais.
Para mais informações: roupas de proteção UV para se proteger do sol

Dicas úteis

Seguem algumas dicas úteis que devem ser seguidas para se proteger dos danos do bronzeamento, a fim de limitar ao máximo o aparecimento de efeitos indesejáveis, mesmo os graves.

Gradualmente, exponha-se ao sol. Os primeiros dias, aliás, são os de maior risco, pois a pele não está preparada para a exposição solar intensa e prolongada. É realmente importante saber como preparar a pele para o sol
Cuidado com as superfícies reflexivas, como água, neve ou areia. O risco de queimaduras solares aumenta nas proximidades dessas superfícies: a neve é capaz de refletir cerca de 80% dos raios ultravioleta, a areia mais de 25%.
Os raios ultravioleta são absorvidos mesmo na sombra. Na verdade, estima-se que mais de 50% de todos os raios ultravioleta são absorvidos mesmo à sombra. Essa porcentagem, então, aumenta ainda mais na presença de superfícies reflexivas.
Cuidado com o bronzeamento em grandes altitudes. A intensidade da radiação aumenta 12% a cada 1.000 m de altura: portanto, a exposição na montanha é mais perigosa do que no mar e é por isso que nestes casos é uma boa regra usar filtros solares com índice de proteção muito alto e possivelmente usar roupas anti-UV.
Cuidado com a água; na verdade, ao contrário do que se possa pensar, as radiações ultravioleta são capazes de penetrar até mesmo na água em uma porcentagem que ultrapassa os 95%.
Da mesma forma que a pele, olhos também podem ser danificados por radiação solar. Daí a importância de sempre usar óculos de sol envolventes com lentes escuras (óculos com lentes coloridas ou gradientes tendem a proteger menos os olhos dos raios ultravioleta).
Não se exponha ao sol durante as horas mais quentes. Estima-se que cerca de 50% dos raios ultravioleta atingem a Terra entre as 11.00h15.00 e as XNUMXhXNUMX.

Por fim, para ajudar a pele a superar o estresse causado pela exposição ao sol, à noite, após o banho, é um bom hábito aplicar sobre ela um produto hidratante com ação emoliente (pós-sol).