Colite nervosa: o que comer?

Colite nervosa: o que comer?

Pode ser muito desagradável, e aqueles que sofreram com isso sabem bem, ter um ataque repentino de colite pouco antes de uma entrevista de emprego, um exame universitário, antes de um compromisso importante.


Lintestino, cérebro e emoções eles estão intimamente ligados, também do ponto de vista biológico.

La colite nervosa é um assunto sério, para ser tratado de todos os pontos de vista, não apenas intestinal.

Embora você também considere o fenômeno deaspecto emocional, tente levar em consideração a nutrição também.


Vamos ver o que comer e o que não comer em caso de colite nervosa.

 

Colite nervosa: o que comer?

Dado que o tratamento da colite nervosa é de antes de mais nada, perícia médica, e que existem alimentos que são bem tolerados por algumas pessoas e mal tolerados por outras, vejamos alguns alimentos que geralmente são tolerados e preferíveis em caso de colite:

  • Leguminosas: somente se bem cozidas e passadas na batedeira, ou descascadas ou em forma de farinha
  • Peixe: magro (por exemplo, bacalhau)
  • Azeite de oliva extra virgem
  • Vegetais cozidos
  • Frutas sem açúcar (que fermentam), por exemplo. laranja, toranja
  • Grãos inteiros, se tolerados; é melhor limitar os alimentos ricos em fibras durante os períodos de surto de colite, usando cereais refinados, para reduzir os sintomas.
  • Carnes magras
  • Ovos: máximo de dois por semana

 


Combinações de alimentos para quem sofre de intestino irritável

 

Colite nervosa: o que não comer?

Em caso de colite sim eles evitarão todos os alimentos que fermentam no intestino, o substâncias e especiarias excitantes que irritam o próprio intestino, a saber:


  • Te, cafe, cacau e derivados
  • Produtos doces, pastelaria do forno
  • leite e derivados
  • Especiarias picantes (colorau, pimenta, curry, por exemplo) alho e cebola cru
  • Legumes com casca
  • Fruta seca
  • Fruto azedo e açucarado (uvas, figos, caquis ...)
  • legumes que favorecem a produção de gases intestinais: pimenta, repolho, brócolis, couve-flor
  • Adoçantes (tem efeitos laxantes)
  • Muita comida e condimentos gordura

 


Colite nervosa: bons hábitos alimentares

No caso de colite nervosa, eles podem ser úteis medidas e suplementos dietéticos de alguns nutrientes perdidos em episódios diarreicos.

  1. Suplementação de vitamina B12, também em caso de remoção cirúrgica do íleo
  2. Integração com antiinflamatórios naturais como Omega3, de linhaça ou óleo de abóbora
  3. Prebióticos e fermentos lácticos que favorecem o recrescimento da correta flora bacteriana.
  4. Prestar atenção em metodos de cozinhar: evite fritar, temperaturas muito altas e excesso de condimentos
  5. Beba cerca de 10 copos de água por dia, especialmente durante episódios de diarreia, para restaurar os fluidos corporais, e em períodos de prisão de ventre, para facilitar o trânsito intestinal
  6. Tente remédios como os chás de malva, limão, erva-cidreira ou maracujá, que reduzem a inflamação, promovem o sono e a serenidade.

 


Dieta para colite: remédios naturais sem drogas

 

Para saber mais:

> Colite, remédios naturais homeopáticos

> Nutrição em caso de colite

> Colite espástica, sintomas e alimentos a evitar

 

 

 

 

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