Começar do zero não é fácil, mas com a abordagem certa pode finalmente mudar a sua vida, sem se encontrar sempre no mesmo ponto de partida.
“Na vida você não tem que procurar por si mesmo: você tem que criar você mesma."
GB Shaw.
Muitos de nós gostaríamos de poder Começar do zero, fazendo uma varredura dos meses que acabaram de passar. No entanto, os novos começos muitas vezes nos decepcionam: boas intenções que abandonamos após algumas semanas, metas ambiciosas que reescrevemos idênticas a cada ano, hábitos saudáveis aos quais abdicamos primeiro "quem se importa".
Em suma, somos os artistas dos novos começos, mas continuamos perpetuamente presos a uma vida medíocre, esperando a próxima segunda-feira, o próximo primeiro dia do mês ou o próximo primeiro de janeiro. Se você também vive neste limbo onde nada parece mudar (apesar de seus melhores esforços), não repita o mesmo erro: adote uma estratégia diferente, adote o Estratégia Laurel e Hardy.
Laurel e Hardy: o casal perfeito para começar do zero
André, a esta altura já fiz o calo com suas metáforas ousadas, mas me diga o que diabos Laurel e Hardy tem a ver com meu desejo de começar do zero ?!
Laurel e Hardy eram uma famosa dupla de comédia americana dos anos 30. Ollio, interpretado pelo ator Oliver Hardy, foi o grande homem que interpretou o papel de "Augusto". Louro, interpretado pelo ator Stan Laurel, era em vez do homenzinho frágil que interpretava o papel do "Palhaço Branco".
Muitos de seus esboços me acompanharam ao longo de minha infância e, sempre que os vejo de novo, fico de bom humor. A propósito, você se lembra disso?
Fofo, certo? Mas não vamos nos distrair: se não me engano, estávamos falando sobre novos começos e uma estratégia para vivê-los com eficácia: Estratégia Laurel e Hardy.
A estratégia Laurel e Hardy
Pensei na dupla de comédia americana há apenas alguns dias, respondendo a um comentário a Neste artigo. Quadro ele me perguntou como “levantar”, como encontrar forças para começar do zero. Na minha experiência, quando desejamos ter um novo começo, é imperativo alavancar um "Par" de elementos; foi nesse ponto que pensei na metáfora de Laurel e Hardy. Na verdade, para começar do zero, precisamos:
- Um "grande" gol (Ollio). Sem um propósito, uma meta ambiciosa que nos dá direção, nunca faremos uma mudança real em nossa vida. Para recomeçar, portanto, precisamos do “Ollio”: um “grande” objetivo de médio e longo prazo que é fonte de inspiração e motivação para nós.
- Um "pequeno" hábito (Laurel). Ter uma meta muito ambiciosa é condição necessária, mas não suficiente, para um novo começo: se queremos realmente mudar de vida, devemos intervir nos nossos hábitos diários. É por isso que precisamos do “Laurel”: um pequeno hábito que nos ajuda, a cada dia, a chegar mais perto do nosso objetivo.
Laurel e Hardy tiveram um enorme sucesso na década de 30 precisamente porque sua dupla era inseparável e superprovada: sozinhas, nunca teriam funcionado, mas como casal alcançaram um sucesso global. Se você realmente quer mudar sua vida, você precisa entender que o mesmo vale para objetivos ed hábitos.
Se até agora você não foi capaz de realizar seu desejo de fazer uma mudança radical em sua vida, é mais provável porque você interveio em apenas um elemento do "casal" de hábitos de objetivo: talvez você tenha tentado estabelecer um novo hábito, mas sem compreender totalmente que objetivo / necessidade esse novo hábito deveria satisfazer. Ou, inversamente, você se deu um OBIETTIVO muito ambicioso, mas sem concretizá-lo por meio de um hábito que se repete diariamente.
Não repita o mesmo erro no ano novo: defina sua meta "Ollio" e seu hábito "Laurel" hoje. Não tem ideia por onde começar? Aqui estão algumas dicas práticas.
Como definir sua meta "Ollio"
Para começar do zero, você deve primeiro ter um direção para o qual se esforçar. Seu objetivo "Ollio" deve fornecer a você essa direção e a motivação necessária para alcançá-lo. Sim, bem Andre, belas palavras, mas não tenho a menor idéia de qual é o meu "grande" objetivo! Para definir sua meta "Ollio", siga estas 3 etapas simples:
1. Encontre suas "constantes". Em nossa vida existem constantes que nos caracterizam e caracterizam. Essas constantes podem ser nosso talento particular, nossa paixão ou um sonho de infância. Nunca subestime essas constantes: se e quando você conseguir encontrar a conexão entre elas, você finalmente entenderá qual é o seu papel neste mundo (se esta é uma questão que o assombra há algum tempo: você deve ler questo pós).
2. Imagine-se em 5 anos. Olhando para trás em minha vida em perspectiva, percebi que vivi ciclos de 5 a 6 anos. Para mim, este intervalo de tempo representa a duração ideal para definir um objetivo “Ollio”. Só neste mês de dezembro terminei um dos meus ciclos e estou a definir quem quero ser e onde quero estar daqui a 5 anos. Quem você vai ser? Onde você vai morar? O que você terá alcançado? Se você deseja criar uma nova vida, deve primeiro imaginá-la em detalhes: o Lei da Atração é besteira, mas o princípio básico está correto e ... funciona ;-)
3. Aplique a regra "CPC". Você se lembra quando eu te expliquei como definir uma meta? Se você realmente deseja atingir seu objetivo "Ollio", defina agora: Co que voce quer pegar, Ppor que você quer pegá-lo e Ccomo você pretende fazer isso.
Se você realmente encontrou um objetivo “Ollio”, vai se sentir explodindo de desejo de fazê-lo acontecer. Esta descarga de motivação é muito poderoso, mas sozinho não é suficiente para atingir seu objetivo. Você precisa de um hábito "Laurel" ...
Como definir seu hábito de "Laurel"
Uma meta “Ollio” dá a você uma meta a seguir, uma direção a seguir, mas se você realmente quer chegar lá, você tem que ter um hábito de “Stanlio”. Veja como encontrá-lo e colocá-lo em prática:
1. Encontre o que é bom, o que é mau e o que é feio. Existem três tipos de hábitos: bons hábitos ou hábitos que são bons para nós e nos dão prazer (por exemplo, meditar) Maus hábitos, ou hábitos que são bons para nós, mas, pelo menos no início, nos custam esforço (por exemplo, acorde de manhã cedo) Maus hábitos ou hábitos que nos prejudicam, mas nos dão prazer (por exemplo, fumar). Para atingir seu objetivo “Ollio”, você terá necessariamente que praticar mais um bom hábito, estabelecer um mau hábito ou eliminar um mau hábito. Encontre este hábito e você estará a cavalo.
2. Comprometido por 30 dias. O crescimento pessoal não é uma ciência perfeita: você sempre tem que tentar, errar e ajustar o jogo. Depois de identificar seu hábito “Laurel”, comprometa-se a praticá-lo por 30 dias. Nestes 30 dias você terá que suspender todos os julgamentos; vá como vai, você terá que seguir seu hábito todos os dias, sem nunca se desviar. São apenas 30 dias - você pode fazer isso. No final do mês de experiência você poderá avaliar os resultados obtidos e decidir se continua ou experimenta um novo hábito. Lembre-se: você precisa se concentrar apenas no progresso e avaliar os resultados ao final do teste.
3. Comece. O que nos empolga em um objetivo "Ollio" é que é tão longe no tempo que certamente o conseguiremos: afinal, nosso futuro "eu" é uma espécie de super-herói capaz de realizar qualquer façanha. O problema é que você vive com o seu presente “eu”, sim, isso mesmo: o preguiçoso que passa o dia brincando nas redes sociais. Se você quiser cumprir sua meta “Laurel”, deve começar a praticar seu hábito “Laurel” hoje: não na próxima segunda-feira, nem no primeiro dia do mês, nem em 1º de janeiro. Agora, acabei de ler este post. Foda-se a procrastinação.
conclusões
Todos os dias, a cada momento, temos a oportunidade de começar do zero, mas como Sêneca nos lembra em seu carta para lucilius, a cada dia morremos um pouco: hoje não perca esta oportunidade. Identifique o seu objetivo, defina o seu hábito, mas acima de tudo dê sentido à sua vida. Tenha uma boa semana. GetPersonalGrowth.
"Comece a fazer o que é necessário, depois o que é possível e, de repente, você se verá fazendo o impossível."
