Neste guia vou explicar como esquecer um amor tudo feito. Como esquecer uma pessoa que te deixou e agora não faz mais parte da tua vida. Para concluir, como esquecer um ex.
O que vou mostrar a vocês também funciona perfeitamente para esquecer um amor impossível, errado, doente. E você encontrará as soluções certas, se quiser entender como esquecer um cara, se você quer aprender um esqueça uma garota.
O que estou explicando para você funciona em qualquer caso. Aqui está o que você encontrará lá:
- Você descobrirá porque está doente, o verdadeiro motivo.
- Vou te mostrar como se sentir melhor em algumas horas.
- Vou lhe mostrar como eliminar o sofrimento de sua vida para sempre.
Como você pode ver, temos algumas coisas muito importantes a fazer juntos. Com o tempo, você entenderá que não é necessário sofrer por amor. Certamente ... mas vamos em ordem.
Banal para o amor? Não acontecia comigo há anos ...
Pare de sofrer por amor é a primeira coisa que você provavelmente deseja.
Para fazer isso, você precisa entender os reais motivos de seu desconforto e agora irei explicá-los um por um.
Antes de explicar o que são e como parar de me sentir mal (mesmo em 10 minutos), conto como parei de sofrer por amor: Eu entendo.
O quê?
Que existem 10 "coisas" que são sempre a causa da sua felicidade, do seu bem-estar e das suas emoções negativas. Eu os defino "10 leis da felicidade".
Chame-os de regras se preferir, mas na verdade percebi que sempre que estou bem (sozinho, com um amigo, parceiro, no trabalho), Estou aplicando uma ou mais dessas leis.
E quando estou doente (por exemplo, quando uma menina me deixou), percebi que Parei de aplicá-los e comecei a sofrer.
Desde que entendi essas leis, não sofro mais.
Pode haver momentos em que sinto uma emoção negativa, mas Eu vejo, aplico uma lei e estou bem agora.
A beleza é que essas leis são totalmente natural, coisas simples que muitas vezes fazemos sem perceber. E sem perceber deixamos de aplicar, começando a sofrer.
Agora explicarei como esquecer um amor, depois falarei novamente sobre essas 10 leis, porque são a solução que você está procurando. mas para ver, você deve primeiro entender.
Como esquecer um amor acabado: entenda porque você está doente
O primeiro objetivo, quando eu quero resolver um problema, é entender o que o problema realmente é.
Se você está sofrendo por causa do amor, com certeza acha que sabe qual é o problema: você ama uma pessoa que não o ama de volta.
E qual é a solução mais popular? Tente esquecer uma pessoa, esquecer quem está fazendo você sofrer agora.
São muitas as mulheres (sim, principalmente elas), que me escrevem para entender como esquecer um homem. Mas esquecer é o verbo errado.
Para esquecer, você deve levar uma pancada na cabeça ou ter uma parte do seu cérebro retirada 😀
Você teria mais dano do que qualquer outra coisa.
Pense nisso: você pode realmente esquecer algo ou alguém em sua vida?
Faz sentido continuar seu relacionamento como casal?
Responda às minhas perguntas do teste para descobrir.
Isso permitirá que você entenda se o seu relacionamento tem características para durar ou não.
Para esquecer ... você tem que se lembrar melhor
Considere o seguinte: se você pudesse realmente esquecer essa pessoa, seja uma menina ou um menino, isso não muda, você deveria excluir de sua mente o que você compartilhou.
É como ter um álbum de fotos em que vocês dois estão.
Para apagar essas memórias você tem que rasgue todas as fotos.
Mas nessas fotos só tem um ex para esquecer? Ou você também está aí?
Existe apenas um amor finito ou impossível de esquecer, ou você também existe?
Se você apagar essas memórias, se você rasgar essas fotos, você joga fora uma parte da sua vida.
E isso significa que você daria a essa pessoa o poder de controlar seu passado também.
Não só isso, mas você também excluiria todos memórias positivas (claro, hoje eles te machucam, mas amanhã ...) e todas as experiências que não só foram importantes, mas ajudaram você a se tornar quem você é hoje.
E, felizmente, esquecer é inútil, além de impossível.
De fato a questão é muito mais complexa.
E se eu não conseguir esquecer (ou esquecer)?
simples: não devi.
Em primeiro lugar, você precisa entender as razões pelas quais está sofrendo. E o que vou fazer agora é explicar bem por que você se sente mal, então eu te digo como parar de sofrer imediatamente.
Eu mostro uma maneira prática de parar a dor que você está sentindo imediatamente, sem fazer coisas que podem prejudicá-lo ainda mais (como drogas ou álcool).
Finalmente, você vai entender como chegar a não sofre mais de um relacionamento que termina (e sim, relacionamentos podem terminar).
Nos últimos anos, conversei com muitas pessoas para ajudá-las a melhorar suas vidas e, muitas vezes, digamos 90% do tempo, um relacionamento rompido foi a mola que os empurrou a procurar essa saída.
Muitos queriam esquecer um ex, alguns queriam reconquistá-lo.
Posso dizer que vi todas as cores e no final identifiquei as 4 verdadeiras razões pelas quais sofremos quando um amor termina.
Sofrimento por amor: o que está por trás do seu sofrimento
Vamos ver quais são as razões pelas quais gostaríamos de esquecer um amor falso o mais rápido possível.
1) Você perdeu a fonte de sua felicidade (difícil esquecer um ex sem entendê-lo)
Esta é provavelmente a motivação mais forte, mas da qual menos temos consciência.
A pessoa que te deixou foi a fonte da sua felicidade. Você provavelmente acha que foi essa pessoa que o fez feliz.
Tenho certeza de que você também, de uma forma ou de outra, pensou ou disse algo assim:
- Você é minha vida.
- Essa pessoa me deixa feliz.
- Desde que a conheço, estou feliz.
- Sem você minha vida seria triste.
- Você trouxe o sol para minha vida.
- Seu amor enche minha vida.
A forma pode variar, mas a substância está muito longe de sua experiência? Você não acha que sua felicidade dependia dessa pessoa?
Não acredite nisso ela era aquela que fazia você se sentir bem E, agora que seu relacionamento acabou, a ausência dele está deixando você doente?
Eu realmente acho que sim.
A primeira razão real de você estar doente é que você perdeu a pessoa que deveria te fazer feliz.
Agora vamos dar um passo para trás.
Todos nós queremos ser felizes. Quero dizer, você quer se sentir bem, sentir emoções positivas, ter uma vida tranquila e pacífica.
Ao contrário você não gosta de estar doente, ou sempre tendo emoções negativas, estar ansioso, sentir raiva ou tristeza.
Nesse sentido, digo que todos queremos ser felizes: quem prefere se sentir mal e viver uma vida triste e infeliz?
Ninguém, na verdade, e nem mesmo você!
A primeira razão pela qual você está sofrendo é a crença de ter perdido quem poderia te dar tudo isso.
Sofrendo por amor significa sofrer por ter perdido quem deveria nos fazer felizes. E daí vem a segunda razão do seu sofrimento.
Antes de continuar, porém, acho essencial entender melhor nossas emoções.
Suas emoções.
Hoje você se sente mal porque você experimenta emoções negativas. Simples.
Isso permitirá que você entenda como eliminar o sofrimento de sua vida.
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2) Sem essa pessoa, você não será mais feliz (e nunca poderá esquecer um amor com essa perspectiva!)
Francesca me escreve perguntando como esquecer um menino sem o qual ela não pode mais ser feliz. E ele provavelmente pensa que nunca realmente será novamente.
Você não apenas sabe que perdeu aqueles que lhe deram felicidade, mas quase certamente sabe você acha que nunca vai encontrar alguém que possa te fazer feliz de novo.
Onde está o problema?
Como disse você quer ser feliz. Mas não basta dizer isso.
O que você precisa entender é que você quer, mais do que qualquer outra coisa, ser feliz.
Se a pessoa que te deixou te fizesse sofrer e nunca te fizesse feliz, nem por um segundo, você não estaria doente.
Claro, você poderia me dizer que estava passando por momentos difíceis e que talvez as coisas tenham piorado ultimamente, mas talvez você também pense o seguinte:
- Também tivemos momentos maravilhosos e ainda pudemos ser felizes.
- Existem muitas coisas negativas, mas também tem muitos aspectos positivos.
- Além dos defeitos, era uma pessoa maravilhosa, que sabia me fazer feliz, mesmo que nem sempre.
- Tenho muitas lembranças felizes juntos, apesar das dificuldades.
Esta pessoa compartilhou momentos felizes com você. Tenho certeza.
Se não fosse esse o caso, seu relacionamento não teria durado e você teria encerrado o assunto há muito tempo.
De fato você certamente sentiu bem estar com esta pessoa. Tenho certeza.
Mesmo um pouco, talvez por pouco tempo, mas você tem que pensar que, se algo mudar, ainda seria possível ser feliz juntos.
O verdadeiro problema é que voce quer ser feliz.
Que esta pessoa foi capaz de te fazer sentir essa emoção e que você tem medo de não encontrar nada que possa fazer você experimentar essa alegria no futuro.
Estes são os dois primeiros problemas reais, as verdadeiras causas do seu sofrimento.
Você não está sofrendo porque ele o deixou.
Você sofre porque perdeu sua felicidade, talvez para sempre.
Você sabe que pode nem mesmo sofrer?
- Se antes de partir você estava apaixonado, ou apaixonado por outra pessoa, que soube te fazer muito feliz. Agora, o fim do antigo relacionamento não seria um problema, pois você está vivendo um novo e feliz.
- Se você parou de amar essa pessoa antes de ela te deixar e você não sabia como dizer a ela. Você pode ter medo de ferir os sentimentos dela, mas ela teria lhe feito um favor se o tivesse deixado.
- Se você fosse feliz, por tantos outros motivos, não sofreria tanto. Você pode se arrepender, é verdade, mas se você fosse feliz da mesma forma, você se levantaria com entusiasmo pela manhã, mesmo sem a pessoa que o deixou.
O problema não é que o amor acabou.
O problema é que você perdeu sua felicidade para sempre.
E muitas vezes nem conseguimos imaginar ser felizes sem essa pessoa.
Porque se você pudesse fazer isso, você já estaria parando de se sentir mal.
Lembro: ser feliz é o mais importante.
Mais que um relacionamento.
Vamos entender melhor.
3) Sua vida não tem sentido e você acha que depende do amor perdido
Você já pensou nisso?
Talvez sim.
Por que começamos um relacionamento de amor?
Por tédio? Obviamente não.
Por que sentimos tanta necessidade?
Por que estamos constantemente tentando encontrar a pessoa certa?
O motivo é simples: porque sabemos que esta pessoa especial nos fará felizes. Seja qual for a experiência que você teve, tenho certeza de uma série de coisas, mesmo que eu não o conheça.
- Mesmo no pior relacionamento, você encontra momentos de felicidade.
- Mesmo com o pior parceiro, você poderia me falar sobre as qualidades positivas de que gostou.
- Mesmo se as coisas estivessem ruins, você pensou que eles poderiam melhorar e sejam felizes juntos.
São afirmações que você certamente compartilhará.
Pense nisso: você realmente estaria com uma pessoa que nunca te fez feliz, ou feito para se sentir bem, por apenas um momento?
Mai, Eu realmente quero dizer nunca.
Nem por um segundo você achou que poderia ser feliz, muito pelo contrário.
Você ficaria com alguém que sempre te mostrou para tornar sua vida infeliz, dolorosa e triste?
Acho que não.
Muitas vezes terminamos um relacionamento porque queremos mais, porque essa pessoa não nos dá o que precisamos.
O quê? Seja feliz.
Queremos um relacionamento porque temos certeza que nos fará felizes.
Caso contrário, preferimos ficar sozinhos.
Então, já que a pessoa que nos ama vai nos fazer felizes, quase com certeza vai se tornar a coisa mais preciosa da nossa vida.
Isso significa que nossa vida tem sentido se ela ou ele estiver lá.
Quero você.
O sentido da nossa vida está ligado à nossa felicidade. Nenhum de nós faz algo que não faça sentido. Quero jogar com você um jogo que usei algumas vezes para ajudar as pessoas a pensar.
Como não sofrer por amor
Pense em uma pessoa que você ama, que está realmente perto de seu coração.
Tenha isso em mente.
Agora pense em um alfinete.
Um realmente grosso, pontudo.
Você se deixaria ser picado o braço ou a parte de trás com esse alfinete?
Dói, vou te contar na hora.
E bastante também.
Acho que depois da primeira picada, se você conseguir pegar, vai desistir.
Isso dói e não faz sentido.
Lembre-se, queremos ser felizes e dor física não está realmente associada à felicidade.
Mas vamos voltar para a pessoa de quem você gosta.
Imagine por um momento que é atingido por uma doença muito séria e incurável, e ela ainda tem algumas semanas de vida. Ou alguns dias.
Agora eu te faço uma proposta: se você se deixar ser picado pelo alfinete 100 vezes, essa pessoa vai se curar.
Você tem certeza disso. Funciona, você só tem que suportar as 100 picadas.
Você os aceita?
Eu digo sim.
E ainda eles são dolorosos, como antes.
Mas também tenho certeza de que você os aceitaria agora.
Você sabe por quê?
Porque agora eles fazem sentido.
Sofrer por amor só é possível se você fizer a sua felicidade depender dessa pessoa
De que adianta estar com uma pessoa que nos deixa infelizes?
Nenhum, a menos que pensemos em ser capaz de melhorar o relacionamento e ser.
Juntos.
Eu te digo claramente: sofrer por amor é impossível.
Nenhum de nós jamais sofreu porque amamos.
Você só sofre se pensa que não pode ser feliz. Somente se você não vê mais sentido em sua vida.
Você não sofre porque o amor acabou, mas porque sem essa pessoa você não é, e nunca será, feliz novamente. Qual é o sentido de viver se você não pode ser?
Ninguém.
Se você tirar a felicidade, se você transformar sua vida em sofrimento contínuo sem motivo, então nada faz mais sentido.
Você não quer sair da cama, se vestir e sair, não quer trabalhar, conversar com as pessoas, até suas paixões parecem sem sentido.
O que antes o emocionava e o fazia se sentir vivo, ou vivo, agora não lhe dá mais essa energia.
Eu adivinhei?
Se você vê sua vida sem felicidade, divindade inutile.
Talvez você se arraste com cansaço, fazendo as mesmas coisas todos os dias, por hábito, sem entusiasmo.
Mas por dentro voce esta morrendo. Porque nada mais faz sentido.
O problema não é que o amor acabou.
o problema não é nem mesmo perder essa pessoa.
O problema é que você não está feliz, você nunca será e isso tira o significado do que você faz.
Um sentido é algo que o fará se sentir bem.
Alfinetes doem, mas ser capaz de salvar a vida de quem você ama vale mais e vai te fazer feliz, apesar de dor.
Uma coisa faz sentido, para você como para mim, se pode te fazer feliz.
Mas vamos ao último motivo do seu sofrimento, paradoxalmente o mais importante.
Você é uma pessoa egoísta?
Responda às 7 perguntas do meu teste de egoísmo.
Isso permitirá que você entenda se (e em que medida) você é uma pessoa egoísta.Comece o questionário Continuar Preencha o formulário abaixo para ver os resultados Deixe seu nome e e-mail para se inscrever no meu boletim informativo e receber o resultado do teste. Seu nome: Seu e-mail: Autorizo o processamento dos meus dados de acordo com as normas de privacidade. Mostrar resultados
4) Você sofre pelo que pensa: você não deve esquecer uma pessoa, mas compreender seus pensamentos
Este é o motivo principal, talvez o "real".
Expliquei que você sofre porque perdeu a felicidade, para sempre, e isso tira o valor de tudo.
A questão é: Você perdeu sua felicidade ou você acha que a perdeu?
Esta é uma etapa crucial.
Se você não entende isso, você sempre vai sofrer, por um amor que acabou como por qualquer outro acontecimento em sua vida.
Se a pessoa por quem você está sofrendo ligar para você agora, enquanto você lê estas palavras, para dizer que ela cometeu um erro e que o ama mais do que a própria vida, como você se sentiria?
Provavelmente bem.
Talvez ele tenha agido mal com você e cometido muitos erros. Contudo juntos vocês podem ser felizes e superá-los, e essa pessoa quer mudar.
Perfeito, não é?
Um minuto depois você leu uma mensagem dele no whatsapp, na qual ele conta que estava brincando, que só queria tirar sarro de você.
Agora você ficaria ainda pior do que antes.
Vou apontar algumas coisas e em breve mostrar um vídeo, um dos mais importantes que você já viu na vida.
- Essa pessoa nunca pensou em voltar com você. Se você se sentiu ou se sentiu bem quando ele lhe falou ao telefone, não foi por isso, já que ele mentiu.
- Depois de descobrir a piada, você ficará pior do que antes. no entanto nada mudou: o amor acabou e você estava doente como agora. Por que está pior agora?
O que pensamos faz a diferença. Por enquanto, não quero acrescentar mais nada.
Você entendeu que o sofrimento está ligado à sua felicidade.
Aprofundaremos este ponto em breve.
Mas agora quero mostrar o que você pode fazer, concreta e imediatamente,
Como esquecer uma pessoa lidando com a dor quando ela surge
Até agora, tentei fazer você entender as verdadeiras razões pelas quais você está sofrendo.
Mas agora o que fazer quando você se sentir mal, quando surge o sofrimento pela situação que você está vivenciando?
Eu sugiro alguns remédios imediato, que você deve usar assim que você sentir essa dor subir dentro de você.
Vai ser difícil no começo, mas quanto mais você faz e pratica, mais simples e eficaz se torna.
O objetivo é administrar esse sofrimento e, depois de mostrar a você como fazê-lo, explicarei como eliminá-lo para sempre.
Vamos prosseguir!
Eu vejo positivo: o sofrimento do amor depende do que você olha
Este é um exercício que eu acredito poderoso.
Sempre que eu proponho isso para as pessoas eles obtêm resultados maravilhosos em apenas alguns dias.
Às vezes até no mesmo dia.
Mas eu te aviso que requer compromisso.
O exercício é muito simples: você só precisa escreva todas as coisas positivas que você vê ao seu redor.
Faça agora, para tentar.
Olhe em volta e pesquise algo lindo, positivo, agradável.
O sorriso de uma pessoa, um vestido na vitrine, um perfume que lembra a sua infância de forma positiva.
Os detalhes estão bem, como uma bela capa de telefone, seu esmalte, os sapatos que você calça.
Você pode observar um animal, ouvir uma música agradável, ver uma cena engraçada.
Pare agora e escreva (não tenha isso em mente, escreva!) todas as coisas boas que você vê ao seu redor.
Assim que terminar de fazer esta lista, pegue seu celular e definir um alarme em algumas horas.
Assim que tocar, repita o exercício onde quer que esteja. E então ajuste o alarme novamente.
Comece agora e faça este trabalho todos os dias, de quando você se levanta até ir dormir.
Pelo menos faça por 7 dias, Uma semana inteira. Todos os dias, continuamente.
Eu te garanto que terá um grande impacto na sua vida.
Deixo-vos algumas dicas da minha experiência:
- Escreva tudo que você vê, não apenas algumas coisas, faça listas muito longas.
- Se você não vê algo positivo imediatamente, esforce-se, procure, force-se a sempre encontrar algum.
- Repita o exercício muitas vezes, quanto mais você fizer isso, mais rápido verá resultados excelentes em seu humor.
- Repita isso mesmo se você estiver nos mesmos lugares: sempre procure coisas novas.
- Envolva outras pessoas ao som do alarme: será mais divertido e agradável.
Triste por amor? Veja como prevenir os momentos mais difíceis
Este também é um exercício muito útil e muito simples.
O que você precisa fazer é escreva as situações em que você está pior.
Quando você se sente pior?
- Assim que você se levantar? Quando você vai dormir?
- Quando você assiste televisão? Se você entrar em uma determinada loja ou restaurante?
- Quando você está conversando com um amigo em comum?
- Para almoçar ou jantar ou café da manhã?
- Se você ouvir uma certa música?
Faça esta lista, escreva agora todas as situações de risco onde o sofrimento se torna insuportável.
Neste ponto, basta estabelecer os remédios a serem tomados nessas situações para removê-lo.
Eles devem ser o que capaz de te distrair, simples de fazer, não necessitando da ajuda de ninguém.
O ideal, então, é escolher acima de todos os remédios que você pode usar qualquer hora qualquer lugar. aqui estão alguns exemplos:
- Cante em voz alta, músicas cujas letras você conhece bem e que têm um significado positivo.
- Falar alto, mesmo se você fizer isso sozinho ou sozinho.
- Ore em voz alta.
- Contar, mas cálculos complicados (adição, subtração).
- Procure coisas coloridas ou formas específicas (círculos, quadrados).
- Ballare, com ou sem música.
- Assistir a um filme engraçado ou cômico.
- Faça o exercício "Eu vejo positivo", fará maravilhas.
- Leia em voz alta.
Os remédios funcionam se forem algo que chame sua atenção. Se você pensar sobre seu relacionamento enquanto lê, não vai funcionar.
Se, enquanto dança, você se lembra de onde estavam dançando juntos, não funcionará.
Também aconselho você a se preparar. Se você quiser usar alguma música, mantenha-o pronto no seu celular, em um CD ou no seu telefone. Crie uma lista de reprodução para essas situações.
O mesmo vale para filmes: não vá procurá-los no último minuto, mantenha tudo pronto.
Para isso criei para você uma seleção de vídeos engraçados que o ajudarão a se distrair. Eu intitulei isso Rir faz bem para a alma.
Aqui estão algumas dicas para obter ótimos resultados com este exercício imediatamente:
- Escreva imediatamente situações de risco e fazer uma lista de possíveis soluções.
- Associe cada situação a um remédio, o melhor com base em onde você está e o que está fazendo.
- Faça tudo ser pronto e fácil de fazer.
- Sempre aplique soluções para todas as situações de risco.
A eficácia está na preparação.
Aja agora, crie sua lista de ações eficazes, mantenha-os todos prontos e leve a lista com você para que você nunca fique sem ideias.
E assista a este vídeo onde explico em detalhes:
Isso também vai te dar maior segurança em lidar com situações de risco.
Estes são 2 maneiras de lidar imediatamente com a tristeza e a dor que você sente.
Nenhuma delas é uma solução. No entanto, são excelentes analgésicos.
Por experiência, eu percebo que às vezes é difícil colocá-los em prática.
Tente você e se estiver com dificuldades ou se parecer que não funcionam, diga-me imediatamente.
Deixe um comentário e eu o ajudarei a encontrar maneiras de lidar com esse sofrimento.
Para resolver o problema e eliminar as emoções negativas que o fazem se sentir mal, no entanto, existe a última parte deste guia.
Como se livrar do sofrimento para sempre sem esquecer uma pessoa que foi importante para você
Expliquei a você o que fazer, de imediato, para controlar as emoções negativas que fazem você se sentir mal.
Agora explicarei os 3 caminhos que sugiro que sigam para uma transformação profunda e definitiva.
Meu objetivo é te ajudar mude sua vida para ser feliz.
Mesmo que hoje isso pareça uma meta inatingível.
Siga o conselho que vou lhe dar, junto com os exercícios que acabei de mostrar, e você verá que mudará tudo.
Antes de mostrar o que fazer e como fazer, quero dizer a verdade: é impossível esquecer uma pessoa. Assim como é impossível esquecer um amor.
O que você compartilhou permanecerá para sempre parte de você.
E é fantástico, porque além da dor que você sente hoje, há memórias, momentos e situações maravilhosas que vocês viveram juntos.
Esquecer um ex é ridículo - não só você nunca terá sucesso, mas você jogaria fora muitos momentos bonitos que fazem parte da sua vida e do seu caminho.
Na verdade, a estrada é entender.
Para comutar as memórias que hoje são fonte de desconforto e sofrimento, ou nostalgia, em memórias cheias de gratidão pelas coisas belas partilhadas.
Mas, para fazer isso, você precisa concluir este guia e descobrir como se recuperar hoje.
1. Aprenda a ser feliz em vez de esquecer uma menina (ou um menino, é a mesma coisa!)
Todos nós queremos ser felizes. Eu sei, já escrevi isso muitas vezes, mas é muito importante entender.
Também para o Paolo, que gostaria de esquecer uma garota e me escreveu pedindo ajuda. E ele respondeu o que eu te digo agora também: Se você aprender a ser feliz, sempre, aconteça o que acontecer, nada pode fazer você se sentir mal mais.
Obviamente, isso parece impossível.
Mas eu escrevi ao que parece.
Quero que você leia imediatamente um artigo aprofundado que escrevi para explicar o que é felicidade e como fazer com que ela entre permanentemente em sua vida.
Entender isso é realmente crucial. Lembre-se de que todos queremos ser felizes.
Tanto Paolo, que ficou, quanto sua namorada, que decidiu deixá-lo.
Se sua felicidade depende de alguem voce sempre vai sofrer se essa pessoa seguir caminhos diferentes.
Claro, você não pode forçar os outros a amá-lo. Mas você pode aprender a ser feliz.
Neste ponto é fundamental mostrar a vocês um guia prático que fiz justamente para esse fim.
Vou explicar como ser sempre feliz.
Vamos passar para a segunda estrada.
2. Aprenda a amar (em vez de tentar esquecer um ex ou ex)
Anteriormente eu expliquei para você que nós precisamos de significado agir. As coisas que não temos, a gente deixa pra lá, e é óbvio que é assim.
O que dá sentido à nossa vida? Aqui estão algumas respostas possíveis:
- Uma pessoa especial que nos ama.
- Nossos amigos mais próximos.
- Nosso trabalho
- Nossas paixões ou nossos sonhos.
- A família, os filhos.
- Poder e sucesso.
- Dinheiro.
Todas as respostas erradas. Lembre-se: faz sentido o que pode nos deixar felizes.
Nenhuma dessas respostas tem esse poder, e você sabe por quê? Porque felicidade é uma emoção e depende de você, não o que acontece com você.
Vou te contar mais: nada do que acontece ou outros fazem cria suas emoções. Nunca.
Já falamos sobre isso antes, quando eu expliquei que você sofre pelo que pensa.
Agora vamos ao que interessa. Primeiramente você pode ler esta página onde eu explico quais são suas emoções e exatamente como elas funcionam.
Então você deve aprender a compreender suas emoções. Desabafá-los é tão prejudicial quanto reprimi-los.
Em vez disso, você tem que entendê-los. Para isso, sugiro o diário emocional, um exercício simples e gratuito que ensino nesta página.
3. Encontre o significado da sua vida
Isso une tudo um pouco.
O conceito básico é que o que pensamos nos deixa felizes.
O amor é o objetivo final. Seus pensamentos e, portanto, suas emoções, devem permitir que você ame.
Quando você vai tão longe, você sempre fica feliz. A lógica é simples: quanto mais você ama sem condições, mais feliz você é.
Em primeiro lugar, recomendo um estudo sobre o amor incondicional, só para ficar claro quando uso essa expressão.
Então, para que você não perca nada, gostaria de apontar outro guia prático que quer explicar como aprender a amar.
Mesmo que poucos admitam, amar é algo que você aprende e não apenas um sentimento que aconteça para tentar.
Esclareço bem isso em um estudo aprofundado no qual explico a você o que significa amar. Nós discutimos isso e eu faço você pensar sobre isso o que aprendi na minha própria pele, nos últimos anos.
O guia não pretende ensinar você a amar.
Eu quero compartilhar com você como eu aprendo todos os dias, o que faço para me melhorar e o que descobri sobre o amor, tornando-o uma prioridade na minha vida.
Se você ama, você é feliz. Fim da história.
Se você eliminar as emoções negativas e experimentar as positivas, poderá amar e ficará feliz.
Se você é feliz, para de sofrer e volta à vida.
Não é o que você quer?
As ações que recomendei a você para controlar a dor que sente são simples e imediatas. Vamos chamá-los de uma espécie de primeiros socorros emocionais nos momentos difíceis.
Entender como funcionam as emoções, como ser feliz, descobrir coisas que você não sabia, é um processo, não um conselho. Você tem que trabalhar para dar sentido à sua vida.
Por quê você está aqui? Qual é o significado da sua presença?
Mas, acima de tudo, aqui estão as perguntas que você deve fazer a si mesmo e às quais deve responder, que são exclusivamente suas.
- Como você fará a diferença e como?
- Ter vivido terá servido por que motivo?
- O que você terá doado para melhorar o mundo em que vive?
- Por que as pessoas ficarão gratas por conhecê-lo?
Perguntas fortes e difíceis.
Você não precisa dar uma resposta agora. Mas você tem que começar a procurar por isso.
Vou te dar uma dica: amar.
E eu também te dou um segundo: não há apenas o que você pode ver. Qual é o papel da espiritualidade em sua vida?
Expliquei desde o início que todos queremos ser felizes.
Aprendi muito sobre a psicologia da mente, sobre hábitos, sobre emoções. Sei melhorar a auto-estima ou encontrar a solução para um problema, conheço técnicas e exercícios eficazes.
Mas você sabe o que realmente transformou minha vida e me permite ser feliz todos os dias? Fé. Aprendendo a entender o verdadeiro e profundo significado de nossa existência. Por que estamos aqui.
- O que isso vai me fazer sempre feliz?
- O que ele vai me dar a força para enfrentare problemas e dificuldades?
- O que isso vai me fazer invulnerável para o sofrimento?
Fé.
Eu não falo sobre religião. Leia o que eu encontrei na espiritualidade, isso o ajudará a entender melhor.
Como não sofrer por amor sem ter que esquecer
Todos os recursos que sugeri a você querem ajudá-lo a se livrar do condicionamento e do medo para encontrar essas respostas.
Depois de tê-los, você pode realmente colocá-los em prática e vai haver diversão lá!
Você começa a seguir todas as dicas, exercícios e guias que eu relatei para você.
Agir porque não há outra maneira de mudar e voltar à vida após uma fase de sofrimento e dor.
Lembre se, você não sofre porque um amor acabou.
Você sofre porque não encontrou o sentido da sua vida, porque não aprendeu a criar felicidade dentro de você.
O amor que termina é como um despertador, ele diz a você: "Ei, você está fazendo algo errado, entendeu ?!" Tentei fazer você entender, como entendi em primeira mão alguns anos atrás.
Eu sei o que significa perder alguém importante, sentir-se rejeitado ou rejeitado. Eu também vi relacionamentos terminarem e tenho sido ruim por isso.
Mas então eu percebi, e minha vida mudou completamente.
Voce sempre pode ser feliz, Eu te asseguro.
Agora é sua vez.
Se você quer uma mão, um conselho, ou tem dúvidas ou não compartilha algo, vamos conversar sobre isso. Deixe um comentário.
Eu li todos eles, pessoalmente, e terei o maior prazer em conhecê-lo e nos comparar.
