Cremes solares: para que servem?
Tomar sol proteger sempre a pele é o primeiro passo para estar seguro.
A exposição à luz solar tem efeitos benefícios no sistema imunológico e fortalece os ossos por meio da vitamina D, necessária para fixar o cálcio. Além disso, a luz solar estimula a liberação de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, que regulam os ritmos do sono e eles promovem um bom humor.
Existe, no entanto, o lado negativo, a saber, os danos que podem derivar da radiação solar descuidada ou excessiva. Estar exposto de forma errada, sem proteger adequadamente a pele, significa incorrer em uma série de reações fotobiológicas responsáveis por efeitos nocivos agudos (eritema e queimaduras solares) e crônica (fotoenvelhecimento e maior risco de desenvolver câncer de pele).
Bronzear-se aos poucos e com os cuidados necessários equivale a prevenir esses incómodos e colher os benefícios que o sol sem dúvida possui. Preparar a pele para o sol é fundamental.
I filtros solares eles são capazes de retardar as queimaduras solares, reduzir o risco de algumas lesões induzidas por UV (como ceratoses actínicas) e ajudar a prevenir o melanoma. Vamos ver como escolher o fator de proteção solar adequado ao seu tipo de pele e a formulação mais compatível com as suas necessidades.
Para saber mais: Melhores cremes solares 2021: os 5 mais eficazes e segurosSPF
O que é o Fator de Proteção Solar (FPS)?
para proteção solar significa qualquer substância (ou material) capaz de escudo dos raios ultravioleta e prevenir os potenciais efeitos nocivos que pode ter na pele.
Além dos riscos associados ao calor, de fato, a ação do sol representa um perigo para queimaduras e eritema, que podem danificar permanentemente a superfície da pele e causar o aparecimento prematuro de rugas, manchas ou até alterações pré-cancerosas.
A chave para escolher bem um protetor solar é o número em todas as embalagens, indicado após o sigla SPF (do inglês Sun Protecting Factor, ou seja, fator de proteção solar) que fornece uma indicação numérica (de 6 a 50+) relacionada à capacidade do produto de filtrar ou bloquear os raios solares.
SPF: Como é calculado?
O fator de proteção solar (FPS) é calculado comparando a quantidade de radiação que a pele protegida pelo creme é capaz de filtrar antes de se queimar, em comparação com uma exposição da mesma superfície da pele sem tela. Quanto maior o índice FPS, maior a proteção solar, podendo atingir no máximo 50+.
Em geral, os dermatologistas recomendam o uso de um fator de proteção solar não inferior a 15 e, geralmente, um fator de proteção solar de 30 é considerado o índice mais adequado para pessoas que realizam atividades ao ar livre por longos períodos de tempo. Indicativamente, em um ambiente de laboratório, um filtro solar com FPS 30 absorve cerca de 97% dos raios UVB, enquanto o FPS 15 absorve cerca de 93%.
Isso não significa, como muitos acreditam, que a duração da eficácia de um filtro possa ser calculada simplesmente multiplicando o fator de proteção pela duração do tempo que leva para sofrer danos à pele sem proteção solar. Muitos outros fatores, de fato, influenciam a quantidade de raios absorvidos, incluindo a duração da exposição, a hora do dia, a posição geográfica e as condições meteorológicas.
É bom saber: o que Solar Products Shield
A radiação solar é classificada de acordo com seu comprimento de onda característico. Além da luz visível (percebida pelo olho humano), eles se destacam raios infravermelhos (IR) E ultravioleta (UV) Estes últimos (UVA, UVB e UVC) conseguem atingir a derme, produzindo efeitos nos tecidos e no sistema metabólico. Em detalhe:
- I Raios UVA eles penetram profundamente na pele, promovem a liberação de melanina dos melanócitos e o bronzeado. Os UVAs representam uma ameaça sutil para a nossa pele: eles também estão presentes em dias com céu nublado e nublado e, ao contrário das queimaduras solares causadas pelos UVBs, eles não criam desconforto especial e seu impacto pode se manifestar mesmo depois de anos. Seu efeito é reduzido por óculos de sol e dificultado por roupas protetoras e filtros solares.
- I Raios UVB eles são potencialmente mais prejudiciais e cancerígenos do que os UVA, mas estimulam a neossíntese da melanina e ativam o metabolismo da vitamina D.
- I Raios UVC são as radiações mais perigosas e, felizmente, são protegidas pela camada de ozônio da atmosfera terrestre (geralmente não atingem o solo).
Os filtros solares absorvem ou refletem os raios ultravioleta. Geralmente, o número do FPS indica apenas a eficácia de um protetor solar contra Raios UVB (portanto, contra queimaduras solares). Para defender sua pele dos raios UVB e UVA (que causam o envelhecimento prematuro da pele), procure protetor solar que pode fornecer proteção UV de amplo espectro (UVA / UVB) Essas indicações estão presentes no rótulo ou na embalagem do produto solar.
Australian Gold Spray Gel FPS 30 é o produto mais vendido na Amazônia no setor solar. A formulação não contém parabenos, paba, álcool, glúten e em vez disso possui uma pequena quantidade de bronzeador instantâneo natural de origem vegetal. Embora a marca não seja particularmente conhecida, pelo menos no país, as excelentes análises dos usuários fizeram do Australian Gold spray gel um best-seller. Mesmo quem tem pele clara e quem já saiu de férias para países onde o sol é muito forte, como os trópicos, só elogia esse produto.
Para saber mais: Os 5 melhores filtros solares para cabelos
Fototipo
Como escolher o sol de acordo com a sua pele
O fotótipo indica o tipo de reação da pele exposta aos raios solares, ou seja, a predisposição para se bronzear mais ou menos rapidamente e a vulnerabilidade para desenvolver queimaduras solares.
O fotótipo é estabelecido por várias características somáticas, ou seja, a cor dos olhos, do cabelo (lembre-se que existem filtros solares para cabelos específicos) e da pele. Depois de identificar a qual deles você pertence, você pode determinar quais índices de proteção são adequados para o seu tipo de pele.
Fototipo 1
- Tez muito clara / branca leitosa, geralmente com sardas, olhos claros e cabelos loiros ou ruivos. A pele é extremamente sensível ao sol, sempre queima e bronzeia ligeiramente com grande dificuldade.
- Proteção recomendada: 50+
Fototipo 2
- Tez clara, olhos claros, cabelo loiro ou castanho claro. A pele é muito sensível ao sol, queima facilmente e bronzeia com dificuldade.
- Proteção recomendada: 50+
Fototipo 3
- Tez clara média, cabelo castanho, olhos claros ou castanhos. A pele é sensível, pode queimar após exposição intensa ao sol e a capacidade de bronzear é baixa.
- Proteção recomendada: 30
Fototipo 4
- Tez morena ou escura, cabelo castanho escuro ou preto, olhos escuros. A pele não é muito sensível e raramente reage à exposição solar intensa, quase nunca queima e bronzeia facilmente.
- Proteção recomendada: 30
Fototipo 5
- Tez castanho-oliva, cabelo preto e olhos escuros. A pele bronzeia intensamente e as queimaduras solares são raras.
- Proteção recomendada: 20
Fototipo 6
- Tez negra, cabelo preto e olhos pretos. A pele quase nunca queima e não mostra nenhuma diferença perceptível na cor após a exposição ao sol.
- Proteção recomendada: 20
A ser considerado na escolha de energia solar
- altitude: estima-se que a radiação UV aumenta em 4% a cada 1.000 metros de diferença de altitude. Portanto, em altitudes mais elevadas, o filtro solar deve ser aplicado e reaplicado de forma mais cuidadosa.
- latitude: a intensidade do sol aumenta à medida que você se aproxima do equador, portanto, você também deve adaptar suas estratégias de proteção solar.
- Características climáticas: altos níveis de temperatura e umidade provocam maior transpiração, diminuindo a eficácia potencial dos cremes solares.
- idade: crianças e idosos requerem um fator de proteção maior.
- Presença de quaisquer superfícies reflexivas: areia, neve, gelo e água podem refletir até 80% dos raios ultravioleta, intensificando a exposição (radiação refletida).
- Realizando atividades ao ar livre (esportes, jardinagem, pesca, etc.): independentemente da exposição direta e consciente ao sol.
Pele ao sol: o que observar
- Duração e horário da exibição prevista: a exposição ao sol deve ser evitada nas horas mais quentes do dia, das 10 às 16, quando a intensidade do sol é maior.
- Ingestão simultânea de medicamentos ou a presença de qualquer patologia concomitante: pode aumentar a sensibilidade ao sol.
Fórmula e textura
Quais são os tipos de produtos solares?
- Creme solar, spray e leite: são certamente as formulações mais difundidas, pois são agradáveis a nível cosmético. O creme é mais consistente que o leite; além de efeito protetor, também têm ação hidratante.
- Óleos solares: distribuem-se facilmente na pele, formando uma camada fina, transparente e resistente à água. Além disso, não requerem a presença de conservantes. Porém, são indicados para quem já está bronzeado ou tem pele morena.
- venha solar: agradáveis de aplicar, secam rapidamente na pele e têm ação refrescante, porém baixa proteção. Os géis de base hidroalcoólica são contra-indicados para peles sensíveis.
- Bastões solares: com alto poder protetor, possuem formato sólido e são aplicados em áreas limitadas (nariz, lábios, manchas, cicatrizes, etc.).
- Águas solares: ocorrem na forma líquida e aquosa; em geral têm pouco efeito protetor, não resistem ao suor e ao banho, portanto não são indicados para peles mais leves e sensíveis.
Filtros Químicos
Os princípios ativos dos chamados filtros solares "químicos" (salicilatos, cinamatos, oxibenzona, octilcrileno e outros), graças à sua estrutura, são capazes de absorver a luz ultravioleta. Atualmente, alguns filtros químicos estão disponíveis comercialmente e permitem a cobertura total do espectro ultravioleta (UVB, UVA curto e UVA longo).
Telas Físicas
O dióxido de titânio e o óxido de zinco, por outro lado, são substâncias minerais inertes com forte poder de cobertura, que refletem fisicamente a luz solar e formam telas físicas. As fórmulas originais desses filtros solares "físicos" dão a tonalidade tipicamente branca quando aplicadas na pele (felizmente, as novas formulações não deixam vestígios e se misturam com o tom natural da pele). Além dos filtros e / ou telas, a formulação do produto solar inclui a adição de excipientes, que são responsáveis por determinar as seguintes características: consistência, resistência à água e ao suor, facilidade de aplicação, rápida absorção e permanência. na pele e assim por diante.
Resistência à água
Quando um produto é apresentado como resistente à água, significa que ele é capaz de manter sua capacidade de proteção ao longo do tempo. No entanto, é aconselhável repetir a aplicação do produto após contato prolongado com água, suor ou superfícies diversas (toalhas, vegetação ou areia).
Garnier Ambre Solaire spray com FPS 50 é projetado para pessoas com pele clara ou muito sensível. Não contém perfume, parabenos ou corantes ou álcool, não é gorduroso e não pegajoso. As críticas geralmente são muito positivas, tanto porque o sol realmente evita o efeito oleoso, quanto porque é muito raro encontrar uma proteção 50 em formato spray. Um aspecto pouco apreciado pelos usuários é, no entanto, a temperatura muito baixa do produto quando é pulverizado sobre a pele.
O leite solar Avène 50 é uma excelente proteção para quem pertence ao fototipo I ou II, ou seja, tem pele e cabelos muito claros, mas também para quem está exposto ao sol em locais onde este é particularmente forte. É prático e confortável e, como todos os produtos Avène, contém a preciosa água termal. As avaliações são muito positivas, os usuários enfatizam como o produto permite um bronzeado uniforme e a validade dessa proteção.
O creme solar BioNike Acteen com alta proteção (50+) é muito adequado para pessoas com pele propensa a acne. Na verdade, este produto também tem ação reguladora da secreção sebácea. É resistente à água e contém filtros UVA e UVB. Quem comprou diz que está muito feliz com a excelente relação custo-benefício e também com a particularidade do produto, ou seja, sua adaptação às peles mais oleosas, protegendo-as sem sujá-las.
Como e quando usar protetor solar
Solar: para ser aplicado sempre, sem cometer erros
O uso incorreto de produtos de proteção solar pode diminuir drasticamente sua função.
Para otimizar o efeito protetor, o filtro solar deve ser sempre generosamente distribuído no rosto e no corpo, pelo menos meia hora antes da exposição, para que os filtros possam se ativar. A aplicação de uma camada muito fina de produto pode reduzir a capacidade do protetor solar de absorver ou refletir a luz ultravioleta.
O uso de protetores solares não deve ser interrompido quando a pele começa a colorir; no máximo, o índice de proteção pode ser reduzido, sem jamais expor a pele sem as defesas oferecidas pelos filtros.
Para atividades ao ar livre por longos períodos de tempo (4 horas ou mais de exposição ao sol), escolha um protetor solar que ofereça um fator de proteção solar (FPS) de 30 ou superior.
Quantidade e método de uso
Agite bem o recipiente e distribua o protetor solar generosamente sobre toda a pele exposta: a maioria dos adultos deve usar aproximadamente 35ml de protetor solar (equivalente a duas colheres de sopa) para cada aplicação, cobrindo todo o corpo. Espalhar uma camada muito fina de produto pode reduzir a capacidade do protetor solar de absorver ou refletir a luz ultravioleta. Preste atenção especial às áreas sensíveis, como nariz, orelhas e pés.
O filtro solar deve ser aplicado na pele seca 30 minutos antes da exposição. A mesma quantidade de protetor solar deve ser reaplicada a cada duas horas e sempre após o banho, mesmo quando se trata de uma fórmula resistente à água. Suar, esfregar com toalhas de praia e banhos frequentes, de fato, reduzem a capacidade protetora.
Pode ser útil combinar o uso de um pós-sol.
