Eu critico, você critica, nós criticamosCriticar pode ser definido de muitas maneiras diferentes, porque ninguém escapa dessa tendência que tem permeado tanto a nossa sociedade. Na verdade, às vezes nem falamos, apenas criticamos. Em vez de trazer nossas próprias ideias, apenas criticamos os outros. O problema é que a crítica acaba nos envenenando, sufocando intelectualmente e causando enorme pobreza emocional.Quando a crítica é destrutiva?
A crítica é destrutiva quando: - É dirigida à pessoa, não ao seu comportamento - Gera sentimento de culpa - Não permite que você cresça e aprenda - Baseia-se no "jeito certo" de fazer as coisas - Foca sobre denegrir o outro. O que realmente esconde as críticas? Basicamente, nós criticamos para defender e alimentar nosso ego. A crítica não surge apenas de uma discordância com certos comportamentos, ideias ou atitudes, mas do desejo muitas vezes inconsciente de denegrir o outro, porque fazer isso aumenta nosso valor (ou assim pensamos)., Então a crítica torna-se uma forma de impulsionar nosso ego , embora artificialmente. A crítica sempre inclui uma mensagem tácita: somos melhores. Nessa perspectiva, a crítica é simplesmente uma falta de confiança em nós mesmos, é uma expressão da necessidade de reafirmar nossos egos, mesmo que isso signifique desqualificar os outros., Muitos dos excessivamente críticos as pessoas também eram amplamente criticadas na infância, por isso consideravam a crítica um modelo relacional. Uma vez que sua auto-estima foi prejudicada por críticas destrutivas, eles têm uma profunda necessidade de alimentar seu ego. O fato interessante é que mesmo quando criticamos isso para alimentar nosso ego, tentando fazer a outra pessoa parecer pior., O que realmente fazemos transmitir é uma imagem de insegurança, orgulho e rigidez mental Não podemos esquecer que a crítica implica sempre um juízo de valor. Fizemos uma análise e chegamos à conclusão de que o comportamento ou atitude não é aceitável, não faz parte de nossos esquemas mentais e não se encaixa em nosso sistema de valores. Quando começamos a criticar, um padrão de agressão é ativado dentro de nós. e difamação. Nessa situação esquecemos que, se fôssemos realmente melhores, não criticaríamos, mas tentaríamos ajudar. A verdade é que a crítica destrutiva não permite que ninguém cresça, nem para quem critica, nem para quem é criticado.Como parar de criticar?
Parar de criticar é difícil. Fazemos isso há muitos anos e é quase automático. Além disso, o fato de as pessoas ao nosso redor criticarem constantemente não ajuda. É como tentar parar de fumar vivendo em um ambiente onde há fumantes. Mas é possível se forçar a fazer isso por apenas um dia.1. Aceite o mundo como ele é. E ponto final. Lembre-se de um ditado budista: "É mais fácil calçar chinelos do que cobrir o mundo". Se você não gosta de algo, não mudará criticando, ações, não palavras, mudam o mundo.
2. Livre-se das expectativas. Ter expectativas irreais sobre o mundo nos deixa desapontados, então estaremos mais propensos a criticar. Aprenda a viver menos em sua mente e mais na realidade.
3. Seja empático. Antes de criticar, coloque-se no lugar da outra pessoa. Você pode não compartilhar seus comportamentos ou atitudes, mas pelo menos você os entende. Lembre-se de que criticar é fácil, colocar-se no lugar de outra pessoa é mais complicado. Finalmente, faça deste princípio budista o seu mantra: "Não preste atenção nas coisas que os outros fazem ou não fazem, preste atenção no que você faz ou para fazendo. você ".
O que você sente quando para de criticar?
As pessoas mais infelizes do mundo são aquelas que criticam constantemente, aquelas que vivem projetadas para fora e se transformam em juízes, porque olhar para dentro os aterroriza. Portanto, parar de criticar é um grande passo no mundo do crescimento pessoal. O que você vai ganhar com essa mudança?- Uma grande paz. Quando você para de criticar, começa a ficar mais calmo, porque de repente deixa de olhar para o mundo como se fosse um juiz e passa a gostar de verdade das coisas boas que acontecem com você.- Você se redescobre. Se, em vez de criticar, você se perguntar o que teria feito em uma situação semelhante e responder honestamente, descobrirá aspectos de si mesmo que provavelmente nem sabia que tinha. Essas são características que normalmente negamos, mas que mostram que não somos tão perfeitos quanto pensávamos.
- Você se sente mais seguro. Curiosamente, quando você para de criticar, você se livra da influência que as críticas de outras pessoas exercem sobre nós. Quando você libera os outros de sua aprovação, você também libera a si mesmo. Portanto, você se sentirá mais confiante, terá mais confiança em suas habilidades e será menos influenciado pelas opiniões dos outros.
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