"Decida com sua mente ou decida com seu coração". Estamos acostumados a estabelecer essa dicotomia quando, segundo os especialistas, as melhores decisões são sempre feitas alinhando a lógica com a emoção, a intuição com a experiência.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Decisões emocionais e decisões racionais ou lógicas... São diferentes? Costumamos dizer a nós mesmos que é melhor tomar algumas decisões com a cabeça fria e não com o coração. É como se tivéssemos que confrontar cada dia com duas visões mentais capazes de mediar completamente nossa realidade.
De certa forma, é. Ninguém age ou decide apenas por suas emoções ou pelo filtro exclusivo constituído pela lógica mais fria, objetiva e razoável. Nosso cérebro é na verdade um órgão hiperconectado, onde cada área e estrutura está ligada às outras.
É assim que o córtex pré-frontal (ligado a funções executivas mais complexas, baseadas em análise, atenção ou reflexão) mantém uma conexão constante com as áreas mais profundas do cérebro ligadas às emoções. Desta forma, o mundo dos afetos e sentimentos está presente em cada decisão e, por sua vez, a marca das emoções encontra-se em cada escolha ponderada e fundamentada. Por esta razão é difícil, se não quase impossível, distinguir entre decisões emocionais e racionais.
Agora, apesar da existência dessa ponte em que a informação passa continuamente entre uma esfera e outra, há uma particularidade que não podemos ignorar. As emoções sempre têm prioridade. O ser humano é acima de tudo uma criatura emocional e isso muitas vezes nos leva a uma encruzilhada.
"Talvez a coisa mais indispensável que podemos fazer como seres humanos todos os dias de nossas vidas é lembrar a nós mesmos e aos outros de nossa complexidade, fragilidade, finitude e singularidade."
- Antonio R. Damásio - Decisões
Decisões emocionais e decisões racionais
Decisões emocionais têm uma má reputação. É como se, deixando-nos levar por esse primeiro impulso, por uma necessidade (supostamente não motivada) ou por intuição, estivéssemos condenados ao erro. No entanto, por mais irônico que possa parecer, grande parte das escolhas que fazemos no nosso dia a dia são mediadas justamente por essas emoções, que nos guiam e direcionam quase completamente nosso comportamento.
Convenhamos, decisões emocionais não levam necessariamente a um erro. As emoções são catalisadoras em nossos relacionamentos, elas nos impulsionam a nos conectar com as pessoas e também nos permitem fazer escolhas em diferentes áreas para que gostos, personalidades e necessidades estejam em sintonia.
As emoções, afinal, querem apenas nossa homeostase, elas garantem nosso equilíbrio interior e, claro, nossa sobrevivência. Além disso, já existe uma tendência no mundo acadêmico que nos convida a corrigir uma ideia falsa e ultrapassada, a saber, o fato de que decisões emocionais estão ligadas a atos irracionais.
Estudos como os conduzidos na Universidade de Columbia pelo Dr. Michel Puan indicam que devemos parar de conceber emoções e racionalidade como esferas separadas. Em outras palavras, o emoções também podem ser lógicas e racionais.
Claro, existem algumas exceções óbvias. Há momentos em que tomamos decisões com base em estados emocionais adversos. São os momentos em que não há homeostase interna, mas sim um problema não resolvido, uma necessidade, uma necessidade insatisfeita que nos leva a fazer más escolhas. Vamos aprofundar esse aspecto.
Estados emocionais que o levam a tomar decisões das quais você pode se arrepender
Precisamos ser claros: as melhores decisões são tomadas combinando lógica e emoção. Portanto, e para que esse pacto entre um e outro seja efetivamente realizado, precisamos que nossas emoções sejam positivas, que joguem a nosso favor. Mas isso nem sempre acontece, porque às vezes nos encontramos em estados emocionais que nos bloqueiam, que limitam nossa concentração mental. São as seguintes:
- Tristeza. Se tomarmos uma decisão enquanto estamos tristes, entediados ou melancólicos, provavelmente nos contentamos com o mínimo., isto é, tendemos a não ser particularmente exigentes conosco.
- Excitação. Geralmente, mesmo quando nos sentimos injetados de alegria, transbordando entusiasmo, excitados pela emoção, tomamos as melhores decisões. Nesses casos, de fato, nos deixamos levar pela impulsividade.
- ansiedade. Ansiedade, estresse e quaisquer distúrbios de humor tornam ainda mais difícil tomar uma decisão. Não apenas tomamos decisões das quais podemos nos arrepender mais tarde, mas também achamos mais difícil pensar, avaliar, refletir etc.
Partindo da lógica e da razão, as decisões emocionais são as mais corretas
Como aponta o famoso cientista Antonio Damásio, as emoções não representam o lado negro da razão. De fato, eles são uma parte indispensável de todas as decisões que tomamos e, portanto, devemos estar plenamente conscientes deles.
Se os compreendermos, os gerirmos, se formos capazes de enfrentar os desafios que nos colocam nos momentos de desespero ou preocupação, as emoções serão os nossos melhores aliados.
Decisões emocionais e racionais são as batidas que marcam nossos passos. É verdade que alguns serão ineficazes, enquanto outros terão mais sucesso, mas é extremamente importante não agir impulsivamente. Em vez disso, precisamos sintonizar necessidades com desejos, experiência com intuição. Emoção e razão nunca podem andar separadas, são os motores que nos aproximam da nossa felicidade.
