Deixe a decepção abrir seus olhos sem fechar seu coração

Se há algo que você pode dar como certo na vida, é que mais cedo ou mais tarde você ficará desapontado. Alexander Pope disse "bem-aventurado aquele que nada espera porque nunca ficará desapontado". Mas como é extremamente difícil não ter expectativas, a decepção também baterá à sua porta, mais cedo ou mais tarde.

A decepção é uma forma de tristeza, muitas vezes experimentada como um sentimento de perda. É uma lacuna dolorosa entre nossas expectativas e a realidade. As decepções são tantas quanto as esperanças e expectativas, embora as decepções que mais ferem sejam as que vêm de pessoas próximas e importantes.

Como usar a decepção para abrir os olhos?

Geralmente vemos o desapontamento de uma perspectiva negativa, e é compreensível que, quando nos sentimos desapontados, vemos a vida através de lentes cinzentas. Mas a decepção também pode ser uma professora de vida. Mesmo que nos machuque, a decepção nos fornece informações valiosas sobre nossas crenças sobre nós mesmos, outras pessoas e o que acreditamos que nos faria verdadeiramente felizes. A decepção pode nos ajudar a abrir os olhos.

Portanto, da próxima vez que você ficar desapontado, em vez de ficar preso naquele estado, pense no que você pode aprender com a situação. Considere estas questões:

1. Coisa. Você realmente acha que só há uma coisa que pode te fazer feliz?

Às vezes ficamos obcecados por uma coisa, acreditamos que só quando a temos podemos ser verdadeiramente felizes ou satisfeitos e, se falhamos, ficamos desapontados e caímos na mais profunda tristeza. Mas se subordinarmos nossa felicidade a apenas uma coisa, teremos um problema sério. Se não estivermos felizes com o que temos, é provável que não fiquemos felizes com o que conquistamos, simplesmente porque a felicidade é um estado interior.

1. Quem. Você acha que apenas uma pessoa pode realizar seus desejos?

Às vezes pensamos que quando encontrarmos uma alma gêmea, as estrelas se alinharão e viveremos felizes para sempre. Procuramos nessa pessoa um conjunto de características e temos expectativas muito elevadas, por isso, quando nos deparamos com a realidade, ficamos desiludidos. Você está esperando muito da outra pessoa? Talvez você tenha expectativas que essa pessoa não pode cumprir? Lembre-se de que a verdadeira satisfação depende de você e não de outra pessoa. Não pense que os outros devem se preocupar com você, ajudá-lo ou se comprometer com você. Em vez disso, pergunte a si mesmo o que você pode fazer por essas pessoas.

1. Quando. Você sempre define um limite de tempo para conseguir o que deseja?

Nossas expectativas são influenciadas por normas sociais. Sem perceber, seguimos regras implícitas que nos dizem quando precisamos atingir certos objetivos. Como resultado, colocamos nossos objetivos em um cronograma e, se não os alcançamos, pensamos que falhamos. Encontrar uma alma gêmea, fazer carreira, ter sucesso ... Em vez disso, devemos entender que somos todos únicos e que seguimos um ritmo diferente. O confronto e a pressa só vão nos decepcionar, nos fazendo interpretar mal os sinais da vida, que às vezes não nos diz "não", mas apenas "espere".

1. Gostar. Você acha que só existe uma maneira certa de fazer as coisas?

Mesmo que tenhamos analisado cada pequeno detalhe, a vida sempre consegue adicionar algum caos. Pensar que só existe uma maneira de atingir seus objetivos, ou apenas uma maneira correta e apropriada de fazer as coisas, inevitavelmente levará à decepção. É bom ter um projeto, mas não podemos esquecer que sempre há espaço para o improviso. Se a vida não funciona de acordo com nossos planos, isso significa que precisamos mudar, nos adaptar a novas circunstâncias e desenvolver um novo plano. Chorar pelo leite derramado não vai nos ajudar. A esse respeito, Abraham Maslow descobriu que as pessoas autorrealizadas têm uma estranha habilidade de distinguir entre meios e fins; ou seja, eles têm os olhos fixos em seus objetivos, mantendo-se abertos às várias oportunidades que possam surgir. Eles estão cientes de que existem várias maneiras de chegar lá.

Não use a decepção como um tijolo para construir paredes emocionais

Devemos ser especialmente cuidadosos com a decepção, porque ela pode se tornar o tijolo com o qual construímos paredes emocionais. Quando uma decepção é particularmente grande ou acumulamos muitas pequenas decepções, podemos nos sentir tão enganados e traídos que construímos um muro ao nosso redor.

É verdade que esta parede nos protege de futuras decepções, principalmente nas relações amorosas, mas também nos impede de voltar a nos iludir, amar e vibrar. Portanto, precisamos ter certeza de curar a ferida emocional e não ficar presos na decepção. Devemos usar as decepções como oportunidade de aprender e crescer, não como desculpa para nos isolarmos do mundo.

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