Última atualização: 14 setembro, 2019
Desenvolver a paciência é muito importante para viver de forma mais inteligente. No entanto, também sabemos que entre o dizer e o fazer está o mar. Principalmente se pensarmos que o mundo atual não é exatamente pacífico.
Desenvolver a paciência é fundamental porque, na realidade, as coisas mais importantes da vida levam tempo. Em qualquer processo importante, os tempos de ação devem ser combinados com os tempos de espera. Tempos de sucesso e tempos de trabalho.
"A paciência é uma árvore que tem raízes amargas e frutos muito doces."
-Provérbio persa-
Desenvolver a paciência não é fácil, mas também não é impossível. A verdade é que os hábitos também fazem parte desse processo. Acostumamo-nos a pensar rápido e a não dar espaço para esperas e pausas necessárias. É por isso que se torna importante adquirir novos hábitos que nos ajudem a ser mais pacientes. Aqui estão 5.
Hábitos com os quais desenvolver a paciência
1. Não julgue
O que o hábito de julgar os outros tem a ver com o propósito de desenvolver a paciência? Para falar a verdade, muito. Às vezes, gastamos muita energia criticando os outros. Pensamos no mal que fazem e no que poderiam ou deveriam ser. Este exercício introduz uma forte tensão entre o não e o mundo.
Por si só, julgar os outros significa adotar uma postura hostil diante da realidade. Essa hostilidade muitas vezes se traduz em intolerância. Por sua vez, a intolerância desencadeia a impaciência. Por outro lado, se aprendermos a aceitar os outros como eles são, será mais fácil mantermos nosso equilíbrio interior. Como resultado, estaremos mais propensos a desenvolver paciência.
2. Distanciar-se em conflitos
Se pensarmos por um momento, perceberemos que a maioria dos conflitos são inúteis. Surgem do mal-estar que cada um carrega dentro de si. Eles geralmente não levam a lugar nenhum. Eles são uma expressão de não querer se adaptar. Na maioria dos casos, eles só causam mais desconforto.
O conflito em si não é errado, pelo contrário, muitas vezes é enriquecedor porque nos permite ver as coisas de outro ponto de vista. Isso nos ajuda a evitar os erros que estamos prestes a cometer. Devemos, no entanto, saber gerir os conflitos: não devemos permitir que continuem ao longo do tempo e nos façam continuar a tensão.
3. Reconhecer a contribuição dos outros
Para desenvolver a paciência, é essencial aprender a valorizar a contribuição dos outros. Há tantas pessoas que fazem muito por nós. Nenhum deles é perfeito, assim como nós, mas acabam por enriquecer a nossa vida e torná-la melhor.
Quando ignoramos a contribuição dos outros, acabamos dando a importância errada aos seus menores erros. Desenvolver a paciência é possível aceitando e valorizando. Se reconhecermos a contribuição dos outros, nos encontraremos em uma dimensão mais generosa e pacífica, com eles e conosco.
4. Desacelere
Um dos grandes problemas do nosso tempo é a obsessão pela velocidade. Nós nos tornamos inimigos da lentidão. Perdemos de vista o fato de que as coisas mais importantes da vida levam tempo. Às vezes, a diferença entre uma boa e uma má decisão é apenas um momento de espera.
Somos os construtores de nós mesmos e de nossa própria vida. Se queremos tudo muito rápido, não podemos construir uma estrutura sólida. Pelo contrário, pesamos pouco e obtemos resultados frágeis. Em vez disso, vamos tentar desacelerar toda vez que nos sentirmos apressados.
5. Respire
A respiração é uma ferramenta útil para uma mente e emoções saudáveis. O oxigênio é um dos alimentos mais importantes para o nosso cérebro. Por isso, tudo relacionado à respiração também diz respeito ao bom funcionamento do nosso mundo interior.
Tomar um momento para respirar, talvez três vezes ao dia, é um hábito muito saudável que nos ajudará a desenvolver a paciência. Devemos fechar os olhos e não pensar em nada. Só ao ar que entra e sai, na vida que aí vive.
Para desenvolver a paciência, você precisa ter paciência, na verdade não é uma meta que pode ser alcançada da noite para o dia. Leva tempo e esforço. No entanto, é um daqueles resultados que nos mudam para sempre e enriquecem enormemente a vida. Experimente também.
