L'água em geral, mesmo o da torneira é notoriamente um dos principais aliados da purificar o organismo. Para amplificar sua ação detox, talvez após um período de trapaça nos alimentos, no entanto, a solução mais eficaz consiste em escolher itens específicos águas minerais engarrafadas: “Contêm altas concentrações de substâncias capazes de estimular a atividade dos principais órgãos excretores do corpo, a partir dos rins e do fígado, por isso são muito útil para promover a desintoxicação do organismo », explica o médico , nutricionista e homeopata em Livorno, Pisa e Grosseto.
As características das águas purificadoras
"A acção purificador é máximo se você se concentrar na água sulfato-magnésio, em bicarbonato e em sulfuree, a serem escolhidos de acordo com as necessidades individuais, como explicaremos mais tarde », continua o nosso especialista.
«Os primeiros têm um conteúdo de sulfatos maiores que 200 mg / l (mas menos de 250 mg / l, caso contrário não são mais bebíveis) e uma quantidade de magnésio superior a 50 mg / l. Este último, por outro lado, tem um conteúdo de bicarbonato superior a 600 mg / l, enquanto nos sulfurosos a quantidade de sulfureto de hidrogênio é igual ou superior a 1 mg / l. Lendo oetiqueta permite identificar facilmente o tipo de água ».
Quanta água beber e quando
Aqui está como explorar no máximo a propriedade: «Os melhores resultados obtêm-se bebendo 2-2,5 litros de água ao longo do dia, começando de manhã assim que você se levantar. Pode-se realizar ciclos de 10-15 dias, a serem repetidos de 3 a 4 vezes ao ano », explica o especialista.
"Então reativar funções intestinais, estimular o trabalho do fígado e promover o diurese: todos os mecanismos essenciais para permitir que o corpo se livre dos resíduos ».
«O conselho é para beber entre as refeições, tanto para assimilar melhor os minerais, como porque quando estamos em jejum a água "coleta" melhor os resíduos e toxinas que encontra na luz intestinal e facilita a sua excreção », conclui .
Qual água escolher, dependendo de suas necessidades
- Para o estômago e o intestino «Recomenda-se o sulfato-magnésio: promovem o esvaziamento gástrico, relaxam os músculos intestinais e ativam o trânsito, acelerando assim a eliminação dos resíduos do aparelho digestivo», aconselha o especialista.
- Para o fígado “Foco na água de bicarbonato: facilita a digestão, estimula a secreção de enzimas pancreáticas e tem ação colerética e colagoga, ou seja, promove a produção e excreção de bile”, sugere a nutricionista.
- Para a pele «Com as águas sulfurosas limpa a epiderme graças à sua ação anti-séptica, antioxidante e anti-seborreica. Além disso, o alto teor de enxofre favorece a desintoxicação de todo o corpo dos metais pesados e dos radicais livres, sendo os benefícios na pele visíveis já em poucos dias », garante o nosso especialista.
