O seguinte artigo tem a função simples de Vou ilustrar i conceitos dobradiça exposta pelo dr. Lemme, já exibido em sua espaço de rede; portanto, aconselhamos nossos amáveis usuários a aprofundar sua leitura no local internet mais adequado. Nos parágrafos seguintes, eles serão citados literalmente apenas alcune informações marcadas com aspas; pedimos desculpas antecipadamente pelo "economia " com o qual iremos relatar as palavras do dr. Deixe-me, mas, infelizmente, algumas de suas considerações são decididamente ofensivo e para correção, nós os omitiremos voluntariamente.
o que
Qual é a dieta do Lemme?
A dieta Lemme tem o nome de seu fundador, o farmacêutico-investigador dr. Alberico Lemme. Após um estudo aprofundado realizado entre 1990 e 2000, Lemme fundou "Filosofia Alimentar", um método de interpretação nutricional que deveria inovar o conceito de dieta alimentar.
Vamos agora fazer uma breve prévia do que explicaremos mais tarde:
<importância que cobrem oestima e consideração de si mesmo no desencadeamento de condutas alimentares inadequadas (abuso), típico de obesidade grave, não deve ser hábito de qualquer profissional definir "pessoas gordas"sujeitos com problemas semelhantes".
Exatamente; para os não iniciados, Dr. Lemme foi o foco de um debate desconfortável - também no âmbito do entretenimento televisivo - que o viu utilizar, em várias ocasiões, termos pouco profissionais para com o seu grupo de utilizadores (sujeitos com excesso de peso).
Posto isto, será nosso cuidado analisar brevemente a dieta de Lemme. Os leitores se perguntarão qual poderia ser o motivo de uma análise superficial e não aprofundada; na verdade, por puro tentativa informativa. Convidamos também todos os leitores a consultar pessoalmente o que o médico escreve em seus textos e os vislumbres salientes dos vídeos que o viram como protagonista de debates acalorados na TV.
Análise de sistema
Em uma primeira leitura, Dieta Lemme não destaca-se das muitas (por assim dizer) inovações dietéticas contemporâneas; é obviamente uma opinião, mesmo que os elementos para tirar essa conclusão pareçam estar todos lá. Porém, lendo o que o autoproclamado filósofo cita sobre direitos, ações judiciais e reclamações, é difícil entender quem realmente concebeu as teorias filosóficas acima. Pouco importa; não glória deve alimentar a pesquisa científica, mas a importância de sua aplicação no campo médico.
Comer para perder peso: um slogan
Encontramos mais uma vez os conceitos de bucking dietas de baixa caloria mal concebidas no passado; A dieta do Lemme afirma que "você tem que comer para perder peso". Evitar restrições excessivas é, sem dúvida, um excelente método para manter um metabolismo (portanto, um catabolismo e anabolismo) eficaz ed eficiente na manutenção do peso; embora tal afirmação seja fácil mal-entendido.
Ridículo caloria
Pulando o processo de milagres obtido pelo Dr. Lemme, que também inclui remissões psiquiátricas de Transtornos Alimentares (DCA), como "anorexia e bulimia" - esperemos que seja verdade, já que falhas dietéticas estão entre os fatores de risco mais importantes para cronicidade dessas patologias - chegamos ao "Santo Graal" da dieta Lemme: "o ridículo do uso de calorias ”. Como descreve o filósofo, essa teoria - subtraída dele com astúcia e engano por muitos profissionais - já é muito generalizada; o conceito certamente não é obsoleto, mas também não é absoluto.
Respeitando os conceitos básicos de nutrição humana, endocrinologia e crono-biologia - a menos que sejam exclusivos do médico - qualquer técnico em alimentação distingue nutrientes com base em funções metabólicas. Deixe-me ser claro, a referência é dirigida a especialistas bem treinados e não a "fabricantes de guarda-chuvas"- como o autor de dietas Lemme os define. Em contraste, o mais dos macronutrientes ingeridos são destinados à produção energia e, sobretudo, sua quantidade e porcentagem na dieta determinam a via metabólica. Pedimos desculpas aos profissionais pelo simplismo e aos leigos pela falta de imediatismo das informações; vamos tentar dar um pequeno exemplo:
< >.
Nada de novo.
Princípios da dieta Lemme
Deixe-me dieta se você basear seu:
- Índice glicêmico (IG) dos alimentos e a conseqüente interação com a insulina;
- Impacto Bioquímico: que possui alimento dentro do corpo com a interação do sistema hormonal em conformidade com os ritmos circadianos;
- Associações alimentares;
- Pool individual de enzimas (variável ao longo do tempo).
Simplificando, é baseado em "ação biológica"- o que poderia ser melhor definido interação biológico - entre nutrientes e metabolismo. Esses conceitos são bastante difundidos, mas provavelmente a diferença entre a eficácia da dieta Lemme em comparação com as terapias dos "fabricantes de guarda-chuvas" consiste na capacidade de aplicá-los corretamente. Não entraremos nos méritos da avaliação do "pool individual de enzimas (variável ao longo do tempo)", que representa um conjunto claro aplicação do conceito de individualidade e adaptação agli estímulos; se fossem testes de laboratório ... tiro o chapéu! Certamente estarão incluídos no preço da dieta Lemme.
Gorduras não engordam, frutas e vegetais sim
Ao ler esta frase, você corre o risco de perder completamente a vontade de se aprofundar no assunto. Tanto quanto podemos compartilhar isso
- uma contribuição quantitativamente adequado para gordura, ou ainda maior, mas dentro de um contexto Normo- o baixa caloria, não te faz engordar e não o metabolismo piora;
- l'Abuso de comida açúcares como frutas, ou mesmo apenas di frutose adoçante, piora o quadro metabólico e promove o acúmulo de gordura;
qualquer profissional deveria repudiar Deixe-me fazer dieta completamente no momento em que define frutas e vegetais como alimentos que engordam.
As experiências que demonstram a importância dos muitos nutrientes essenciais derivados das frutas e vegetais são centenas, certamente não será nenhuma filosofia alimentar que desacredite as suas qualidades nutricionais.
conclusões
Não tiraremos conclusões sobre o método Lemme, como já comentado acima, mas nos limitaremos a uma citação do mesmo médico:
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