“Não se sinta culpado se você se permitir no Natal e comer mais do que o esperado”, diz nossa nutricionista. "E, acima de tudo, não desista da magia das férias obrigando-se, a partir de agora, a não mexer em nada ávido. A melhor escolha é voltar para menus saudáveis, mas sem sacrifícios".
Nosso time Dieta Grátis, dirigido pelo médico Carla Lertola, ele desenvolveu um horário semanal em que existem algumas iguarias.
O biólogo chefe Maria Paola Dall'Erta já pensou no miniquiche com gorgonzola e pêra e um creme de iogurte e mel com frutas e ladyfingers para agradar um pouco mais à mesa.
“Nós relatamos o total de caloria dentro dos limites usuais, prestando muita atenção à escolha de receitas»Explica o nutricionista Camilla Zambelli. «Bastou uma pitada de imaginação para combinar ingredientes simples e obter pratos deliciosos" Para ser desfrutado, mesmo em companhia.
