Victor Frankl disse uma vez que “entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Neste espaço está nosso poder de escolher a resposta. E a nossa resposta esconde a nossa liberdade e a capacidade de crescer como pessoas ”.
Infelizmente, muitas pessoas passam a vida inteira reagindo a estímulos porque não encontram tempo para responder como deveriam. Essas pessoas são marionetes do destino, são a grande massa que responde aos estímulos sem pensar muito, se deixando levar pelo efeito do primeiro estímulo, sem se perguntar o que está além, sem sequer se perguntar se há outra resposta possível, e, acima de tudo, eliminando sua cota de responsabilidade.
Os organismos mais primitivos, como as bactérias, possuem um sistema muito simples que reage instintivamente aos estímulos ambientais. Mas a natureza nos deu um enorme presente: graças aos nossos lobos frontais podemos analisar o estímulo, pensar nas respostas possíveis e escolher a melhor.
Então, por que às vezes reagimos sem pensar muito?
Por causa de nossos preconceitos, sistemas de crenças e respostas aprendidas. Ao longo de nossas vidas, aprendemos vários comportamentos que se mostraram úteis em certas circunstâncias. Isso nos economiza tempo e recursos cognitivos. Portanto, quando nos encontramos em uma situação semelhante à anterior, recorremos a essas respostas predeterminadas. Sem pensar duas vezes, reagimos como aprendemos a fazer, sem perceber as diferentes nuances que a nova situação pode ter.
No entanto, o crescimento pessoal está precisamente naquele espaço de tempo em que temos que responder. Se usarmos esse espaço para avaliar alternativas e ter um quadro muito mais completo da situação, estaremos amadurecendo. Lembre-se sempre de que o que importa não é a primeira emoção que o assalta, mas a maneira como você a expressa.
Nossa liberdade reside justamente naquele espaço de reflexão que nos permitimos.
Aprendendo a responder, aprendendo a crescer
Cada situação é nova porque o tempo passou, porque mudamos e porque as circunstâncias ao nosso redor mudaram. Portanto, toda situação merece uma resposta, não uma reação automática. Como podemos fazer?
- Pergunte a si mesmo que tipo de pessoa você quer ser. Quer fazer parte da multidão que reage instintivamente a todos os desafios ou quer aproveitar a sua liberdade e escolher a resposta mais adequada? Quer ser uma pessoa de temperamento explosivo ou prefere refletir e tomar a melhor decisão possível? Essas são perguntas importantes, porque suas respostas podem determinar sua vida a longo prazo.
- Pense nas causas de sua primeira reação. Por que você reagiu dessa forma? Que crença limitante ou estereótipo estão por trás de sua reação? Pensar nas maneiras como nos comportamos no passado nos permite crescer como pessoa, nos mostra os erros que cometemos ao nos ajudar a não cometê-los novamente.
- Analisar a situação e possíveis respostas alternativas. Reserve algum tempo para refletir, ouvir o que todos têm a dizer, mas tente manter a mente aberta. Sempre tire suas próprias conclusões.
- Esteja ciente de que toda ação tem uma repercussão. Você pode não ver o resultado imediatamente, mas as decisões que você toma determinam quem você é emocionalmente e freqüentemente afetam as pessoas que o amam. Portanto, antes de reagir de forma imprudente, pense cuidadosamente sobre as consequências de suas ações.
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