Excesso de vitamina A pode causar danos ao cabelo e desequilíbrios no corpo. Vamos descobrir quais são os sintomas, causas e nutrição para curá-lo.
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> A causa
> Excesso de vitamina A e nutrição
Sintomas de excesso de vitamina A
A hipervitaminose ou excesso de vitamina A pode levar a dor de cabeça, nervosismo, diarreia, tonturas, vômitos e náuseas se agudos, enquanto nas formas crônicas se manifestam com sintomas externos como palidez, pele seca e amarelada, queda de cabelo, sangramento nasal e inchaço ósseo.
O excesso de vitamina A é acumulado no fígado e é tóxico quando excede os níveis recomendados dez vezes, ou seja, quando atinge 300 miligramas por dia de ingestão.
Em alguns casos de excesso de vitamina A, também ocorre perda de peso, aumento do fígado e do baço, hipertensão. Mulheres grávidas precisam ter um cuidado especial: o excesso de vitamina A pode de fato causar malformações ao feto.
As causas do excesso de vitamina A
O excesso de vitamina A ocorre principalmente em devido a uma dieta desequilibrada. Na verdade, ocorre quando há um consumo excessivo de alimentos que o contenham, como ovos, fígado, leite e derivados, peixes; cenouras, pêssegos, vegetais de folhas verdes escuras, abóbora, manga ou mesmo por causa de muitos suplementos retirado da dieta.
Um excesso de vitamina A em si é bastante raro e, especialmente se associado a uma deficiência de vitamina B1, pode desencadear sintomas específicos. Quem tem problemas renais deve tomar a vitamina A com cautela, principalmente em pacientes em diálise, assim como quem toma a pílula, pois aumenta os níveis de absorção da mesma.
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Excesso de vitamina A e nutrição
A terapia para lidar com o excesso de vitamina A baseia-se na redução da ingestão de alimentos que a contenham, eliminando-os totalmente da dieta nos casos mais graves.
Além disso, você também deve parar de tomar quaisquer suplementos que contenham a vitamina.
Os sintomas do excesso de vitamina A e as consequências no organismo são, portanto, evitados de forma simples, principalmente cuidando da alimentação. limitar a ingestão de vitamina A de origem animal, evitando alimentos como fígado, ovos, leite e laticínios.
O que são alimentos ricos em vitamina A?
