Nós o lemos em todos os lugares agora. A nossa colega sempre atualizada, a vizinha, a esteticista, a jornaleiro, o barman do clube aqui da esquina experimentou. Ainda não sabemos, mas talvez tenha chegado a hora.
Pelo menos para entender por que tem havido muita conversa ultimamente sobre suco de limão. Vamos ver suas propriedades e contra-indicações.
Mas nossas mães e avós já sabiam: o que nos davam de beber quando comíamos demais?
Suco de limão: os benefícios
Quando você faz a salada de frutas, o que você coloca para que a fruta não escureça? o limão! Isso para o propriedades antioxidantes do ácido cítrico nele contido. E, uma vez que "antioxidante" rima com "saúde" e "antienvelhecimento", esse suco precioso também será bom para o nosso corpo?
Certamente, mas há muito mais.
Como se sabe, o suco de limão contém quantidades significativas de vitamina C (100 gramas fornecem mais de 100% da dose diária), um poderoso antioxidante, válido aliado de nossas defesas imunológicas e na absorção de ferro (veganos, lembre-se!)
Como se fosse uma poção mágica, aqui estão alguns dos muitos benefícios do suco de limão a baixo custo e facilmente disponível (mais do que isso!):
- Promove a digestão;
- Estimula a função do fígado e intestinos;
- Usado junto com o bicarbonato de sódio, ajuda a clarear os dentes;
- Acalma queimaduras solares e picadas de insetos;
- Antisséptico, funciona bem como desinfetante de primeiros socorros;
- Calmante para os pés, quando utilizado no escalda-pés;
- Na pele, excelente como anti-acne, anti-eczema e anti-manchas.
De acordo com estudos científicos americanos, o limão é ótimo suporte para a eliminação de pedras nos rins, e acredita-se que tenha efeitos positivos sobre o controle da pressão arterial e coagulação do sangue.
Água e limão, o remédio desintoxicante que ajuda a perder peso
Suco de limão: contra-indicações
Existe uma espécie de "mitologia do limão", que é falsas crenças isso limitaria seu uso:
- Suco de limão irrita o estômago: não. O suco de limão azedo é transformado pelos sucos gástricos em um composto diferente com propriedades opostas, alcalinizante.
- Suco de limão causa prisão de ventre: no, se assunto de manhã com o estômago vazio estimula o intestino porque reativa seus movimentos após uma noite de descanso.
O que são as efeitos colaterais reais? Suco de limão puro, se usado com muita frequência e / ou em quantidades excessivas, pode arruinar o esmalte do dente, (afetado pelo ácido cítrico) e resultados também irritante para a mucosa oral.
Em caso de úlceras e refluxo gastroesofágico seria melhor não exagerar ou sentir o opinião do médico.
Sempre mantemos o bom senso como regra: excessos, de qualquer coisa, sempre devem ser evitados. Assim também beber muita água e limão pode causar um aumento na diurese (muito "plin plin") e consequente risco de desidratação.
Água e limão: quando e por que tomar
