Abaixo está a lista de frutas da estação disponíveis em janeiro. Selecione a fruta para conhecer as propriedades.
> 1. Abacaxi
> 2. Laranjas
> 3. Abacate
> 4. Banana
> 5. Cedros
> 6. Kiwi
> 7. Limões
> 8. Mandarancio
> 9. Mandarins
> 10. Manga
> 11. Mele
> 12. Romã
> 13. Pere
> 14. Toranjas
Abacaxi
Abacaxi é o fruto da planta Ananas comosus. Com suas importantes propriedades purificantes e desintoxicantes, que facilitam a digestão, o abacaxi também possui propriedades diuréticas úteis na resolução de problemas de retenção de água e no caso de celulite. Além disso, o abacaxi contém princípios ativos com ação fibrinolítica que reduzem a inflamação ou a dor localizada.
laranjas
As laranjas eles são o fruto da planta Citrus sinensis. Muito rico em vitamina C, as laranjas também contêm pectinas. Conhecidos por suas propriedades antioxidantes, útil contra radicais livres, as laranjas são também uma verdadeira panaceia para o sistema imunitário, previnem doenças cardiovasculares e desempenham uma acção anti-stress.
abacate
O abacate é o fruto da planta Persea americana. Excelente fonte de cálcio e potássio, rica em fibras e gorduras monoinsaturadas e uma fonte inesgotável de vitaminas, o abacate é útil para combater diabetes e defender o coração. Além disso, essa fruta equilibra muito rapidamente o nível de colesterol "ruim" (colesterol LDL) no sangue, trazendo benefícios para todo o sistema cardiovascular.
Banana
A banana é o fruto da bananeira, planta do gênero Musa, pertencente à família Musaceae. Rica em fósforo e vitaminas, a banana é amiga do coração, muito importante para repor as reservas de líquidos e nutrientes, eles protegem o estômago, reduzem a pressão arterial e fortalecem o sistema imunológico.
Cedros
O cedro é o fruto da planta Citrus medica, amplamente utilizada na indústria de confeitaria. Rico em qualidades nutricionais e benéficas para o corpo, o cedro é útil contra celulite, cistite e distúrbios renais e gastrointestinais. Além de ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais, o cedro é rico em flavonóides e também ajuda a regular a pressão arterial.
kiwi
O kiwi é o fruto da planta Actinidi chinensis rica em vitamina C, com propriedades anti-sépticas, matadoras de sede e diuréticas. Kiwi tem ação diurética e refrescante para matar a sede melhora o sistema imunológico, alivia os problemas circulatórios associados à gravidez e é a cura para todos os casos de anemia. Kiwi também é eficaz em prevenção da depressão e fadiga crônica.
limões
E limões são os frutos da planta cítrica limão, excelentes aliados do sistema imunológico. Como todas as frutas cítricas, o limão também é uma fonte valiosa de vitamina C, útil para defenda-se de ataques de gripe e resfriado. Muito rico em antioxidantes, o limão é um dos alimentos anticolesterol por excelência, útil também como anticancerígeno.
Mandarancio
A tangerina é um híbrido entre tangerina e laranja, do qual existem várias variedades. Como todas as frutas cítricas, é rica em vitamina C, importante para o sistema imunológico e contra a propagação de gripes e resfriados. Também rico em fósforo e cálcio, a tangerina é importante para a memória e o bom funcionamento do intestino.
Mandarins
Mandarim é o fruto das plantas da família Rutaceae. Existem várias variedades, mas as mais comuns são Citrus reticulata, Citrus nobilis e Critus clementina. A mandarim é muito rica em vitamina C, vitamina A e vitamina B. Entre as frutas cítricas é que mais rico em açúcares, portanto, é o mais doce, mas também o mais calórico.
De sua casca, rica em antioxidantes, um óleo essencial útil contra celulite. A tangerina também é rica em fibras, o que ajuda o intestino a funcionar sem problemas.
Manga
A manga é o fruto da planta Mangifera indica. Rico em vitamina A, cálcio, ferro, sódio e fósforo, é útil contra prisão de ventre, retenção de água e estresse. A manga também contém lupeol, um antioxidante que fornece benefícios especialmente para o pâncreas e cólon. É também um alimento indicado contra o estresse e como tônico natural.
Mele
Maçãs eles são frutos da planta Pirus malus. Rica em pectina, uma fibra dietética, as maçãs são úteis para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Consistindo em 84-88% de água, são um alimento válido para o abastecimento diário do corpo. Maçãs também contêm vitamina C e quercetina, um bioflavonóide com poder antioxidante que protege os pulmões.
Romã
A romã É o fruto da planta Punica granatum, conhecida sobretudo pelas suas qualidades antioxidantes, sendo rica em vitamina C e numerosos fenóis. Romã contém ácido púnico particularmente eficaz, como inibidor de câncer de mama. As propriedades atribuídas a este fruto são: antioxidante, antitumoral, anticoagulante, antidiarreico, adstringente, gastroprotetor, hidratante, antimicrobiano, antifúngico, antibacteriano, vermífugo, vasoprotetor.
Pere
O pai eles são frutos de plantas do gênero Pyrus e, em particular, Pyrus communis. Muito rico em cálcio e boro, reduzir o risco de osteoporose e dificultar o processo de rarefação do tecido ósseo. As peras também contêm muitas fibras, principalmente na casca, que também têm um efeito anticolesterol.
toranjas
A toranja é fruto das plantas Citrus maxima, Citrus decumana e Citrus grandi, nativas da China. De sua casca são obtidos óleos essenciais usados principalmente para eles. poder antidepressivo e pela capacidade de aumentar as defesas imunológicas. A toranja estimula a digestão enquanto suas sementes têm propriedades antibacterianas e ajudam a combater a cistite.
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