Goji berries são eu frutas de um arbusto espontâneo de origem tibetana, cujo nome científico é Lycium Barbarus, e constituem uma das pedras angulares da medicina tibetana e do território asiático em geral, cujas múltiplas propriedades são todas a favor do bem-estar.
Conhecido como "fruto da longevidade", esses pequenos drupas vermelhas têm efeitos únicos para a saúde do nosso corpo, devido à presença de substâncias antioxidantes (igual a 4000 vezes o da laranja e 500 vezes a vitamina C) em particular vitamine, minerais, carotenóides e polissacarídeos ad atividade adaptogênica, protetor e imunoestimulante.
As propriedades das bagas de goji
As bagas de Goji têm muitas propriedades benéficas para o corpo. Vamos descobrir sua ação.
Ação adaptogênica
Le proteína, que representam 16% da fruta, contêm dois aminoácidos importantes, L-arginina e glutamina, o que aumenta o nível geral de energia do organismo, a resistência muscular à fadiga, eles aumentam o tom de humor, melhorar o memória, a capacidade de concentraçãoE o qualidade de sono, neutralizando estados de fraqueza física e fadiga.
De forma mais geral, pode-se dizer que esses princípios, como em todos os adaptógenos vegetais, favorecem o estado de bem-estar psicofísico, ajudando a preparar e apoiar o organismo em períodos de mudanças sazonais ou de maior estresse.
Ação imunoestimulante
É conferido às bagas pela presença de polissacarídeos nomeado LBP (Polissacarídeos Lycium Barbarum), definido "moléculas mestras", Porque eles comandam e eles verificam o mais importante sistemas de defesa os bioquímicos do nosso organismo, evitando a colonização de patógenos, pois a função do sistema imunológico é proteger o organismo da invasão de organismos ou moléculas que podem causar doenças.
A vitamina C e o zinco protegem contra infecções e permitem uma resolução mais rápida de doenças do resfriamento sazonal. Esses nutrientes valiosos também podem contribuir para desintoxicação de metais pesados ea partir toxinas ambientais.
Ação antioxidante
I flavonóides, contido no goji, desempenha a função de "necrófagos" de radicais livres (atividade de limpeza), porque reduzem o colesterol e regulam os níveis de açúcar no sangue. além disso melhorar a elasticidade de vasos sanguíneos e são usados paraoxigenação de tecidos.
I carotenóides que compõem o fitocomplexo das bagas, proteja a pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta, responsáveis pela degeneração celular e envelhecimento precoce.
A suposição desses princípios evita o surgimento de doenças cardiovasculares e neurodegenerativo.
Goji berries entre os suplementos antioxidantes naturais
Ação antialérgica
Na Ásia, as bagas de goji são usadas como terapia de alergia, pois ajudam o sistema imunológico a distinguir mais efetivamente entre os células saudáveis e aqueles doente.
A reação alérgica, na verdade, não é outra senão uma reação anormal di hipersensibilidade a uma ou mais substâncias com os quais o corpo já entrou em contato e que geralmente são inofensivos.
Un defeito de autorregulação da resposta imune pode, portanto, causar doenças auto-imunes e alergias.
Ação de reequilíbrio da flora bacteriana
Gojis também promove crescimento de bactérias benéficas para o nosso sistema gastrointestinal. A combinação de fibra e polissacarídeos naturalmente auxilia na proliferação de microrganismos intestinais, conhecidos como probióticos, essenciais para diversas funções do organismo, entre elas: a correta função gástrica e intestinal; há síntese e assimilação de numerosos nutrientes vindo da comida; e defesa contra patógenos, responsáveis por infecções como candida e cistite.
Goji berries: como tomá-los
Normalmente consome o suco, que sendo líquido é imediatamente assimilado pelo corpo, mas encontrá-lo no mercado nesta forma pura ainda é bastante difícil no país, embora seja mais fácil de comprar bagas na agricultura orgânica ou lojas de alimentos exóticos, ou na forma de suplemento alimentar em herbalistas.
Goji berries, propriedades e como escolhê-los
