Kate e Pippa Middleton antes de se casarem, os dois queriam perder peso. Mas seguindo regimes diferentes. A primeira é a dieta Dukan, a segunda, a dieta Sirt. Aqui está a experiência das duas irmãs e as duas dietas comparadas.
Kate Middleton
Ela tem 35 anos, 1 metros de altura e é casada com o príncipe Guilherme da Inglaterra em 2011. Apesar de magra, por ocasião do casamento ela acompanhou o Dieta Dukan.
Quanto ela perdeu peso? Ele perdeu dois tamanhos, passando de 42 para 38.
Pippa Middleton
Ela tem 33 anos, 70 de altura e é casada com o milionário James Matthews no último dia 20 de maio. Para chegar ao casamento em perfeita forma, ele seguiu o dieta Sirt.
Quanto ela perdeu peso? Ele perdeu um tamanho, passando de 42 para 40.
Kate seguiu uma das dietas mais famosas do mundo, criada pelo médico francês Pierre Dukan. É uma dieta rica em proteínas, por isso prefere o consumo de proteínas animais às custas de carboidratos.
É dividido em Fases 4 e promete perder até 4 quilos na fase de ataque, a primeira, e um quilo por semana na fase de cruzeiro. A primeira fase dura de 3 a 7 dias (dependendo dos quilos que deseja perder) e inclui apenas o 72 alimentos proteicos autorizado pela dieta, sem qualquer limite.
Le legumes, frutas e amidos só são permitidos a partir da segunda fase. Mas nem todos eles. No total, são permitidos 28 alimentos vegetais. «Kate não precisava perder tanto peso. Ela é tonificada, magra e leva uma vida saudável. Talvez por causa da ansiedade de ter que entrar em um vestido de casamento Reale exagerou », comenta a Dra. Maria Gabriella Di Russo, professora de Medicina Estética do Mestrado da Universidade de Pavia e especialista em dietologia e nutrição.
«Dukan faz você perder peso porque reduz drasticamente o carboidratos. Pode ser seguido, mas somente se você estiver em perfeita saúde, por no máximo um mês para perder um tamanho, 3-4 chili. Com a consciência, porém, de que esses quilos podem voltar rapidamente ». Kate não os filmou, mas ela é super esportes.
Prós e contras de Sirt
Apesar da linha já perfeita, para seu casamento Pippa seguiu a dieta Sirt, das nutricionistas inglesas Aidan Goggins e Glenn Matten. É uma dieta hipocalórica muito moderna. Ilustrado no livro Sirt, a dieta do gene magro (Healthyroyale) é o resultado de estudos sobre um grupo de genes, os sirtuínos, que regulam o metabolismo e controlam a capacidade de queimar gordura.
Para ativar esses "genes da magreza", você tem que comer os chamados cibi “sirt” (por exemplo, café, chocolate com 85% de cacau e vinho tinto). Ele promete uma queda de cerca de 3,5 quilos em 7 dias e envolve duas fases: nos primeiros 10 dias são introduzidos entre 1.100 e 1.500 calorias diárias divididas em refeições preparadas de acordo com as normas das duas nutricionistas e sucos verdes com base em alimentos sirt (como chá matcha, aipo, salsa).
“Os primeiros dias são os mais difíceis e difíceis de administrar”, diz a Dra. Maria Gabriella Di Russo. A segunda fase, de manutenção, dura 14 dias e envolve o consumo de três refeições de baixa caloria por dia e um suco.
«O Sirt faz emagrecer porque come pouco e o sumo verde, rico em vitaminas e sais minerais, ajuda a drenar cada desintoxicar o organismo. Mas não é um padrão alimentar que se siga por muito tempo: é muito rígido e não ensina a comer bem ».
