enfrentar a doença com otimismo oferece muitos benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais.
Última atualização: 18 de maio de 2019
Lidar com a doença com otimismo pode fazer a diferença no prognóstico, aliviar sintomas e até servir de escola de vida. Quando temos que lutar contra uma doença grave, o mundo desaba sob nossos pés. A primeira reação é pensar “por que eu?”.
Ninguém está preparado para essa carga emocional e quando chega é difícil de administrar. Às vezes, tomando consciência de nossa vulnerabilidade, começamos a nos fazer perguntas e a buscar esperança nos lugares mais escondidos. Esses estados emocionais podem drenar nossas reservas de energia, diminuir a autoestima e nos tirar do sono.
Manter uma atitude positiva é saudável, sob todos os pontos de vista. E quando a doença é grave, torna-se essencial.
Diagnóstico da doença e o processo emocional
Por trás de toda doença há sofrimento, um mal-estar que exige todos os nossos esforços para conseguir uma boa gestão das emoções. São fases em que a escolha de uma estratégia de enfrentamento adequada pode fazer a diferença entre recuperação, cronicidade ou complicação da própria doença. Por último, mas não menos importante, afeta a qualidade de nossa vida.
Em geral, enfrentar a doença com otimismo oferece muitos benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais. Não esqueçamos, de fato, que um ambiente sereno favorece a cura de qualquer patologia.
O paciente que não aceita o diagnóstico sofre muito mais. Na vida é essencial poder encontrar a harmonia emocional.
Lidar com a doença com otimismo oferece vários benefícios
Reagir à doença com otimismo certamente traz benefícios, mas quais são exatamente eles? Ficar otimista é fácil quando o prognóstico também é; o assunto fica mais complicado quando o destino está contra nós e nada parece ir como deveria.
Enfrentar a doença com otimismo nos fortalece
Os problemas enfrentados por um paciente que pensa positivamente e um pessimista são semelhantes. O que favorece o otimismo é a solução do problema, ou o quanto a pessoa está envolvida no processo de encontrar a solução. Essa atitude nos torna mais fortes, mais resistentes diante das dificuldades.
Objetivo: manter uma atitude positiva
É aconselhável incluir ações na vida diária que ajudem a manter o otimismo. Escreva um diário, abra um blog, preencha nosso espaço com vida ouvindo música. Mas também entrar em contato com pessoas que passaram pela mesma situação nos permite não limitar a paleta de nossas emoções àquelas com valor negativo.
Aceite a nova situação
Aceitar cria um ponto de partida. Somente a partir da aceitação podemos começar a organizar nossas estratégias de cura. Caso contrário, de que adianta o médico prescrever medicamentos ou exercícios se não entendemos que há um problema para intervir?
Isso, porém, não tem nada a ver com o catastrofismo praticado por alguns. Significa reconhecer a situação e não antecipar eventos negativos que não necessariamente ocorrerão.
Ajuda a recuperar a atitude correta em relação à vida
Uma doença é sempre uma grande oportunidade para separar o que importa do resto. Somos absorvidos ou enganados por um ritmo frenético e muitas vezes superficial; doença é uma boa peneira.
Lidar com a doença com otimismo muda nossos valores
Os valores são mantidos e, por sua vez, sustentam princípios e prioridades que nos ajudam a tomar decisões. Nesse sentido, eventos traumáticos, crises pessoais ou doenças podem induzir a um repensar existencial.
Uma pesquisa espanhola de 2016 realizada pela Universidade de Almería se propôs a analisar o quanto um diagnóstico de doença grave pode exercer uma mudança nos valores pessoais. No decorrer desta pesquisa, 87% dos pacientes disseram ter experimentado uma mudança em seu sistema de prioridades, dando maior importância às relações pessoais, familiares, lazer e bem-estar. Emergiu também um maior grau de assertividade, empatia e comprometimento.
