Há momentos em que tudo nos parece difícil. Não temos paciência suficiente e qualquer coisa nos desmoraliza. Por que nos sentimos assim?
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 18 de fevereiro de 2022
Por que sinto que tenho cada vez menos paciência a cada dia que passa? O mundo parece avançar com a lentidão de uma preguiça e uma calma que me desespera.
Não espero nada, raramente alcanço os objetivos que me proponho e, o que é pior, sinto-me preso num vórtice onde tudo gira em torno da negatividade e das expectativas frustradas.
Você conhece esse sentimento? Você não está sozinho. Há muitas pessoas que vivenciam esta realidade psicológica, que se queixam de dores na mandíbula quando tentam suprimir a tensão, que sentem um vácuo no estômago e que se sentem mais nervosas e pensativas do que o habitual.
Todos os erros humanos, disse Kafka, são fruto da impaciência. No entanto, às vezes essa realidade é motivada por gatilhos tão complexos quanto particulares.
Às vezes você sente que está paciente e relaxado, mas de repente, devido a certas circunstâncias, essa calma se esgota. Isso é quando isso resistência, esperança e até otimismo desaparecem dar lugar ao mal-estar. Por que isso acontece? Como se explica esta situação?
Razões pelas quais temos menos paciência todos os dias
Definir impaciência é muito fácil: é um estado que tarrebata quem não consegue enfrentar os acontecimentos sem ficar nervoso e aqueles que não têm a capacidade de realizar uma tarefa sem perder a paciência.
Alguns mais outros menos sabemos como se sente nesses casos e o que acontece quando essa dimensão assume. O que não sabemos é por que ele aparece.
Por que ficamos impacientes? Por que há momentos em que é mais difícil tolerar a espera, aceitar o que os outros fazem e nos resignar ao fato de que nem sempre as coisas acontecem como queremos?
É verdade que também existem pessoas impacientes por natureza, ou seja, que sempre apresentam esse padrão de comportamento. No entanto, às vezes nos encontramos totalmente sobrecarregados por essa dimensão. Vamos ver o porquê.
Estresse e amígdala hiperativa
Há momentos em que demandas externas superam em muito os recursos psicológicos à nossa disposição. O trabalho ou a falta dele, a família, o peso das incertezas, as metas frustradas, etc., nos colocam em um estado de grande estresse.
Nessas circunstâncias, a amígdala, uma área do cérebro ligada ao processamento emocional, começa a ser mais hiperativa do que o normal.
Isso se traduz em uma constante sensação de ameaça que nos faz analisar cada evento, circunstância e estímulo com desconfiança e medo. Tudo isso causa nossa concentração mental é tingida de angústia e impaciência e nos faz apressar.
Depressão e níveis mais baixos de serotonina
Por que tenho cada dia menos paciência? O que me deixa mais irritado? Por que às vezes não consigo terminar ou mesmo iniciar uma tarefa?
Após esse estado psicológico, muitas vezes pode aparecer a depressão. Pesquisa publicada na revista Current Biology apresentou dados interessantes a esse respeito.
O Dr. Zachary Mainen e a sua equipa do Centro Champalimaud da Universidade de Lisboa (Portugal) encontraram uma relação entre a baixa ativação dos neurónios serotoninérgicos e a falta de paciência. Essas células nervosas e seus neurotransmissores estão ligados ao bem-estar, motivação, realização e felicidade.
Baixos níveis deste neuroquímico estão associados a transtornos depressivos. Se percebermos que somos cada vez menos pacientes, que a apatia nos devora e aparecem distúrbios do sono ou da alimentação, é aconselhável consultar um profissional.
Por que tenho cada dia menos paciência? As esperanças frustradas
Hoje devemos ser mais pacientes do que nunca, porque atingir um objetivo requer muito mais perseverança. A realização de nossos projetos leva mais tempo do que alguns anos atrás. Até as relações afetivas e a vida social em geral são mais exigentes.
Tal paisagem muitas vezes nos enche de frustrações amargas. Então, quando nos deparamos com mais de um fracasso, mais do que um objetivo perdido no caminho ou um sonho perdido, é normal se perguntar "por que tenho cada dia menos paciência?" O acúmulo de experiências frustradas acaba afetando nossa calma, tolerância, em geral aquele equilíbrio interno que nos torna capazes de suspirar e refletir.
Reverter o processo, ou seja, passar da impaciência para a paciência, não é fácil, mas também não é impossível. Porque a boa notícia é que a arte da paciência pode ser aprendida e melhorada. Primeiro precisamos entender que não podemos acelerar o tempo para que as coisas andem mais rápido.
Tampouco é possível manipular a realidade, os acontecimentos ou as pessoas para que tudo corra como queremos. Não podemos estar no controle de tudo. O mundo é falacioso, assim como os que nos cercam e como somos nós mesmos.
Aprender a ser mais paciente significa abrigar a esperança de que, embora às vezes as coisas não saiam do jeito que queremos ou esperamos, isso não significa que sempre acontecerão.
A paciência nem sempre é uma virtude, às vezes é uma abordagem que somos forçados a escolher, nutrir e promover.
