Não há medo de começar do zero, mas de repetir tudo de novo 🆙

Começar do zero, a possibilidade de começar de novo, pode ser emocionante e motivador para alguns, mas para a maioria é uma experiência assustadora. Na verdade, não temos medo de começar do zero, mas de recomeçar, de tropeçar duas vezes na mesma pedra, de nos decepcionar e de confirmar nossas piores suspeitas.

Mas devemos lembrar que “nada se perde se tivermos a coragem de proclamar que tudo está perdido e devemos recomeçar”, nas palavras de Julio Cortázar. Afinal, isso é vida: uma série de começos e epílogos.

O medo de tropeçar na mesma pedra duas vezes

Quando embarcamos em uma nova aventura, o que mais queremos é que tudo corra bem. Começamos com grande entusiasmo, trabalhando duro para garantir que tudo funcione perfeitamente. Mas nem sempre é assim. Às vezes, não importa quanto entusiasmo e comprometimento colocamos, as coisas não vão bem. Às vezes, a vida "nos força" a juntar os cacos e começar do zero. Isso pode acontecer em qualquer campo, desde relacionamentos até o trabalho.

Na verdade, cada vez que empreendemos um novo projeto, corremos o risco de ele não ser aprovado, cada decisão que tomamos prevê tanto a possibilidade de sucesso como a de “fracasso”. Quando colocamos muito esforço e entusiasmo em um projeto e ele desmorona, a perspectiva de começar do zero pode ser assustadora. Nesses casos, é normal ficar paralisado de medo. Se não conseguirmos superar esse medo, ficaremos presos no passado, no círculo do desespero e da frustração.

Talvez você tenha passado anos de sua vida em um relacionamento que deu errado, você investiu suas economias em um negócio que não deu certo ou se mudou para um país estrangeiro onde teve que começar do zero.

Nestes casos, é normal sentir emoções diferentes. Depois de um "fracasso", você pode se sentir desanimado e desapontado, não apenas devido ao desapontamento, mas também porque sua "bateria emocional" acabou. Quando um projeto dá errado, geralmente consome grande parte de nossos recursos psicológicos, justamente porque tentamos economizar a todo custo. E na medida em que tentamos salvá-lo sofremos um sangramento emocional, algo muito comum nos relacionamentos.

Também é normal ter medo. No entanto, o medo é uma emoção tão intensa e visceral que muitas vezes ofusca o resto. Às vezes, o “medo de começar do zero” se transforma em uma expressão genérica que engloba todas as outras emoções e acaba nos paralisando. Mas se você não nomear o que sente, se não enfrentar esse medo, não será capaz de combatê-lo com eficácia. Se você não sabe com quem está lutando, você simplesmente atacará no escuro.

É muito provável que você não tenha medo de começar do zero, mas sim de repetir tudo de novo, revivendo um novo fracasso que o deixará com cicatrizes profundas. Você pode ter medo de voltar a sofrer, de tentar de novo sem obter os resultados esperados, de desperdiçar outros anos da sua vida ...

Começar do zero não é assustador, o que assusta é a perspectiva de voltar ao ponto de partida. É uma diferença sutil que pode ajudá-lo a superar o medo e seguir em frente.

Por que é tão difícil começar do zero?

Você não sabe o que fazer. Se você se sente completamente paralisado e não consegue sequer considerar várias alternativas para começar do zero, provavelmente é porque você não sabe o que fazer. Talvez você tenha seu objetivo em mente, você sabe para onde quer ir, mas não conhece o caminho. Na verdade, é uma situação normal quando os objetivos são muito ambiciosos e os passos necessários não são claros. Nesse caso, tudo o que você precisa fazer é quebrar essa meta em pequenas metas que você possa gerenciar melhor. Aos poucos você vai descobrindo qual é o melhor caminho, passo a passo. Faça a máxima de Confúcio: "um passo não leva você para onde você quer, mas leva você para longe de onde você está".
Você está exausto. Você pode ter claros seus objetivos e o caminho a seguir, mas a história anterior foi tão intensa que você se sente exausto, no limite de suas forças. O simples fato de observar o caminho que você tem que cruzar cansa você e você pensa que não está apto para isso. Nesse caso, quando você ficar sem recursos psicológicos, sua melhor aposta é dar um tempo nesse problema, dar-se tempo para recomeçar. Durante esse tempo, você pode recuperar a força, a motivação e o entusiasmo de que precisa para iniciar seu novo projeto.
Você perdeu a fé em si mesmo. É o pior cenário, porque implica que você não tem confiança suficiente em suas habilidades. É provável que seja o resultado de decepções ou fracassos anteriores. Nesse caso, começar do zero parece inútil, porque você está convencido de que falhará novamente. Você se culpa pelo que aconteceu e não acha que aprendeu com os erros do passado, então você se nega a chance de ter uma segunda chance. Para ter uma segunda chance, você precisa redescobrir sua autoconfiança. Para conseguir isso, você precisa fazer um trabalho interno profundo que lhe permita aprender com os erros do passado e assumi-los com uma atitude elástica. Quando você assume que um "fracasso" significa apenas que tentou fazer algo, você recuperará o desejo de tentar novamente, desta vez com mais maturidade e experiência. Lembre-se das palavras de Henry Ford: "O fracasso é uma oportunidade para recomeçar com mais inteligência."

Como começar do zero?

Suponha que você não esteja começando do zero. Na verdade, todas as experiências anteriores, mesmo as negativas e desagradáveis, nos deixam uma lição. Se você analisar os erros cometidos, não estará começando do zero, pois terá uma base mais sólida, o que aumenta suas chances de sucesso. Portanto, a ideia de começar do zero é, na verdade, um erro, um engano para sua mente assustada.

Aproveite este novo começo. Às vezes, você só precisa mudar a perspectiva para que tudo mude. Cada dia é um novo começo, uma nova oportunidade para você criar algo novo e melhor. Em vez de aceitar o recomeço como um castigo, você pode vê-lo como uma oportunidade de crescer, fazer as coisas de maneira diferente e testar suas habilidades.

Seja paciente. Recomeçar nem sempre é fácil, especialmente quando você precisa curar algumas feridas emocionais. Nesses casos, é importante não se apressar, mas reservar um tempo para curar essas feridas. Correr demais pode levar você a repetir os mesmos erros do passado.

Passe pelo bloco inicial. Alguns finais são tão drásticos ou inesperados que nos bloqueiam. Para começar do zero, é preciso superar esse bloqueio inicial e a melhor maneira de fazer isso é considerar as novas oportunidades. Este bloqueio emocional surge da incapacidade de discernir o caminho que nos espera, muitas vezes porque os hábitos e rotinas nos cegam, por isso devemos aos poucos limpar a névoa mental.

Reconheça seus medos. Você tem medo de começar do zero e repetir os mesmos erros? Descubra quais crenças alimentam o medo e teste-as com técnicas como a reestruturação cognitiva. É verdade que seguir um novo caminho e uma maneira diferente de fazer as coisas pode ser assustador, mas ainda pior é ficar preso ao passado. Assuma que cada erro é uma experiência de aprendizado e entenda que você nunca pode voltar ao mesmo ponto porque você cresce mais e mais a cada nova experiência. Na verdade, às vezes o objetivo não é tão importante quanto a pessoa em que você se tornou ao tentar alcançá-lo. Afinal, a vida é uma jornada, não um destino.

Abrace a mudança. A vida flui em um processo de mudança constante. Muitas vezes temos medo de recomeçar porque nos consideramos um "produto acabado" ou alimentamos imagens estáticas de um relacionamento ou de uma profissão. Por outro lado, quando abraçamos a mudança, mudamos nossa perspectiva e nos abrimos para um universo de possibilidades que nos permite assumir novos começos.

Crie resiliência. Se você confiar em sua capacidade de superar adversidades, começar do zero não será tão difícil. Pessoas que lutaram com ventos e marés testaram sua resiliência e internalizaram um ensinamento de grande valor: "Não importa o quão difícil as coisas sejam, no final eu conseguirei." Essa certeza é um farol que os ilumina e sustenta nos momentos mais difíceis.

Separe do resultado. Muitas vezes, a ansiedade e o medo de cometer os mesmos erros vêm da tendência de focar nos resultados. Tudo muda quando nos distanciamos psicologicamente. Portanto, em vez de se apegar desesperadamente a imagens mentais, ideias, crenças e expectativas sobre como a jornada deveria ser, tentando controlar tudo o que acontece ao longo do caminho, você precisa aprender a se soltar e fluir. Focar em experiências valiosas, em vez de resultados, é a melhor estratégia para obter o máximo da vida.

Esqueça seu ego. Às vezes, o medo de repetir os mesmos erros vem de um medo muito mais profundo, de ser valorizado negativamente, de ser rejeitado. Estamos preocupados com o que os outros vão pensar de nossos "fracassos". Nesses casos, é o ego que fala, então você só precisa aprender a silenciá-lo. Entenda que seu valor como pessoa não depende de seus sucessos ou fracassos, mas do comprometimento e da paixão que você colocou nessa jornada.

Comece do fim. Pode parecer uma contradição, mas é uma mudança de perspectiva muito útil quando você precisa começar do zero. Lembre-se que para quem não sabe para que porto ir, nenhum vento é propício. Então, pergunte-se "que tipo de vida eu quero criar para mim?" Pense no que você realmente deseja e esteja aberto às oportunidades que se apresentarem. É provável que você alcance seu objetivo por um caminho que não planejou inicialmente, mas que era muito mais simples e emocionante.