Nutrição contra a caspa é rico em frutas e vegetais da estação e pobre em álcool, café e chá preto. Vamos descobrir melhor.
> 1. O que é caspa
> 2. Nutrição para combater a caspa
> 3. Você sabia que
O chá verde entre os alimentos úteis contra a caspa
O que é caspa
Caspa é uma doença dermatológica extremamente comum, mais frequente em homens. Ele se manifesta com um descamação do couro cabeludo de entidade muito variável; na verdade, pode ser leve a muito intenso, ocasional a crônico.
Nos casos mais evidentes, pode se tornar um desconforto psicossocial; as escamas, de fato, caem nas roupas e são particularmente evidentes principalmente em peças de cores muito escuras, criando constrangimento.
Existe caspa e caspa. o causarna verdade, eles podem ser diferentes: patológicos, ambientais ou mesmo psicológicos. A caspa, por exemplo, pode ser o sintoma revelador de um desordem dermatológica enquadrado no espectro da dermatite eczematosa e, em particular, dermatite seborreica; pode ser devido a razões climáticas, principalmente clima quente-úmido, ou mesmo ao uso de xampus e outros produtos capilares inadequados para as características do couro cabeludo.
Às vezes, caspa aparece em tempos de alto estresse ou em conjunção com momentos particulares da vida; por exemplo, pode ocorrer em mulheres que estão amamentando.
Normalmente a caspa está associada com cabelo gordo e, muitas vezes, na tentativa de resolvê-lo, xampus e tratamentos cosméticos específicos são utilizados para esse tipo de problema. Na verdade, também pode aparecer em Couro cabeludo-seco e os produtos a serem utilizados variam conforme o caso específico.
Shampoos, loções, etc. devem ser escolhidos com extremo cuidado, pois o uso de cosmético incorreto pode agravar o problema. Para não se enganar, é aconselhável consultar um dermatologista. A nutrição também pode desempenhar seu papel na luta contra a caspa.
Você pode aprender mais sobre todos os remédios para combater a caspa
Nutrição para combater a caspa
A dieta para combater a caspa é antes de mais nada saudável e equilibrada. A dieta deve, portanto, conter todos os nutrientes de que o couro cabeludo e o cabelo precisam para se manter em forma. Portanto, é aconselhável consumir leguminosas em grande quantidade frutas e vegetais da estação, que são ricos em vitaminas e minerais.
Também é apropriado limitar o consumo de alimentos ricos em gordura, por exemplo, carnes curadas, alimentos fritos, natas, refeições prontas ou queijos com baixo teor de gordura. Os grãos inteiros são preferidos aos refinados. o mel e açucar mascavo eles são mais adequados do que o açúcar branco.
Para prevenir e combater a caspa, também é aconselhável limitar o consumo de álcool, café e chá preto. Por outro lado, o chá verde, rico em antioxidantes.
Às vezes, distúrbios do cabelo e couro cabeludo podem ser causados pela ingestão inadequada de ferro. Portanto, é aconselhável verificar os valores de ferro no sangue e, em caso de deficiência ou excesso, seguir uma dieta que ajude a reequilibrar seus níveis, obviamente sempre sob a supervisão de um especialista.
Consumir sementes germinadas, que são ricos em enzimas digestivas, é outra ajuda na cura da caspa por meio da nutrição.
Você sabia disso
Livrar-se da caspa requer um tratamento muito diferente, dependendo se a pele tende a ser seborreica ou atópica. No caso de Dermatite atópica desengordurantes e detergentes muito agressivos devem ser evitados; por outro lado, aqueles com ingredientes oleosos, por exemplo glicerol, são recomendados.
Se a pele, por outro lado, tende a ser seborréica, o manejo da caspa deve incluir o uso de produtos capazes de
- reduza a quantidade de sebo;
- aliviar a inflamação do couro cabeludo;
- remova as escamas.
Em todos os casos, é essencial limpar completamente o couro cabeludo com uma certa frequência; geralmente é recomendado lavar o cabelo pelo menos 2 a 3 vezes por semana. Na hora de escolher um produto para caspa, além de buscar a orientação de um dermatologista, é importante ler atentamente o INCI procurando evitar produtos que contenham surfactantes muito agressivos.
LEIA TAMBÉM
Remédios cosméticos para cabelos com caspa
Outros artigos sobre caspa:
> Caspa? Experimente óleo de Neem
> Remédios naturais para caspa
