Um psicanalista estava convencido de que sonhar com peixes era a causa de todos os distúrbios psicológicos. Quando os pacientes vinham até ele e começavam a falar sobre seus problemas, o analista os interrompia e perguntava: Psicanalista: com licença, mas você sonhou noite passada? Paciente: Não sei ... Sim, acho que sim. Psicanalista: Você não sonhou com peixe, não é? Paciente: Ah ... não, não. Psicanalista: O que você sonhou então? Paciente: Bem, sonhei que estava andando por uma rua. Psicanalista: Houve uma poça na estrada? Paciente: Bem ... não sei. Psicanalista: Mas, poderia ter havido? Paciente: Acredito que sim. Psicanalista: Será que havia algum peixe naquela poça? Paciente: Não, não. Psicanalista: Havia algum restaurante no caminho para o seu sonho? Paciente: Não. Psicanalista: Mas poderia ter havido ... Paciente: Bem, acho que talvez pudesse haver um restaurante. Psicanalista: E naquele restaurante serviam peixe? Paciente: Bem, acho que como este é um restaurante, talvez eles tenham servido algum peixe. Psicanalista: Aha! Eu sabia! Você sonhou com peixes.Nem racional nem lógico
Quando desejamos algo, procuramos uma maneira de obtê-lo, e o pensamento é a principal ferramenta de que dispomos para decidir que direção tomar. Cada uma dessas decisões irá gradualmente nos afastar ou nos aproximar do que desejamos. Como o psicanalista da história, confiamos nessas decisões porque acreditamos que nosso pensamento é lógico e racional, não o consideramos profundamente influenciado por nossos desejos, expectativas e sonhos. Na verdade, o desejo sinaliza que estamos perdendo algo, e a desejando pensamento é a resposta mental a essa necessidade. O problema é que às vezes esse desejo é tão grande que o pensamento se torna um escravo dele. Então não conseguimos ver os sinais de que nos extraviamos, só vemos o que queremos ver e tiramos as conclusões que queremos tirar, ignorando a realidade. E isso pode nos causar problemas sérios.As armadilhas do pensamento desejante
O pensamento desejante surge do desejo, não da realidade, muitas vezes se torna a fonte de muitos problemas em nossa vida diária.- Faz com que fiquemos muito nos resultados. O pensamento desejante é antes de tudo concreto, visa atingir um objetivo no menor tempo possível. Essa sensação de urgência causada pelo desejo nos engana, porque nos impede de programar corretamente e de perceber os sinais que indicam que estamos no caminho errado. Basicamente, o pensamento desejante nos dá as justificativas lógicas de que precisamos para cometer erros e seguir o caminho que queremos, mesmo que não seja o melhor ou o mais conveniente.
- Impede que vejamos evidências e obstáculos. O pensamento positivo nos leva a tirar conclusões e tomar decisões com base no que mais gostamos, em vez de analisar os detalhes levando em consideração a realidade. Esse tipo de pensamento é baseado em emoções e não em evidências. O problema subjacente é que queremos tanto que algo aconteça ou seja verdade que rejeitamos as evidências em contrário. Na verdade, um estudo realizado na Universidade de Nova York mostrou que o pensamento do desejo alimenta fantasias sobre o nosso futuro, de modo que nos fixamos mais nas vantagens do que nas desvantagens, para que, no final, tomemos decisões piores.
- Causa grande frustração. Um dos principais problemas do pensamento do desejo é que acabamos vivendo no mundo de fantasia que construímos em nossa mente, com base nas conclusões erradas que tiramos. Na prática, é como se vivêssemos em um castelo de cartas. Obviamente, assim que o vento da realidade sopra, o castelo desmorona. Então, somos dominados pela frustração, decepção e tristeza.
Por que deixamos o pensamento positivo tomar as rédeas?
Um estudo realizado na Universidade de Illinois revelou que nosso pensamento funciona como a memória. Ou seja, às vezes distorce algumas memórias ao esquecer alguns detalhes e adicionar outros porque é mais conveniente para nós, seja para evitar memórias dolorosas ou para consolidar a imagem que temos de nós mesmos, evitando dissonâncias. Pessoas leem uma série de previsões, algumas foram muito convenientes para eles e outros totalmente negativos. A tarefa de cada participante era determinar a confiabilidade da fonte. Curiosamente, as pessoas tenderam a indicar que as previsões mais convenientes para eles vieram de fontes confiáveis, enquanto atribuíam previsões negativas a fontes não confiáveis. Na prática, nosso desejo de fazer as coisas funcionarem bem nos faz perder a perspectiva. Também podemos deixar o pensamento desejante tomar as rédeas para evitar ter que lidar com uma realidade complexa que não estamos dispostos a aceitar. Quando as coisas não funcionam como gostaríamos, em vez de aceitar a realidade, decidimos olhar apenas para o que gostamos e confirmar a nossa visão de mundo. Então nos sentimos melhor.Claro, esse mecanismo é normalmente ativado em um nível inconsciente.Como podemos usar o pensamento positivo a nosso favor?
O pensamento desejante em si não é negativo, basta aprender a usá-lo a nosso favor. Na realidade, o desejo que está subjacente a ele tem um enorme poder de motivação que podemos explorar por meio da técnica WOOP (desejo, resultado, obstáculo e plano):1. Desejo. Pense em algo que você realmente deseja. Esse desejo se torna uma meta alcançável. Lembre-se de que, embora os desejos possam ser vagos e gerais, o objetivo deve ser concreto e quantificável.2. Resultado. Imagine o melhor resultado possível, deixe a sensação de realização preenchê-lo.
3. Obstáculo. Volte à realidade, concentre-se nos obstáculos que o impedem de atingir esse objetivo e escolha o maior.
4. Projeto. Pense nas soluções possíveis e selecione uma ação concreta e eficaz que lhe permita superar este obstáculo.
