“Odeio meu trabalho, mas não posso desistir porque preciso do dinheiro” é uma das reclamações mais comuns da sociedade moderna. Quer você não receba o que acha que merece, seu chefe é péssimo, você não gosta do que faz ou apenas fica entediado, a verdade é que odiar seu trabalho pode afetar sua saúde física e mental. Se considerarmos então que passamos quase um terço da nossa vida a trabalhar ?!
Por que algumas pessoas odeiam seus empregos?
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos revelou que 63% das pessoas pensam que fazem um trabalho ruim e 32% admitem que odeiam seu trabalho porque o consideram horrível. Muitos são os motivos que nos levam a odiar nosso trabalho, alguns dos mais comuns são:
• Pagamento baixo ou nenhum bônus
• Um superior insuportável
• Um ambiente de trabalho tóxico
• Má comunicação no local de trabalho
• Viagens longas ou estressantes para o trabalho todos os dias
• Um trabalho chato feito de atividades monótonas
• Uma hora inadequada que não se ajusta ao nosso estilo de vida
• Um trabalho muito exigente e com pouco reconhecimento
Curiosamente, a mesma pesquisa mostrou uma correlação entre o estado de saúde e o nível de satisfação no trabalho, revelando que pessoas que odeiam seu trabalho e se sentem desconfortáveis também tendem a ter mais problemas de saúde.
O que você pode fazer?
Se a frase "Eu odeio meu trabalho" se tornou um mantra pessoal que você repete continuamente, agora é a hora de fazer algo. A este respeito, você tem duas opções: mudar sua mentalidade ou mudar suas circunstâncias.
É importante começar com o fato de que a maioria das definições de "trabalho" que desenvolvemos inclui a noção de obrigação ou dever. Isso nos leva a ver o trabalho de um ponto de vista negativo, pois o percebemos como algo indesejado e imposto. E quanto mais esse conceito está enraizado em nossa mente, mais provável é que odiemos nosso trabalho.
Essa associação negativa não é moderna, mas tem origens antigas. A palavra "trabalho" deriva do latim labor, que significa cansaço, esforço, dor, labor. Nas línguas francesa e espanhola, travail e trabajo são usados, respectivamente, ambos derivados do latim tripalium, que era uma ferramenta semelhante a um toco de três pontas ou pé que era usado para segurar cavalos ou bois e para calçá-los. Também era usado como instrumento de tortura para punir escravos ou prisioneiros, portanto tripalium também tem a ver com tortura ou tormento. Claro, com essas associações em mente, é difícil gostar de nosso trabalho.
Já o tempo livre é a antítese do trabalho e o associamos à liberdade. Na verdade, um estudo muito interessante realizado na Universidade de Friburgo revelou que, embora muitas pessoas achem seu tempo livre menos emocionante do que o trabalho, elas ainda o consideram mais agradável, independentemente do nível de estresse que possam sentir no trabalho.
Uma estratégia para desenvolver uma visão mais positiva do trabalho vem do filósofo Alan Watts, que disse: “Este é o verdadeiro segredo da vida: estar totalmente envolvido no que você faz aqui e agora. E ao invés de chamar de trabalho, perceba que é um jogo ”. É, portanto, uma questão de encontrar a parte positiva e lúdica do trabalho.
Se não conseguir encontrar, você tem a opção de alterar as circunstâncias. Você pode pensar: "Odeio meu trabalho, mas preciso do dinheiro, então não posso desistir". Verdade, mas isso é apenas metade da história.
Como a maioria das situações na vida, existem coisas que você pode controlar e outras que estão além do seu controle. Você pode querer refletir sobre as coisas que odeia em seu trabalho e identificar aquelas que você pode mudar. Talvez você possa pedir um aumento ou mudar o horário. Ou você pode chegar mais perto do local de trabalho para evitar o tráfego. Essas mudanças provavelmente vão fazer você se sentir melhor e são suficientes para mantê-lo naquele lugar por mais um tempo.
No entanto, há momentos em que a única solução é pedir demissão. Você provavelmente precisa trabalhar para viver, como a maioria dos mortais, mas isso não significa que está amarrado a um trabalho que odeia. Existem três sinais de que você deve pensar em mudar de emprego:
1. Esgotamento. Você se sente constantemente sem energia, mesmo depois de descansar. Só de pensar no trabalho, você fica exausto psicológica e fisicamente.
2. Cinismo ou despersonalização. Você chegou a um ponto em que tudo o irrita, tanto clientes quanto colegas. Você parou de acreditar na importância do que faz.
3. Ineficácia. Você se tornou menos produtivo e se sente incapaz de lidar com as tarefas que fazia anteriormente com agilidade.
Lembre-se de que não temos necessariamente que fazer um trabalho que não nos dê satisfação profissional ou pessoal para toda a vida. Se você decidiu que esse trabalho não é para você, a melhor coisa a fazer é estabelecer um plano de ação de médio prazo para embarcar em uma carreira que seja mais satisfatória para você e realmente o satisfaça. Sair da sua zona de conforto pode ser assustador, mas é ainda pior apodrecer lentamente em um trabalho que você odeia.
