Freqüentemente, temos hábitos, maneiras de pensar, atitudes e comportamentos que jogam contra nós. São os “ladrões de energia”, no sentido mais literal do termo, porque roubam as nossas forças, a mental e a física, desviando-as para preocupações e estados mentais completamente inúteis que nada trazem e nos fazem mal. O principal problema é que esses "ladrões de energia" trabalham em segredo, nas sombras, se transformam em algo tão habitual que nem percebemos sua existência.
Os hábitos que tiram nossa saúde, equilíbrio e felicidade
1. Reclame. Algumas pessoas já reclamaram do propósito de sua vida, vivem apenas para reclamar, sempre encontram motivo para estar insatisfeitas. O problema é que essas pessoas não reclamam para resolver problemas, mas simplesmente para chafurdar neles. Como resultado, eles estão constantemente remexendo em seu "lixo do dia-a-dia" em busca de algo do que reclamar. Dessa forma, eles concentram suas energias em algo totalmente inútil.
2. Adie continuamente. Adiar continuamente aquelas tarefas que mais cedo ou mais tarde teremos que enfrentar é a melhor forma de adicionar estresse desnecessário à vida. Na verdade, muitas vezes é mais estressante ter que lembrar o que fazer do que enfrentar e fazer.
3. Não nos dê o descanso necessário. A sociedade exige muito de nós, mas nem sempre podemos acompanhar o ritmo. Na realidade, esperar viver continuamente na pista rápida irá, mais cedo ou mais tarde, nos apresentar uma conta pesada a pagar, tanto física quanto psicologicamente. Portanto, é desejável não esperar chegar ao limite para descansar, mas é aconselhável fazer do descanso um hábito diário.
4. Sendo desorganizado. Os lugares onde reina a desordem são como um buraco negro que suga nossa energia. O caos nos fará perder um tempo precioso em busca de coisas e, acima de tudo, gera um sentimento de incerteza e desorganização em nosso cérebro, deixando-nos ainda mais exaustos. Passe algum tempo limpando de vez em quando, uma escrivaninha e uma casa arrumadas farão você se sentir muito melhor e transmitirão energia positiva.
5. Não aceite os fatos. Aceitação não é resignação. Aceitar significa assumir as coisas que você não pode mudar e fazer o que puder para mudar aquelas sobre as quais você tem controle. Quando uma situação não é aceita, ela se torna um obstáculo em nosso caminho, uma pedra a mais na mochila de nossa vida que nos fará avançar muito mais devagar e com dificuldade.
6. Agarrar-se a coisas ou pessoas. O desapego é difícil de colocar em prática, mas é essencial se não queremos sofrer mais do que o necessário. Desapego não significa não amar, mas amar deixando o outro livre, sabendo que em determinado momento essa pessoa pode nos abandonar. Apegar-se obsessivamente a coisas ou pessoas só gera vício e mal-estar. Além disso, nadar contra a corrente nos fará perder uma energia preciosa que poderia ser usada em outros projetos que nos fazem mais felizes.
7. Preocupar-se desnecessariamente. Normalmente não reagimos às situações, mas à imagem das mesmas que criamos em nossa mente. Neste quadro não somos objetivos, mas incluímos todas as preocupações sobre o que pode acontecer. Essa tendência à negatividade adiciona estresse e ansiedade completamente desnecessários, porque muitas vezes essas previsões ruins não se transformam em um plano de ação, mas são apenas moscas irritantes zumbindo em nossas mentes. Portanto, ao se deparar com uma situação difícil, é melhor focar no aqui e agora, dar um passo de cada vez, sem imaginar as consequências negativas que provavelmente não surgirão.
8. Não saber dizer "não". Pessoas que não conseguem dizer "não" tendem a se sobrecarregar com tarefas que acabam por destruí-las, tanto física quanto mentalmente. Muitas vezes essas pessoas não dizem não porque se sentem envergonhadas ou porque temem que os outros as rejeitem. No entanto, o tempo é o bem mais valioso que temos e devemos usá-lo com sabedoria. Não o desperdice em projetos que não o motivam ou não são de sua responsabilidade. Ter um tempo para você, sua família e curtir o que você ama é fundamental para sua saúde.
9. Guardando rancor. Ódio e ressentimento são sentimentos que nos consomem lentamente. Esses sentimentos, cultivados ao longo dos anos, também têm consequências muito negativas para a nossa saúde física, pois podem desencadear várias doenças. Portanto, é muito importante aprender a deixar ir. Claro, todas as feridas precisam de tempo para cicatrizar, mas você precisa ter certeza de que esse tempo não seja excessivo.
10. Não decida. Quando temos que tomar decisões importantes, é normal que tenhamos dúvidas e queiramos ter mais tempo para pensar, mas adiar continuamente decisões acabará nos drenando nossa preciosa energia e afundando em um estado de incerteza e mal-estar. Portanto, é aconselhável se livrar de todas as "batalhas internas". Devemos aceitar que nem sempre tomaremos a melhor decisão, talvez cometeremos erros, mas os erros sempre nos ensinarão algo. É melhor cometer erros e tentar consertar do que ficar quieto e sofrer na indecisão.
