Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
La teoria do pequeno sucesso nos diz que a vida é sempre melhor se aprendermos a simplificá-la. Os problemas maiores e aparentemente insolúveis encontrarão solução se os desintegrarmos em pedaços mais elementares.
Nada é mais catártico para nossa autoestima do que acumular várias pequenas vitórias, sucessos diários sobre os quais prosseguir. Antropólogos dizem que a capacidade de avançar é natural no ser humano.
O progresso tecnológico, social e cultural é quase imparável. A tal ponto que não será tarde para ter novas gerações dispostas a explorar novos planetas ou a dar uma mudança qualitativa e quantitativa ao mundo da medicina para erradicar doenças que hoje são crônicas ou fatais. Descubra connosco a teoria dos pequenos sucessos.
Ando devagar, mas nunca para trás.
-Abraham Lincoln-
Podemos sublinhar uma ideia central: os sucessos, mesmo que pequenos, são muito difíceis de obter se não estimularmos a motivação e o interesse por eles; se não acreditarmos em nossas possibilidades. Isso permite que você dê espaço para homens e mulheres que confiam em suas habilidades, que têm uma auto-imagem positiva e forte auto-estima.
Por exemplo, o famoso biólogo James Watson, um dos descobridores da estrutura molecular do DNA, aponta em seus escritos que ninguém está acostumado a explicar como funciona a motivação ou como são geridas as fases marcadas pela profunda escuridão e pelo derrotismo pessoal.
Os doutores Watson e Francis Crick falharam em várias ocasiões em sua tentativa de decifrar o DNA e por vários anos eles pensaram que seu modelo não valeria a pena e os faria rir.
No entanto, ambos decidiram corrigir sua abordagem mental e emocional e aplicar o que conhecemos hoje como a teoria dos pequenos sucessos. Porque é melhor proceder um pouco de cada vez, para adquirir mais segurança, confiança e certeza... E triunfo.
A teoria dos pequenos sucessos para melhorar a imagem que temos de nós mesmos
Não podemos esperar que uma criança corra se ela não aprendeu a andar primeiro. Assim como não é possível construir o telhado de uma casa se as fundações não foram lançadas primeiro. A vida exige calma, habilidade e sobretudo uma inteligência que saiba se alimentar das coisas mais delicadas paciência. No entanto, no nosso quotidiano, não há espaço suficiente para a prudência de quem decide ir mais devagar, de quem prefere pequenas tentativas, de quem prefere contar até 100 antes de dar um passo.
A maioria de nós chega a um extremo em que tudo é ampliado. Temos grandes sonhos, desejos ambiciosos e problemas relevantes. Tudo nos sobrecarrega, tudo parece fugir do nosso controle na maioria das vezes, a ponto de acharmos que não temos brechas, que já perdemos todos os nossos trens. Essas percepções minam nossa auto-estima e inibem completamente qualquer motivação que nos leve a buscar o sucesso.
Um nome no mundo da psicologia merece todo o nosso reconhecimento por suas contribuições ao campo da motivação humana. Teresa Amabile, professora de Harvard e especialista em criatividade, produtividade e felicidade no trabalho. A ela devemos a teoria de que para alcançar grandes objetivos ou resolver problemas mais complexos, o melhor é dividir toda a jornada em pequenos passos.
As pequenas revoluções da vida cotidiana
Karl Weick é um renomado psicólogo social que também é especialista no campo da motivação. Na opinião dele, A maioria das sociedades modernas são ineficazes em lidar com seus problemas mais sérios, como o desemprego, o insucesso escolar ou a delinquência. Atores sociais e esferas políticas acabam sempre propondo investir grandes somas de dinheiro para oferecer, segundo eles, "grandes soluções".
No entanto, as grandes soluções são sempre e apenas fumaça, letra morta; eles vêm com a melhor das intenções de fugir de onde vieram. Porque a verdadeira chave está contida na teoria dos pequenos sucessos, nas pequenas revoluções da vida cotidiana. Em detectar o que não está funcionando, em ser um microcirurgião habilidoso e paciente capaz de reconhecer o real problema.
Planos simples e modestos precisam ser criados em nível local, estar perto das pessoas, desenhando estruturas acessíveis para mudar gradualmente a mentalidade.
“Faça as coisas difíceis quando forem fáceis e comece as grandes quando forem pequenas. Uma jornada de mil milhas deve começar com um único passo."
-Lao Tzu-
Objetivos menores para melhorar nossa autoestima
Não importa o tamanho do problema ou desafio no horizonte. Basta cortá-lo, dividi-lo em pedaços pequenos, para torná-lo muito mais gerenciável. A teoria do pequeno sucesso nos diz que para manter o nossa saúde emocional, precisamos de vitórias diárias e, para alcançá-los, nada melhor do que estabelecer metas simples todos os dias.
Aos poucos nossa autoestima vai melhorar e poderemos adotar mudanças cada vez maiores, dar passos mais longos e confiantes. Olhar para cima e ver aquele pico um pouco mais de perto, dia após dia. Investimos nossa força nesta abordagem simples e humilde, para elevar um pouco a fasquia dos nossos limites.
