A impaciência nos faz viver com pressa, tem gosto de frustração e muitas vezes é acompanhada de raiva e infelicidade. Conviver com pessoas impacientes não é fácil, mas existem estratégias para gerenciar essa condição psicológica.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Abundam as pessoas impacientes. São aqueles indivíduos que estão constantemente frustrados, nunca satisfeitos. E quando o são, sua complacência é tão breve que precisam de confirmação novamente. Poucas coisas alimentam emoções negativas desta forma como as dificuldades de conviver.
Muitos de nós certamente conhecem alguém que apresenta essas características. Talvez nós mesmos tenhamos um temperamento impaciente tão difícil de controlar. O que significa viver suspenso neste vórtice emocional e psicológico? Definitivamente sentir um profundo estado de ansiedade e estresse.
O escritor britânico John Ruskin argumentou que a esperança deixa de ser felicidade quando é acompanhada de impaciência. Estamos diante de uma condição que reduz nosso bem-estar e de alguma forma dificulta nosso relacionamento com os outros. Aprender a administrar a impaciência nos tornará pessoas mais pacíficas e nos ajudará a encontrar nosso bem-estar.
"O homem comum, quando faz alguma coisa, tende a arruiná-la porque tem pressa em terminá-la."
-Lao Tsé-
Pessoas impacientes: frustração constante como modo de vida
Há quem defenda que esta condição afeta um número cada vez maior de pessoas. De fato, as pessoas impacientes estão aumentando constantemente. Vemos isso na geração mais jovem que é incapaz de lidar com a frustração. Nossas crianças e adolescentes buscam respostas imediatas (por exemplo, curtidas nas redes sociais) para satisfazer seu desejo de serem aceitos.
O problema é muito mais complexo do que parece. Um estudo realizado pela Universidade Nacional de Cingapura analisou mais de 1158 estudantes e nos forneceu conclusões interessantes. Dr. Xinh Zhang, co-autor do trabalho, disse que há uma relação entre a impaciência e a incapacidade de aprender e desenvolver habilidades sociais.
Esses sujeitos não se definem apenas pela impulsividade, pelo agir sem pensar, mas também pela impossibilidade de desfrutar o aqui e agora. Além disso, são pessoas que se deixam influenciar por preconceitos e que julgam rapidamente sem se aprofundar nas informações de que dispõem. Isso ocorre porque sua atenção é muito baixa e seu pensamento é rígido. Em uma mente onde a pressa só governa, não há espaço para considerar outras perspectivas e aprender novas formas de ver as coisas.
Pessoas impacientes tendem a ter relacionamentos mais problemáticos, e viver com um parceiro é muitas vezes tempestuoso. Eles querem tudo agora. Eles não têm respeito nem mesmo aquela “proximidade emocional” que permite que você se conecte com os outros com moderação e delicadeza.
Impaciência não é falta de paciência, mas falta de educação
A impaciência é, na verdade, um comportamento que depende da nossa cultura, do contexto em que vivemos e até da nossa criação. Os pais muitas vezes falham em nos ensinar o valor da espera ou em administrar momentos de angústia em que não recebemos apoio imediato.
Nos tornamos pessoas que se incomodam quando a conexão com a internet está lenta, quando alguém não responde imediatamente às nossas mensagens ou quando a luz demora muito para ficar verde. A paciência deve ser ensinada em casa, bem como na escola. No entanto, devemos ser nós que a colocamos em prática todos os dias e acabamos com uma sociedade que sempre nos obriga a correr.
Estratégias úteis para pessoas impacientes
A impaciência pode se transformar em paciência se aprendermos a controlar nossas emoções e impulsos. Para conseguir isso, devemos parar e refletir sobre possíveis estratégias para gerenciá-lo:
- Em que situações ele aparece? Em que momentos sou dominado pela impaciência? Precisamos parar e analisar situações que fogem ao nosso controle e despertar nosso lado mais impaciente. Para muitos, por exemplo, é dirigir ou andar de carro. Para outros, a educação de uma criança ou adolescente rebelde. Há também aqueles que são impacientes em lidar com os outros.
- O que o desencadeia? O segundo passo é identificar as causas. Por exemplo: "Fico impaciente quando vejo meu filho demorar para ir à escola de manhã." “Perco a paciência quando me encontro preso no trânsito”. "Sou muito impaciente quando espero o resultado de exames médicos, exames universitários, etc, e isso muda meu humor".
- O que faço para controlar a impaciência? Neste ponto, todos devemos estar cientes de aplicar ou não uma estratégia para controlar a impaciência e se ela é eficaz.
- Tenha uma abordagem racional. Uma estratégia útil para combater a impaciência é ter uma abordagem racional. Por exemplo, se fico nervoso ao ver que meu filho não se importa com suas responsabilidades, tenho que tentar não ficar bravo com ele. Dessa forma, não ficarei de mau humor e evitarei piorar as coisas. Terei de ser paciente e raciocinar com ele para chegar a acordos precisos.
- Plena consciência. Por fim, vale lembrar que práticas como mindfulness são estratégias muito úteis que pessoas impacientes podem adotar para melhorar a atenção e gerenciar emoções.
Em conclusão, pessoas impacientes sempre existirão. E nós também, sob certas circunstâncias, podemos ter um comportamento nervoso e impulsivo. Tomando nota desta situação, devemos saber que existem métodos e estratégias para treinar a paciência e que nos permitirão melhorar a qualidade de nossa vida.
