Ao revisar mentalmente a história de nossa vida, certamente teremos vivido experiências mais positivas do que negativas e infelizes. No entanto, muitas vezes só nos lembramos de experiências negativas. E essa não é uma tendência exclusiva dos pessimistas, acontece com todos, até mesmo para aqueles que tendem a encarar a vida com uma atitude mais positiva. A boa notícia é que há vários motivos para nossa predileção secreta pelo drama.
Um deles se refere à Neuropsicologia. Nosso cérebro lida com informações negativas em um hemisfério diferente daquele onde as informações positivas são armazenadas. Por exemplo, as emoções negativas geralmente se envolvem em um processo muito mais longo, pois tendemos a pensar mais sobre os fatos e as consequências. Esse processo nos permite aceitar mais facilmente o que nos aconteceu.
Ao contrário, aceitamos emoções e experiências positivas e felizes sem pensar nelas, sem nos voltarmos tanto ao fato em si. Em outras palavras, poderíamos resumir que, pensando mais nas coisas negativas, isso nos faz lembrar mais delas.
Pesquisadores da Florida State University tentaram testar essa ideia experimentalmente. Depois de vários estudos, eles concluíram que emoções negativas, padrões de comportamento ruim e feedback negativo têm um impacto mais forte em cada um de nós do que experiências positivas. Além disso, estereótipos e impressões negativas são formados mais rapidamente e são mais difíceis de eliminar.
Por fim, perder dinheiro, ser abandonado por amigos ou parceiro e receber críticas negativas terá um impacto maior em nós do que ganhar dinheiro, fazer novos amigos ou encontrar seu parceiro e receber elogios.
Por que é mais fácil lembrar de histórias tristes?
Um estudo realizado pela Harvard Business School analisou 238 profissionais que trabalharam em diferentes empresas. Foi-lhes pedido que mantivessem um diário no qual anotassem tudo o que acontecesse durante o dia, no final deviam relatar numa escala numérica como se sentiam no
senso geral.
Depois de analisar cerca de 12.000 artigos, os pesquisadores perceberam que os eventos negativos eram duas vezes mais influentes do que os positivos. Na verdade, a simples ideia de ter que voltar ao plano de trabalho que haviam começado afetou seu humor três vezes mais do que um pequeno passo à frente.
Felizmente, existe uma solução: gratidão. É imensamente gratificante criar o hábito de agradecer todos os dias por tudo o que temos, mesmo que sejam apenas as pequenas coisas.
