Mais cedo ou mais tarde, a adversidade baterá à nossa porta. Não podemos escapar deles, mas podemos nos preparar para enfrentá-los, podemos fortalecer nosso “músculo resiliente” para que os problemas da vida não se transformem em traumas psicológicos que nos destruam.
Sêneca, o mais alto representante do estoicismo, filosofia que defendia a importância de dominar os fatos e emoções que perturbam nossa vida, livrando-nos de apegos desnecessários, via a adversidade como algo positivo. Disse que "não há ninguém mais infeliz do que o homem que esquece as adversidades, porque não tem oportunidade de se provar".
O segredo, segundo esse filósofo, é se preparar da melhor maneira para o pior. A priori, suas ideias podem parecer pessimistas, especialmente na era da positividade a qualquer custo, mas uma dose de previsão misturada com um pouco de realismo saudável nunca é demais.
Na verdade, Hegel disse que a negatividade mantém a existência viva e nos salva do que o filósofo contemporâneo Byung-Chul Han chama de "o cansaço do ego que leva a um ataque cardíaco". A negatividade a que esses filósofos se referem não é o pessimismo que nos paralisa, mas uma força motriz que nos fortalece porque nos encoraja a tomar decisões.
Adversidade inesperada atinge com mais força
“Os efeitos do que não é esperado são mais devastadores à medida que o peso do desastre se soma ao inesperado. O inesperado sempre intensificou a dor de uma pessoa. Por isso, devemos cuidar para que nada nos surpreenda. Devemos projetar nossos pensamentos no futuro em todos os momentos para dar conta de todas as eventualidades possíveis, em vez de pensar que os eventos simplesmente seguirão seu curso.
“Temos que antecipar todas as possibilidades e fortalecer o espírito para lidar com o que pode acontecer. Experimente-os na sua mente [...] Se não queremos nos sentir oprimidos e confusos pelos acontecimentos, como se fossem acontecimentos inéditos, temos de repensar o conceito de sorte de uma forma mais exaustiva ”.
A ciência confirma a proposta de Sêneca. Um estudo desenvolvido na Universidade da Califórnia revelou que, para atingir nossos objetivos, a melhor maneira é não visualizar os resultados e imaginar que tudo dará certo. Ao contrário, quem realmente alcançou seus objetivos foi quem visualizou o caminho e se preparou para os contratempos que poderiam ocorrer. Esse processo de preparação também os ajudou a reduzir a ansiedade e a angústia.
Outro experimento mais recente conduzido na Universidade de Nova York revelou que fantasiar sobre os resultados positivos que podemos obter no futuro torna-se uma faca de dois gumes. Esses psicólogos descobriram que as pessoas que mais fantasiaram tiveram pior desempenho a longo prazo porque assumiram menos responsabilidade pela contratação.
Isso não significa que devamos ser pessimistas, mas que precisamos de uma dose de realismo que nos mantenha firmes e nos permita antecipar os problemas. Porque "quem não estiver preparado terá pavor dos acontecimentos mais insignificantes", advertiu Sêneca.
Como se preparar para o pior?
A realidade muitas vezes supera a fantasia. Às vezes, a vida nos atinge com mais força do que esperamos. É verdade. Nem sempre podemos prever nossas reações emocionais e quão difícil será o impacto. No entanto, Sêneca estava convencido de que "quem antecipa a chegada desses problemas tira o poder quando eles chegam".
Seu conselho foi: “É nos momentos de segurança que o espírito deve se preparar para enfrentar os momentos difíceis. Aproveite que a sorte te oferece os seus favores, para te fortalecer contra as suas recusas [...] de vez em quando reservado para uns dias durante os quais te contentares com comida e roupa mais simples. Então você se perguntará: 'É isso que eu deveria temer?'
"Um pouco de cevada ou um pedaço de pão com água não são uma dieta muito saborosa, mas nada nos dá mais prazer do que poder desfrutar também, e a sensação de ter conquistado algo que ninguém pode tirar de nós." .
Suas palavras nos oferecem uma lição fundamental: devemos abraçar o essencial e ser felizes com ele. Quando conseguimos separar o joio do trigo, quando percebemos que as coisas importantes e essenciais da vida são muito poucas, muitos golpes de azar deixam de sê-lo, porque levam embora apenas coisas supérfluas, das quais podemos passar sem.
E quando vêm as adversidades?
O seu conselho é tão simples como precioso: “na adversidade muitas vezes é necessário trilhar um caminho ousado”. Em vez de sermos oprimidos pelo golpe, precisamos reagir. Portanto, é hora de assumir riscos, de tentar outros caminhos e mudar.
