Nos últimos anos, o Personal Growth ganhou muitos seguidores, mas, ao mesmo tempo, muitos detratores. É compreensível, pois a estrada que pode parecer perfeita para algumas pessoas pode não ser perfeita para outras. Existem aqueles que aprendem observando os outros e aqueles que fazem tudo sozinhos. Não existe caminho certo ou errado, o importante é que todos atinjam seus objetivos após aproveitarem a jornada.
Em geral, os programas de Crescimento Pessoal funcionam, mas somente se os colocarmos em prática tendo em mente alguns aspectos fundamentais
Personalize, personalize e personalize
Uma das razões pelas quais as técnicas de crescimento pessoal não funcionam é que as pessoas estão procurando uma maneira padrão de abordar as coisas e não podem (ou não querem) escolher aquela que funciona para elas e descartam o desnecessário.
Por exemplo, neste blog eu compartilhei várias técnicas de relaxamento e respiração para permitir que as pessoas tenham paz de espírito. Idealmente, todos deveriam experimentar essas técnicas e então escolher aquela que lhes proporcionasse os melhores resultados. A chave do sucesso é a personalização. Portanto, se você está seguindo um programa de Crescimento Pessoal, o segredo para colher os benefícios está na capacidade de personalizar as lições aprendidas. Pegue o que você precisa, aplique em você e esqueça o resto.
Expectativas muito altas
Outra razão para dizer que os programas de crescimento pessoal não funcionam é que eles impõem expectativas irrealistas. Quero dizer, se você tem depressão grave ou um distúrbio do controle dos impulsos, é improvável que consiga se livrar de qualquer um desses problemas de forma permanente e para sempre. Você pode aprender a controlar os sintomas e levar uma vida normal, mas é muito provável que tenha uma recaída no futuro. Isso é normal e não significa que o programa não foi bem-sucedido.
Na verdade, uma das primeiras coisas que um psicólogo faz é analisar as expectativas da pessoa e certificar-se de que são realistas. Portanto, se você está pensando em seguir um programa de crescimento pessoal, pense primeiro nas suas expectativas. Lembre-se de que o programa de crescimento não é uma solução permanente, mas um caminho.
Nesse sentido, muitas pessoas pensam que simplesmente lendo um livro ou inscrevendo-se em um curso de Crescimento Pessoal, elas mudarão. Mas a mudança é algo que tem que vir de dentro, não é algo que um psicólogo ou um livro possam induzir de fora. Neste caso, o ditado não se aplica: “Se Muhammad não vai para a montanha, a montanha vai para Muhammad“. A menos que você faça um esforço para escalar a montanha, você nunca poderá desfrutar do esplêndido panorama.
Infelizmente, a mudança pessoal é um processo lento e geralmente inclui contratempos. Se você planeja alcançar a felicidade em uma semana ou alcançar a iluminação em um mês, é melhor nem mesmo começar um programa de crescimento pessoal, pois seria uma perda de tempo.
A boa notícia é que as técnicas de crescimento pessoal, embora não sejam uma cura para tudo, funcionam. Você só precisa ser persistente e aprender como aplicá-los em seu caso particular.
