generalidade
A obra fala sobre o Método Feldenkrais® e sua aplicação no tratamento das costas. O autor ilustra como é possível melhorar a função da coluna e a eficiência da postura por meio de um programa educacional baseado no movimento consciente. Os princípios metodológicos enunciados são o resultado de uma experiência concreta numa “escola das costas”.
Ao longo de 10 anos, centenas de pessoas seguiram um programa que as levou a melhorar seus movimentos e a saúde da coluna. Nos grupos de trabalho frequentados durante vários meses, foram aplicados os princípios do Método Feldenkrais®, combinando e integrando, de acordo com os casos e na sequência de uma avaliação cinesiológica - postural preliminar, sessões individuais com sessões de grupo.
O método utilizado, o Método Feldenkrais®, é um sistema educacional que utiliza movimentos equilibrados, respiração e relaxamento neuromuscular para ajudar as pessoas a se conhecerem, melhorarem suas funções e alcançarem o equilíbrio psicossomático. A melhoria da funcionalidade individual desenvolve-se através da expansão do património motor, ao aperfeiçoar a relação dinâmica dentro da pessoa e em relação à gravidade e ao ambiente.
O método, utilizado em todo o mundo com múltiplos campos de aplicação, tem se mostrado muito eficaz na reeducação da coluna vertebral: sua abordagem permite mudar os comportamentos responsáveis pela tensão crônica ou dor.
O Método leva o nome de Moshe Feldenkrais, um brilhante estudioso russo-israelense apaixonado por habilidades psicomotoras e reeducação, que o desenvolveu para se reabilitar de um acidente no joelho e, uma vez curado, decidiu espalhar seus benefícios por todo o mundo.
Oferece a possibilidade de melhorar a eficiência e desenvolver o potencial por meio de aulas em grupo, denominadas "Conscientização por meio do movimento"(CAM) e aulas individuais, conhecidas como"Integração funcional" (E SE).
As aulas do CAM consistem em sequências motoras exploratórias suaves, organizadas em torno de uma função humana específica (caminhar, se curvar, estender a mão, sentar, etc.). No exame de cada função, o pensamento, a percepção e a imaginação estão envolvidos.
O aluno, guiado pela voz do professor, realiza movimentos inusitados de forma lenta e relaxante, ouvindo as sensações que os acompanham. Como as crianças fazem quando aprendem a se mover, as muitas possibilidades são exploradas, os padrões habituais são alterados e a sabedoria íntima do corpo é encontrada.
Em Integrações funcionais o professor empresta a sensibilidade de suas mãos e sua consciência motora para ajudar a pessoa a expandir e reorganizar aqueles movimentos habituais que são insatisfatórios ou que são alterados por lesões. As mãos guiam um diálogo não verbal.
Escopo de trabalho
O objetivo do trabalho é propor uma nova ideia operativa de abordagem da dor nas costas e educação postural. A ideia básica é criar uma ponte entre uma técnica "não convencional" e empírica como o Método Feldenkrais e uma abordagem, baseada em evidências científicas, de back care.
O trabalho expõe os princípios metodológicos seguidos, resumidos nas "sete regras de ouro" (prazer, respiração, escuta, lentidão, pausas, conforto, organização) e os objetivos intermediários necessários para o alcance do bem-estar vertebral: relaxamento, situações analgésicas, consciência do corpo em situação dinâmica, educação respiratória, mobilização vertebral global e segmentar, tonificação direcionada e educação postural dinâmica.
Resultados
Os resultados da experiência exposta serão sistematizados em um projeto de pesquisa, agora em andamento, com base em evidências científicas. Atualmente, na grande maioria dos casos tratados com alguma continuidade, surgiram os seguintes resultados:
- aumento da conscientização e qualidade da movimentação das pessoas que acompanharam o programa;
- redução e desaparecimento dos sintomas de dor e desconforto;
- aquisição de uma postura mais funcional;
- redução na ingestão de antiinflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos.
As pessoas atendidas adquiriram a consciência de que só o cuidado constante de si e das costas ao longo do tempo proporciona resultados estáveis em termos de eficiência e bem-estar.
Discussão
Em comparação com outras abordagens, a seguinte experiência centrou-se em dois aspectos fundamentais: em primeiro lugar, uma concepção de reeducação das costas segundo uma abordagem global, em que a componente biomecânica se integra com a neuromotora e psicomotora.
O autor encontrou no Método Feldenkrais® um sistema de educação do movimento a serviço do equilíbrio e da saúde da pessoa. A linha seguida foi melhorar a consciência corporal para abandonar a perspectiva da terapia limitada a tempo de seguir a da educação e do autocuidado. O objetivo é ensinar as pessoas a serem intérpretes e não espectadores passivos de sua própria saúde espinhal.
O segundo aspecto diz respeito ao desenvolvimento do programa em um clima de colaboração multidisciplinar, o único, na opinião do autor, capaz de resolver um problema como o das dores nas costas, que atinge diversos campos científicos.
Navegamos num sector de investigação onde se encontram as competências médicas, fisioterapêuticas, psicológicas e, por último mas não menos importante, as competências relacionadas com a educação motora e postural. Por estes motivos, o trabalho contou com a preciosa colaboração de muitos especialistas junto com os quais cuidamos da saúde, inclusive vertebral, das pessoas envolvidas na pesquisa.
conclusões
A exposição da ideia operativa e a experiência realizada evidenciam como é possível criar condições estruturais e metodológicas nas quais as pessoas, num clima favorável e positivo, possam resolver problemas por vezes incapacitantes como as dores nas costas e as alterações posturais.
A abordagem apresentada, com o corte sistêmico e psicomotor do Método Feldenkrais, permite:
- inserir o tratamento cinesiológico da raquialgia em um amplo quadro educacional, no qual a pessoa inteira, e não apenas a coluna, seja o objetivo do trabalho;
- aumento no cliente, por meio do movimento, do conhecimento de si mesmo e de sua atitude postural, a fim de melhorar sua eficiência;
- promover aprendizagem inteligente e autônoma na atividade motora;
- permitir a integração das aquisições na vida cotidiana;
- promover o tratamento terapêutico em um clima de colaboração multidisciplinar.
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