Com um pouco de empenho e coragem, podemos adquirir maior responsabilidade emocional e, assim, ser mais coerentes com nossas decisões.
Última atualização: 03 de fevereiro de 2022
“Agora é impossível para mim tomar uma decisão. Não posso". Provavelmente, em mais de uma ocasião, uma pessoa querida para nós terá dito essas mesmas palavras. Ou talvez estejamos sentindo uma parede dentro de nós que nos impede de decidir, de seguir em frente. É tudo uma questão de responsabilidade emocional.
"Eu não sei se devo deixar meu parceiro." "Talvez eu devesse mudar algumas coisas na minha vida, mas agora não posso." “Sei que deveria falar com ela e contar tudo o que sinto, mas não posso. Não me atrevo". O que está por trás de todas essas indecisões habituais?
Nossa vida diária se move em infinitas inseguranças que, em maior ou menor grau, tornam nossa vida mais ou menos fácil.
Nas linhas seguintes falamos sobre a responsabilidade emocional que todos devemos desenvolver de forma mais adequada. Às vezes não é fácil, mas com um pouco de empenho e coragem conseguimos e assim ser mais consistente com nossas decisões.
A diferença entre querer e poder
Certamente você conhece mais de uma pessoa que diz “não posso” quase todos os dias. Eles nos falam sobre seus problemas, mas quando sugerimos que talvez o hora de mudar sua vida, o "não pode" emerge mais uma vez.
O que se entende por esta expressão? Ao dizer essas duas palavras, estamos nos libertando de nossas responsabilidades. É uma forma de nos limitarmos. Com nossa própria voz construímos imensas muralhas ao redor do campo de batalha que é a vida. E nós desistimos.
Se não controlarmos a situação, deixamos de ser responsáveis por tudo ao nosso redor. Um "não pode" é deixar o curso de nosso navio, nossas circunstâncias e nossos problemas nas mãos de ninguém. E isso é realmente assustador.
Vamos dar um exemplo simples que talvez seja familiar: “Não posso deixar minha parceira, sei que não a amo mais, mas estou com ela há muitos anos e não posso fazer isso com ela” .
Onde estão a auto-estima, consistência e integridade? Se não formos consistentes com nossos sentimentos, perdemos muito de nós mesmos. E com o tempo, tal frustração aparecerá que você sentirá um grande vazio. Não ignoremos o fato de que, por sua vez, podemos ferir outras pessoas.
Responsabilidade emocional
O que aconteceria se em vez de dizer “não posso” substituíssemos por “não quero”? Neste caso já estamos reconhecendo uma escolha. Expressamos firmeza e determinação. Coragem e vontade de mudar.
Esta é a chamada responsabilidade emocional. Aquele exercício saudável em que a pessoa é coerente com o que sente e faz. Assumimos a responsabilidade por nossos sentimentos e agimos de forma consistente sem prejudicar ninguém, muito menos a nós mesmos.
A responsabilidade emocional é um pilar essencial da autoestima e da felicidade. Não nos esquivamos de nossos sentimentos, mas os aceitamos e ousamos tomar decisões que os apoiem. Agimos com mais integridade e coragem.
Sabemos que nem sempre é fácil agir de acordo com nossas emoções. A vida é um labirinto complexo onde lidamos com várias pessoas, com mais situações. Mas vale a pena ter em mente e desenvolver uma responsabilidade pessoal genuína e sincera sempre que pudermos.
Como adquirir mais responsabilidade emocional
Para isso, vamos te ensinar um pouco de estratégia. É muito simples. Baseia-se apenas em expor os problemas do momento presente em poucas linhas, colocando um “não posso” e um “não quero” ao lado.
Feito isso, vamos nos perguntar como essas palavras nos fazem sentir e se realmente definem o que sentimos. Vamos dar alguns exemplos:
“Eu gostaria de deixar meu parceiro, mas Não posso para fazê-lo. Não me atrevo a fazê-lo "——-"eu não quero deixar meu parceiro "(é verdade?).
"não posso voar de avião, me assusta "———————"eu não quero voar de avião ”(é verdade?).
“Meu colega eu irmão. Mas eu não posso dizer a ele..." ——-” eu não quero diga a ele "(é verdade?)
"eu não sou capaz gerenciar minhas emoções "————————-"eu não quero lidar com minhas emoções (isso é verdade?).
