Quantas vezes você já ouviu falar que é importante ter objetivos na vida? Na verdade, talvez um dia você tenha decidido se arriscar: pegou papel e caneta para escrever o seu, mas com o tempo você os esqueceu, relegou-os à memória. Bem, a boa (ou má) notícia é que você não está sozinho. Milhões de pessoas estão na mesma situação que você, estabelecendo metas, mas não conseguindo cumpri-las. Porque?
Pode haver muitos motivos, mas um deles é que muitos de nós não sabemos como planejar metas. Por exemplo, "Quero parecer mais bonita" não é um objetivo, muito menos "Quero ter sucesso". São sonhos, ideias vagas, ... porém, longe do objetivo.
Resultados e objetivos do procedimento
Metas de resultado são aquelas que indicam uma meta clara e mensurável, como "perder cinco quilos" ou "conseguir uma promoção no trabalho". Esses objetivos têm a vantagem de levar a um resultado preciso, quase sempre é possível saber em que ponto da jornada você se encontra e, portanto, tendem a ser os mais motivadores.
Os objetivos do processo, como o próprio nome sugere, têm a finalidade de adquirir um processo, o que no nosso caso quase sempre será um hábito. Por exemplo, "exercite-se diariamente" ou "chegue cedo ao escritório todos os dias". Como você pode ver, essas são metas que são mantidas ao longo do tempo, pelo menos até que o hábito seja criado ou o objetivo final seja alcançado.
Como você pode entender, os objetivos do processo geralmente são mais complicados de atingir do que os objetivos dos resultados. Na verdade, você acha que é mais fácil perder cinco quilos ou fazer exercícios regularmente todos os dias?
A boa notícia é que, depois de atingir os objetivos do processo, eles geralmente têm um impacto profundamente positivo em outras áreas da sua vida.
Se você deseja alcançar uma meta, geralmente define metas de resultados e não metas procedimentais. É por isso que muitas vezes perdemos cinco quilos, mas depois voltamos a recuperá-los imediatamente. Não temos interesse em promover os hábitos necessários para manter o resultado uma vez que nosso objetivo seja alcançado.
A chave para o sucesso
O segredo para atingir uma meta e tornar a mudança permanente é combinar metas de resultado e processo. É uma visão que vem do mundo dos negócios, mas que podemos aplicar perfeitamente ao nosso dia a dia.
Vamos continuar com o exemplo que usei no início do artigo, imaginando que nosso sonho é ficar mais bonita, mudar nossa aparência. Primeiro, precisamos transferir esse sonho para metas facilmente mensuráveis. Então, podemos dizer que pretendemos perder cinco quilos em três meses. Neste ponto, enfatizamos que é importante definir metas ao longo do tempo, pois dessa forma agimos imediatamente, caso contrário, corremos o risco de procrastinar.
Mas, para perder peso, é possível adotar estratégias diferentes, como seguir uma dieta de baixa caloria. No entanto, se você tomar apenas esta solução, é provável que, após seis meses, tenha recuperado o peso perdido.
Portanto, seria mais sensato considerar também objetivos processuais junto com a dieta: "correr todos os dias por 20 minutos", "eliminar todos os alimentos ricos em açúcar", "comer mais frutas e verduras" ...
Como você pode ver, os objetivos do processo não apenas ajudam a criar um hábito saudável que será mantido ao longo do tempo, mas também são as armas perfeitas com as quais você pode atingir seu objetivo final.
Claro, esse raciocínio pode ser aplicado a vários objetivos. Assim, da próxima vez que tiver um sonho, convém se perguntar o que você está fazendo para torná-lo realidade e, principalmente, se o procedimento que está seguindo é o certo para promover uma mudança definitiva ao longo do tempo.
