Il selênio é um elemento químico indispensável para neutralizando o envelhecimento, também útil para o equilíbrio de a função da tireóide. Vamos descobrir melhor.
> Necessidade diária de selênio
> Efeito na psique e no espírito
> Curiosidade e história
O que é selênio
Selênio é o elemento químico com número atômico 34 e seu símbolo é Se.
O selênio é um mineral essencial encontrado em quantidades mínimas no corpo, em grande parte retirado dos alimentos e sua quantidade depende de quanto está presente no solo, no caso de vegetais.
Muito parecido com o enxofre devido às suas propriedades físicas, o selênio é uma das substâncias essenciais para o organismo, podendo ser utilizada na prevenção de diversas doenças, entre elas: câncer, disfunção cardiovascular, arteriosclerose, cirrose, artrite e enfisema.
Propriedades e benefícios
É um antioxidante natural que exerce uma ação protetora contra os radicais livres, protegendo o organismo do envelhecimento e preservando a elasticidade dos tecidos.
Todas as doenças relacionadas aenvelhecimento são influenciados pela ação do selênio, cuja ingestão equilibrada é, portanto, de grande importância.
Necessidade diária de selênio
O nível de ingestão diária de selênio é ao redor do 50/55 microgramas para um adulto. Não deve exceder 400 mcg.
Durante a gravidez e durante a fase de lactação a dose recomendada aumenta para 60 e 70 microgramas por dia, respectivamente; mais de 400 microgramas por dia podem causar intoxicação por selênio ou selenose.
Existem também selênio natural, suplementos alimentares e fitoterápicos, úteis em caso de deficiência do mineral.
Efeito do selênio na psique e no espírito
O selênio é um componente essencial do sistema enzimático, em particular está envolvido na processo de transformação da tiroxina na triiodotironina, os hormônios da tireoide.
Por este motivo, desempenha um papel fundamental no apoio ao a função da tireóide, com o que se segue a nível psicológico, especialmente para a regulação do sistema nervoso central e do metabolismo. Junto com o sal iodado, é um dos melhores amigos da tireóide.
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Curiosidades e notas históricas
O selênio foi descoberto em 1817 por Jons Jacob Berzelius. Seu nome deriva do grego σελήνη, selene, que significa "lua", assim denominado porque, ao ser rapidamente resfriado ao se fundir, forma uma massa com brilho metálico semelhante ao da prata, a que os alquimistas deram o símbolo e o nome da lua.
O selênio também vem usado para descolorir o vidro, mas também na indústria de reprodução de fotocópias. Outro uso do selênio é na fotografia, na verdade ele é comercializado por inúmeras marcas de produtos fotográficos.
Neste setor é utilizado para alargar a gama tonal das impressões a preto e branco e para aumentar a intensidade dos tons ou a permanência das imagens.
