Até agora, todos nós aprendemos sobre o propriedades das sementes de linho: são importantes portadores de Omega 3 e Ômega 6, ácidos graxos fundamentais, especialmente o ácido alfa-linoléico, capazes de manter nosso bem-estar cardiovascular porque eles reduzem a quantidade de colesterol ruim no sangue e evitam o endurecimento arterial.
Eles são úteis para a saúde fisiológica dos olhos, pois neutralizam as formas de degeneração. As sementes de linho são consideradas deuses anticâncer natural, parece que podem reduzir o risco de desenvolver algumas formas de câncer de mama, próstata e cólon, graças ao componente não só do ômega 3, mas também do lignanas, fitoestrogênios com propriedades protetoras do fígado, pele, coração e sistema imunológico.
O mesmo componente dos lignanos também ajuda na passagem da menopausa, mitigando ondas de calor e mudanças de humor. Muitos de nós assumem de qualquer maneira sementes de linhaça ou farinha de sementes porque é importante ingestão de fibra.
São ricos em mucilagem e proteínas e por isso podem ajudar a promover o peristaltismo intestinal, refrescar o cólon e amolecer as fezes.
Para o mesmo uso, no entanto, sementes de linho eles podem ter contra-indicações importantes e como sempre acontece na natureza “o que é bom para mim não é necessariamente bom para você”, por isso tome cuidado, busque sempre informações corretas de profissionais especializados e evite o boca a boca do seu amigo. Mas vamos ver no que as sementes de linhaça podem ter contra-indicações.
Ácidos graxos essenciais e sementes
Sementes de linho: quais contra-indicações?
Vamos descobrir quais são as contra-indicações que podem ter ao usar sementes de linho e em que casos podem ocorrer.
Sementes de linho e doenças degenerativas
As sementes de linho, uma vez que chegaram ao intestino, formam um massa gelatinosa graças à mucilagem contida e em indivíduos que sofrem de doenças degenerativas, como a esclerose, podem participar de perigosas obstruções intestinais, pelo que absurdamente, em vez de auxiliar o trânsito intestinal pelo mesmo princípio, o bloqueiam.
Linhaça na gravidez
La componente fitoestrogênico algumas sementes de linho não os torna adequados para uso durante a gravidez: não há estudos estabelecidos a esse respeito, mas parece pode influenciar o desenvolvimento do sistema reprodutivo do feto.
Outras filosofias de pensamento recomendam seu uso, pois ajuda a prevenir hemorróidas e favorece o desenvolvimento do cérebro do feto; em caso de dúvida, porém, evito contratá-lo: existem outros remédios para promover o trânsito intestinal em um período tão delicado.
Sementes de linho para crianças
Sementes de linhaça o seguinte não é recomendado para crianças: iNum sistema gastrointestinal tão delicado que ainda não se estruturou, é bom usar remédios leves e muito mais delicados do que as oleaginosas em geral.
Efeitos colaterais das sementes de linhaça
No primeiro período em que são utilizadas sementes de linho formas fermentativas, pode ocorrer flatulência que vai diminuir gradualmente, mas que pode criar desconforto, uma sensação de peso, inchaço, dificuldades digestivas.
A linhaça se comporta de algumas maneiras como o carvãoou seja, eles absorvem quaisquer substâncias farmacológicas ingeridas concomitantemente. Portanto, é bom ter o cuidado de diferenciar os horários de ingestão, para não interferir nos tratamentos medicamentosos.
Eles não são recomendados para quem sofre de síndrome do intestino irritável e para aqueles que sofrem de diverticulite: na inflamação do cólon na verdade, é bom pedir conselho ao seu médico, uma vez que períodos de prisão de ventre alternados com períodos de disenteria e sementes de linhaça podem aumentar ambas as disfunções.
Como usar sementes de linho
É importante respeitar as quantidades recomendadas e não ultrapassar as doses: 2 no máximo 3 colheres de chá de sementes cruas, talvez picado ou triturado em doses abundantes de água ou chás de ervas.
Eles também podem ser adicionados a uma sopa quente. Se você quiser preparar um chá de ervas laxante você pode ferver 2 colheres de chá de sementes trituradas, para serem filtradas mais tarde antes de levar.
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