A solidão é um dos males do nosso tempo. Vamos tentar evitá-lo usando todos os meios possíveis. Mergulhamos em um frenesi de estímulos para esquecê-lo. “Queremos distração, uma paisagem de imagens, sons, emoções e emoção na qual podemos acumular o máximo de coisas no menor tempo possível”, disse Alan Watts.
Mas a solidão sempre volta, ela nos segue quando baixamos a guarda porque não podemos escapar de nós mesmos. E quando esses estímulos saem, quando não estamos mais cercados de gente, nem vemos televisão, fechamos o livro e o celular está desligado, ficamos sozinhos com nós mesmos e o que vemos - ou talvez o que não vemos - assusta nós ou nós. condenação ao mais profundo tédio. Por isso Sêneca disse que "solidão não é estar sozinho, é estar vazio".
Escolha solidão vs. solidão imposta
Não existe uma solidão única. A solidão forçada é aquela que não buscamos ou desejamos e está ligada a sentimentos negativos de tristeza, melancolia e / ou vazio interior. Este tipo de solidão desencadeia as mesmas reações fisiológicas que a dor, fome ou sede. Porque o nosso cérebro percebe que estar separado da comunidade, isolado socialmente, é uma emergência. Se continuarmos a descer nessa espiral de solidão e não aprendermos a desfrutar de nossa companhia, provavelmente cairemos em depressão.
Pelo contrário, a solidão escolhida não é prejudicial, é agradável e benéfica. A solidão é condição sine qua non para a introspecção, para nos encontrarmos e esclarecermos as nossas ideias e sentimentos. É por isso que Sêneca diferenciava as solidões:
“Temos a tendência de proteger os aflitos e aterrorizados para que não abusem da solidão. Nenhuma pessoa irrefletida deve ser deixada sozinha; em tais casos, ele apenas planeja intenções malignas e padrões de perigos futuros para si mesmo ou para outros porque seus desejos mais básicos entram em ação; a mente exibe o medo ou a vergonha que costumava reprimir; estimula sua audácia, desperta suas paixões e estimula sua raiva ”.
Este filósofo acreditava que nem todos podem estar sozinhos - ou que não podemos estar sozinhos em todas as circunstâncias da vida. Se formos maduros, tivermos um bom equilíbrio mental e um mundo interior rico, desfrutar de nossa companhia nos deixará felizes porque podemos manter o controle e discernir o que é bom para nós. Mas se estamos passando por um período de altos e baixos emocionais que nos impedem de distinguir o benéfico do prejudicial, é melhor confiarmos naquele ponto de vista externo que nos ajuda a colocar tudo em perspectiva.
O vazio interior que causa a sensação de solidão
Em “Letters to Lucilius”, Sêneca narra que Crates, vendo um homem que estava se afastando, perguntou-lhe o que ele estava fazendo sozinho.
Ele disse: “Não estou só, ando comigo mesmo”.
Ao que Crates respondeu: "Cuidado, porque você vai na companhia de um homem mau."
Por isso Sêneca chama a atenção para o fato de que nunca estamos completamente sozinhos, pois quando o meio social se extingue, quando ficamos sem estímulos para nos entreter - ou drogar - ficamos com nós mesmos. E se nos sentimos solitários nesses momentos, isso significa que estamos em más companhias.
A experiência da solidão implica um desligamento das pessoas para mergulharem em um estado de inibição social que nos obriga a olhar para dentro. Às vezes, esse olhar para dentro pode gerar medo porque não gostamos do que vemos ou simplesmente não achamos muito interessante. Esta é, sem dúvida, a pior solidão, porque surge de um vazio intransponível onde a paz interior não tem lugar.
Sentir-se vazio é uma sensação estranha e desconfortável. Algumas pessoas percebem isso como uma espécie de entorpecimento emocional e intelectual em que o tédio se sente em casa. Sem dúvida, a sensação de vazio não é agradável. É provável que nos sintamos insatisfeitos, confusos e até chateados. Mas tentar preencher esse espaço com estímulos externos apenas aumentará ainda mais o vazio interior, condenando-nos à solidão indesejada.
Esse vazio geralmente vem da falta de propósito na vida e, é claro, da perda de conexão consigo mesmo. Quando você vive muito focado no exterior, a conexão com o interior é perdida. Então você corre o risco de olhar para dentro e descobrir que não há nada de interessante. Como disse Watts, “quando a vida está vazia em relação ao passado e sem propósito em relação ao futuro, o presente está cheio de vazio”.
Qual é o antídoto? Em primeiro lugar, conheça a si mesmo. Não é por acaso que este era o imperativo gravado nas portas do templo de Apolo em Delfos. A segunda etapa essencial é alimentar o seu mundo interior. Somente quando você parar de fugir de si mesmo, poderá ter certeza de nunca mais ficar sozinho.
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