A mentalidade pode ser definida como uma mentalidade, uma mentalidade ou, como eu gosto, o sistema de crenças de um indivíduo.
Nesse sentido é cronograma mental por meio do qual aprendemos, pensamos, amamos, tomamos decisões, agimos todos os dias.
Em outras palavras, é o software por meio do qual funcionamos.
O impacto da mentalidade em sua vida é, portanto, enorme, porque:
As coisas em que você acredita e diz a si mesmo sobre si mesmo podem, alternativamente, sabotá-lo e impedir sua mudança ou ajudá-lo a perceber seu verdadeiro ser (James Clear).
Mas esse software que você tem na cabeça, quem instalou pra você?
Quem determina nossa mentalidade
Até certo ponto, seu sistema de crenças ou mentalidade é realmente seu.
Na verdade, foi moldado ao longo do tempo com base em dados de:
- de sua familia
- da sua escola
- do círculo mais próximo de seus amigos
- pela mídia
- do ambiente de trabalho
- … .. e mil outros estímulos
Isso não prejudica você no entanto, ainda há muita liberdade para intervir nisso na primeira pessoa, talvez até mesmo para mudá-lo radicalmente.
O primeiro passo é analisá-lo para entender o quão autêntico é - no sentido de vocês - e em que medida é limitado pelas opiniões dos outros.
Por que nossa mentalidade é limitada?
Nunca deixe uma alma no mundo dizer que você não pode ser exatamente quem você é. (Lady Gaga)
Ou seja, não deixe que os outros definam o que você é.
Nosso sistema de crenças central, no mundo e em nós mesmos, forma-se sobretudo na primeira infância, pela ação de duas grandes forças: a família e a escola.
Lentamente, de forma sutil, você é programado. Crenças são criadas para você que se consolidam em sua personalidade. Sem você perceber, antes dos 10 anos, outras pessoas moldaram a sua maneira de pensar a respeito dos relacionamentos, do sucesso, das suas habilidades e das possibilidades que o mundo lhe oferece. (cf. Randy Gage)
Naturalmente, essa programação é feita, com algumas exceções, para um bom propósito e de boa fé.
No entanto, existe um grande problema.
Escola e família sempre estiveram envolvidas mais para circunscrever limites do que para mostrar possibilidades.
Está em sua natureza tradicional e conservadora.
Por causa disso, porém, todos incorremos em um grande erro, que pode afetar nossa vida por muitos anos.
Estamos convencidos de que é que nossas habilidades, nossa inteligência, nossas perspectivas, são algo relativamente fixo, predeterminado no nascimento, e sobre as quais temos pouca capacidade de intervenção.
Nós desenvolvemos ou seja, uma mentalidade fixa, a crença limitante que "Para o bem ou para o mal sou assim e não posso mudar muito".
Para alterar essa situação, ao longo do processo de crescimento, um momento, um lugar, deve chegar uma ou mais pessoas que podem desafiar construtivamente nossa mentalidade e nos fazer entender que ela ainda pode evoluir.
Porém, este desafio:
- Muitas vezes nunca chega
- Ou vem, mas de forma destrutiva, muitas vezes criando mais problemas do que qualquer outra coisa
Devemos então estar questionando nossa mentalidade, mas por várias razões isso não é fácil.
Mentalidade fixa é confortável
Desde cedo, crescemos ouvindo coisas como:
- Melhor fazer outra escolha, porque esta não é para você
- Você não tem idade suficiente, você não é bom o suficiente
- Não é conveniente para você, não é possível etc. etc.
Às vezes de forma explícita, muitas vezes por meio de piscadelas, piadas sarcásticas, ironia, comparações com outras pessoas.
O absurdo é que seja feito com um bom propósito, com o objetivo de nos fazer voar baixo e evitar dois grandes bogeys: perigo e fracasso.
Às vezes podemos ter algumas dúvidas, às vezes nos rebelamos, mas no final nos adaptamos principalmente à visão de nós mesmos e do mundo que nos foi oferecida.
Nós temos isso usado como você faz com um terno confortável.
Na verdade, se você se convencer de que suas possibilidades são limitadas e que certas coisas não estão ao seu alcance:
- Você inventou um álibi
- Você não se sente culpado por não tentar alcançá-los
- Você não tem que sair da sua zona de conforto
- Você não terá que justificar qualquer falha aos olhos dos outros
Se, de repente, você decidir que pode mudar e fazer mais, é isso junto com as novas possibilidades, vêm também novas responsabilidades. (veja o Homem-Aranha)
E aqueles ao seu redor que o conhecem podem não aceitar isso bem.
Surpresa: os outros NÃO querem isso
você muda sua mentalidade.
Imagine isso de repente embora todos tenham te aconselhado contra isso porque eles não o consideram adequado, você se lança em uma das seguintes empresas:
- Escrevendo um livro de sucesso
- Tentar entrar em uma universidade que todos dizem é muito difícil
- Saia do seu trabalho para ir por conta própria fazendo o que você realmente quer
- Experimente uma dessas carreiras improváveis como estrela do rock, ator, esportista
- Inscreva-se em matemática, mesmo que, eles lhe digam, você seja negado para números
Se no final você fizer isso, a maioria das outras pessoas, com raras exceções como o pai e a mãe, infelizmente eles não ficarão felizes de forma alguma.
Porque o fato de você ter feito isso lhe dá a dúvida de que talvez eles também pudessem ter tentado.
Quando alguém sai de seu sistema de crenças e tem sucesso, aqui, coloca o sistema de todos em crise.
Quando ele volta com a bandeira branca e derrotado, é isso todo mundo dá um suspiro de alívio porque eles vêem a bondade de suas crenças e escolhas limitantes reafirmadas.
O que tudo isso nos diz?
Que a partir de um certo ponto da vida, digamos que desde que você atinge a idade da razão, se você realmente deseja trabalhar em sua mentalidade e reprogramar seu software interno, você tem que colocar as mãos nele.
Carol Dweck: Fixed Mindset e Growth Mindset
Já usei algumas vezes, neste artigo, a expressão "Fixed Mindset", popularizada por Carol Dweck, professora de psicologia da Stanford University, em seu famoso livro "Mentalidade: Mudar a mentalidade para alcançar o sucesso ".
O Professor Dweck é um especialista na área de teorias implícitas de inteligência, ou melhor, os complexos de opiniões que cada indivíduo tem sobre a possibilidade de mudar o seu inteligência e habilidade.
Analisando as realizações, comportamentos e sistemas de crenças de seus alunos na Universidade de Stanford, a professora identificou dois tipos de mentalidade.
Mentalidade fixa
Pessoas com uma mentalidade fixa acreditam que suas habilidades básicas, sua inteligência, seus talentos, são traços definidos, com limites muito fixos, além dos quais eles são incapazes de ir.
Como resultado, sua maior preocupação não é parecer estúpido ou irreal tentando ir além do que eles vêem como suas limitações.
Eles também podem ser pessoas de sucesso, mas tendem a não querer sair de sua zona de conforto e não evoluir.
Crescimento Mindset
Pessoas com uma mentalidade de crescimento acreditam que suas habilidades, inteligência e talentos podem ser desenvolvidos attraverso esforço, ensino adequado e perseverança.
Isso os leva a assumir mais riscos e iniciativas e a ter mais tolerância e resiliência para com as falhas, que eles veem como uma parte inevitável de seu processo de crescimento.
Independentemente da situação em que se encontram, procuram sempre melhorar. Como resultado, eles estão em média mais realizado e bem-sucedido que pessoas com código mental fixo.
Mas como você adquire uma mentalidade de crescimento?
As 6 etapas para adquirir uma mentalidade de crescimento
Sempre reluto em dar essas listas de pontos, porque são, por definição, redutoras.
Eu sei muito bem, no entanto, por experiência pessoal e pelo que os leitores me escrevem, o quão útil é tem um núcleo concreto de ideias para começar.
Aqui estão minhas 6 idéias fundamentais a partir das quais você pode começar a desenvolver sua mentalidade de crescimento.
1 - Você deve estar disposto a sair da sua zona de conforto.
Você se lembra com que princípio, quando você era pequeno, aqueles ao seu redor criaram sua mentalidade? Tentando proteja-se do perigo e do fracasso.
E adivinhe ... fora da nossa zona de conforto, perigos e falhas nos aguardam.
Ter uma mentalidade de crescimento significa aceitá-los como parte indispensável e inevitável do processo de crescimento.
Se você nunca se permite errar e se nunca quer se encontrar em situações desconfortáveis, certamente não poderá ultrapassar seus limites atuais.
2 - Você tem que mudar seu idioma consigo mesmo.
Sua mentalidade atual se deve principalmente a coisas que eles disseram várias vezes a você tantas vezes que, no final, você as considerou verdadeiras.
Para mudá-los, então você tem que falar sobre coisas novas, uma nova realidade possível, com novas palavras.
3 - Foco nos processos e não nos resultados.
Saindo da sua zona de conforto e tentando ir além dos limites que carrega há anos, você inevitavelmente terá muito esforço. Portanto, se você se concentrar nos resultados, inevitavelmente ficará desanimado no início.
Em seguida, analise o processo: você se esforçou o suficiente? Você já procurou estratégias alternativas? Você tem sido persistente?
Os resultados virão.
4 -Inspire-se observando aqueles que o fizeram.
Lembra como vimos as pessoas pensarem quando veem alguém que superou seu sistema de crenças?
Ela se sente em crise e ameaçada. Aqui, você deve fazer o oposto.
Ou seja, você tem que procurar pessoas que ultrapassaram os limites que os outros impuseram a elas, e inspire-se por eles. (Eu também falo sobre as muitas maneiras de encontrar inspiração aqui)
Como eles fizeram isso? Por que eles tiveram sucesso? O que eles têm para te ensinar?
5 - Evite personalidades tóxicas.
Este é um ponto um pouco complementar ao que acabamos de discutir.
Freqüentemente, mesmo entre nossos entes queridos, existem pessoas que têm, talvez inconscientemente, um impacto negativo em nossa mentalidade. Talvez precisamente porque eles próprios tenham um muito limitado.
Essas pessoas os reconhecem facilmente: eles denegrem a maior parte do que os outros fazem, eles acreditam que quem "fez" não mereceu, eles sempre falam sobre como é impossível ou tolo alcançar este ou aquele objetivo, às vezes até te diminuem, de uma forma mais ou menos velada.
Aqui, essas pessoas podem até amar você, mas são tóxicas para o seu desenvolvimento.
Você não precisa terminar seu relacionamento com eles, mas não precisa permitir que eles o poluam com sua negatividade.
6- Tome uma atitude.
O conhecimento, sem ação, é um fim em si mesmo. Ou melhor, é um potencial que nunca transformamos em algo atual.
Agir é a parte mais difícil de qualquer mudança.
Por exemplo, neste momento você está lendo este artigo sobre a mentalidade e sente que algumas das coisas que eu digo a você "ressoam" com sua experiência de vida.
Talvez uma vez você deixou de lado os sonhos porque você não se considerava digno deles.
O você aceitou passivamente ser considerado menos dotado do que outros
E você já disse a si mesmo frases como "Não sou bom em matemática", "a tecnologia não é para mim", "Não sou um líder".
O resultado é que você parou de crescer e bloqueou sua mentalidade. Não há razão para definir limites.
Claro, não podemos todos nos tornar Messi ou Einstein ou Hemingway ou Bezos.
Mas certamente podemos melhorar muito além do que pensa o software que eles colocam em nossas cabeças. Para fazer isso você absolutamente tem que passar das palavras à ação.
Mentalidade e verificação da realidade
Uma última coisa: ter uma mentalidade de crescimento não significa se desconectar da realidade.
Vou te dar um exemplo.
Digamos que, durante toda a sua vida, você se ache uma pessoa preguiçosa e absolutamente incapaz de praticar esportes.
Aqui, então, em sua pesquisa sobre como mudar sua mentalidade, você decide que deseja correr uma maratona.
Nada de errado com isso, de fato.
O problema surge se você quiser correr a maratona três meses depois, enquanto, realisticamente, você precisa de pelo menos um ano de treinamento.
Aqui está então os dois bogeys de que falamos, isto é, perigo e falha, tornam-se muito concretos:
- Você não vai conseguir
- Talvez você se machuque
- Você fortalecerá sua mentalidade fixa precisamente por causa do resultado negativo (nota: algumas pessoas se colocam em feitos impossíveis de propósito apenas para auto-sabotagem).
Agora, determinar se sua intenção de correr a maratona em 3 meses é realista ou não é totalmente fácil.
No entanto, quando chega a hora de mudar a mentalidade, as coisas nem sempre são tão óbvias.
E então surge o problema de compreensão, uma vez que você decidiu superar seus limites auto-impostos, até onde você pode ir.
Aconselho-te duas coisas:
1. Apaixone-se por viagens.
Ter a verdadeira mentalidade construtiva não significa pensar em enfiar qualquer objetivo na cabeça e ser capaz de alcançá-lo.
Em vez disso, significa simplesmente acreditar que nossas habilidades e nossa inteligência podem ser aumentadas notavelmente ao longo de nossa existência.
Assim que você entrar nesse estado de espírito, os resultados virão por si mesmos, e não é necessariamente melhor do que você esperava.
2. Você deve sempre ter um plano
Tenho leitores que me escrevem “Eu gostaria de fazer…. Eu tenho o sonho de… eu gostaria de ser…. "
Mas quando pergunto coisas como “Por quê? Cadê? De que maneira? De quando? E o que acontece a seguir? "
Em suma, quando tento descobrir se há também um plano por trás do desejo, Vejo que muitas vezes eles não têm.
Mas isso não é uma mentalidade de crescimento, é sonhar acordado. Quando uma pessoa sonha acordada, é fácil para os outros menosprezá-la e é fácil para ela ficar desanimada.
Por outro lado, quando se tem um plano bem feito, seu nível de credibilidade aumenta imediatamente.
Fazer um plano não é tão difícil.
Raramente somos os primeiros a se envolver em uma aventura: sempre há alguém que já passou antes de nós e deixamos rastros que podemos, em parte, seguir.
Você quer correr uma maratona?
Pergunte a quem já dirigiu, procure planos de treinamento na internet, consulte um médico e um coach.
Você quer se tornar um escritor, uma estrela do rock, um jornalista, uma enfermeira, um empresário digital, um vencedor do prêmio nobel?
Descubra quais são as escolas, os percursos, as etapas a seguir, o que e como aqueles antes de você.
Adapte qualquer informação à sua realidade pessoal, misture vários pisos entre si, insira ideias e elementos de novidade, tente inverter alguns passos, com o intuito de não ter um plano perfeito e imutável, mas crível, imperfeito e modificável.
Caso contrário, seria apenas mais um limite!
Uma saudação. Armando
