o suplementos naturais contra celulite, como dente de leão, alcachofra e cúrcuma, reativar a circulação purificando o fígado e os rins. Vamos descobrir melhor.
> Nutrição para prevenir e combater a celulite
> Suplementos de ervas contra a celulite
Bardana entre os suplementos de ervas contra a celulite
O que é celulite
Pelo termo celulite indica um distúrbio estético incômodo devido ao acúmulo de gordura nas camadas subcutâneas, acompanhado de retenção de água e má circulação sanguínea. As partes mais afetadas pela celulite são: nádegas, coxas, joelhos, tornozelos.
Existem diferentes níveis de severidade: partimos da clássica "pele casca de laranja" para chegar à "pele do colchão". Não é um simples acúmulo de gordura, porque o celulite causa processos inflamatórios afetando o tecido adiposo, tecido intersticial e vasos sanguíneos.
Causas da celulite
- Estresse
- Constipação
- Excesso de peso
- Fumo
- Contraceptivos
- Desequilíbrios hormonais (puberdade, gravidez, menopausa)
- Má nutrição
- Vida sedentária
- Causas hormonais
- Predisposição genética
- Retenção de água e fragilidade capilar
Nutrição para prevenir e combater a celulite
A celulite não está necessariamente associada ao excesso de peso, mas sim a um nutrição incorreta si.
- Alimentos gordurosos e fritos
- Reduza o cloreto de sódio (= sal de cozinha comum, não mais que 1.5 g por dia) no tempero de seus pratos, favorecendo ervas aromáticas e especiarias
- Elimine / reduza salsichas, molhos prontos, alimentos congelados, alimentos enlatados (que são muito ricos neles)
- Elimine açúcar branco e doces industriais que acidificam o sangue
- Elimine o café e o fumo
Consumir frutas e vegetais frescos, se possível da estação, grãos inteiros, leguminosas.Use azeite virgem extra para temperar, eliminando margarinas e alimentos que contenham a indicação no rótulo “Gorduras Hidrogenadas”.
Beba água com resíduo fixo abaixo de 50 mg / litro e chás de ervas (sem açúcar) durante o dia. Caminhar muito e evitar posturas anormais (pernas cruzadas), roupas justas.
Você pode aprender mais sobre a dieta correta contra a celulite
Suplementos de ervas contra a celulite
Em primeiro lugar, sendo a celulite um problema ligado a um mau funcionamento da microcirculação, é necessário reativar a circulação, purificar o fígado e os rins (órgãos essenciais para a eliminação de toxinas) com:
- Dente-de-leão, Alcachofra, Gramigna, Bardana, Cúrcuma para o fígado.
- Rusco, Castanha da Índia, Hamamelis Virginiana e Blueberry para estase venosa e microcirculação.
- Ginkgo biloba (verifique se você não está tomando medicamentos antiplaquetários), Gotu Kola, Caule de abacaxi para melhorar a resistência do tecido conjuntivo.
- Goldenrod, Zea Mais, Ortosiphon Birch para drenagem renal.
