, Naturopata
L'anemia é uma condição patológica que requer atenção especial do médico assistente. Quando não estão na forma severa, no entanto, os deuses podem ser usados suplementos naturais. Vamos descobrir melhor.
> 1. O que é anemia
> 2. As causas da anemia
> 3. Suplementos alimentares para anemia
> 4. Suplementos fitoterápicos
Levedura de cerveja entre os suplementos alimentares contra a anemia
O que é anemia
A anemia é uma condição do corpo caracterizada por um diminuição do número de glóbulos vermelhos presente no sangue e / ou na quantidade de hemoglobina, um pigmento contendo ferro nas células vermelhas do sangue, que transporta oxigênio dos pulmões para os tecidos.
As causas da anemia
Na maioria dos casos, a anemia ocorre devido à perda de sangue, hemoglobina e ferro, por exemplo, como resultado de úlcera péptica, hemorróidas e em mulheres que sofrem de menorragia e metrorragia.
Pessoas mulheres em idade fértil correm maior risco de anemia, gestantes, lactantes, atletas, crianças e adolescentes.
Um metal contra a anemia: o ferro!
Suplementos alimentares para anemia
Entre os suplementos alimentares para anemia estão:
- Ácido fólico: entra na formação dos glóbulos vermelhos. Está presente na levedura de cerveja, em fígado de boi, em muitas leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha), em vegetais de folhas verdes escuras (como espinafre), em suco de laranja, em leite, em salmão, em frutas secas (nozes, amendoim, amêndoas, tâmaras).
- Vitamina B12: permite o uso de ácido fólico e a formação de glóbulos vermelhos. É encontrada principalmente em alimentos de origem animal, fígado, peixes, ovos, queijo e carne, mas também em cereais e levedura de cerveja.
- A vitamina C é um antioxidante que combate os danos dos radicais livres, promove a absorção de ferro e fortalece os vasos sanguíneos. Pode ser encontrada em vários alimentos, como frutas cítricas, tomates, morangos, kiwis, espinafre, etc.
Suplementos fitoterápicos
- Corylus avellana (avelã): o extrato do botão tem a propriedade de estimular a eritropoiese.
- Angélica sinensis (angélica chinesa): é um excelente tônico para o sangue.
- Medicago sativa (alfafa): a tintura-mãe é indicada nas manifestações da anemia ferropriva.
- Trigonella foenum graecum (feno-grego): as sementes de feno-grego têm ação anti-anêmica.
- Tamarix gallica (tamarice): jovens rebentos de tamargueira estimulam a medula óssea na produção de glóbulos vermelhos.
Descubra a importância da vitamina B12 e do ácido fólico
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