Técnicas de memorização: o que são, como aprendê-las 🆙

Pelo menos metade dos meus leitores me escrevem porque estão interessados em aprender técnicas de memorização.

E esses não são, como você pode pensar, exclusivamente estudantes universitários que querem aprender técnicas de memória para estudar menos.

Eles também me escrevem freelancers que precisam para trabalhar, graduados que precisam preparar concursos, aposentados que voltam aos livros e um monte de gente que, simplesmente, eles querem se lembrar mais e melhor.

Independentemente dos motivos pelos quais você deseja aprendê-los, neste artigo explicarei:

Le duas habilidades que são a base de todas as técnicas de memória, mesmo o mais complexo
Le 3 técnicas de memorização o que vale a pena aprender
O grande erro que você tem que evitar quando você decidir usá-los
O jeito certo de começo para usá-los

1. Noções básicas de técnicas de memória: visualização e associação

As técnicas de armazenamento podem ser aplicadas a dados e informações de todos os tipos e de maneiras que os tornam diferentes uns dos outros.

O resultado final, no entanto, o que permite que você lembrar, será sempre o mesmo: uma série de imagens associadas entre si.

São, portanto, essas duas habilidades, a visualização e a associação, que devem ser compreendidas, mas sobretudo praticadas com constância.

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Em um famoso experimento de memória conduzido em 2008 na Duke University, um grupo de alunos escolhidos aleatoriamente viu 2500 imagens em um período de 5 horas e meia.

Cerca de 8 imagens por minuto!

Posteriormente, cada imagem foi reapresentada aos mesmos sujeitos, mas emparelhada com outra apenas ligeiramente diferente.

Eles tinham que identificar, entre os dois, aquele que havia sido mostrado a eles anteriormente.

Em média, os alunos fazendo o teste eles foram capazes de reconhecer as imagens corretas com uma precisão de aproximadamente 90%.

É uma figura incrível, não é?

Principalmente se você pensar no fato de que, por outro lado, Acontece que não nos lembramos das coisas que ouvimos ou lemos dezenas de vezes.

Quantos planetas existem no sistema solar? Quando Napoleão morreu? O que é uma mitocôndria?

São informações que provavelmente você já encontrou dezenas de vezes, mas aposto que ainda não se lembra delas.

E é absolutamente normal que seja assim.

Na verdade, por centenas de milhares de anos nossa espécie não conheceu a linguagem (se não muito rudimentar) ou a escrita.

E, portanto, não somos absolutamente bons em lembrar palavras.

Mas quando transformamos essas palavras em uma série de imagens eficazes, aqui é que lembrá-los se torna extraordinariamente fácil.

Principalmente quando representam objetos concretos e conhecidos com características facilmente visualizáveis.

Por isso, um exercício clássico que se faz nos cursos de memória é fazer você conhecer a lista de compras, apresentando cerca de vinte imagens como café, pão, tomate, etc, e orientando você na memorização deles daqui a alguns minutos.

A taxa de sucesso é muito alta, assim como o entusiasmo que se segue.

Porém, isso é uma ilusão, porque quando você tenta memorizar dados mais complexos e abstratos, as coisas ficam muito complicadas, principalmente no início.

Veremos então como você pode superar esse problema.

Nesse ínterim, lembre-se de que, se quiser usar técnicas de memória, você deve aprender a transformar tudo que vier em seu caminho em imagens.

E você deve ter certeza de que essas imagens são:

Vívido
Conhecido
Com elementos estranhos ou absurdos
Sempre que possível, em movimento, talvez atuando na próxima imagem

Para começar rapidamente, aqui está um tutorial completo sobre a arte de transformar em imagens.

Associado

Vamos agora passar para o segundo pilar das técnicas de memória: a Associação.

Veja, de grupos de imagens isoladas e destacadas de qualquer contexto, no final você faz muito pouco.

Você deve ser capaz de associá-los uns aos outros de forma a construir estruturas de dados articular e fazer sentido.

Às vezes, as imagens dos conceitos que você precisa lembrar são associadas umas às outras consecutivamente, como em uma cadeia.

Outras vezes, cada imagem está associada a um caminho físico presente em sua memória de longo prazo, conforme acontece em um palácio de memória (veremos em breve).

Técnicas de memorização: o que são, como aprendê-las

Ainda outras vezes, uma única imagem é dividida em mais detalhes e em cada detalhe você vai inserir informações (é uma técnica chamada segmentação).

Independentemente da forma como as duas imagens estão associadas, o método é sempre o mesmo: você faz com que elas interajam fisicamente (acima, ou abaixo, ou dentro, ou ao lado, etc.) de forma que, ao visualizar uma , então o outro também aparecerá.

Aprenda o básico, vamos ver as técnicas de memória real.

2. A técnica do palácio mental

Não só é a técnica de memorização mais eficaz, mas também a mais antiga, que nos foi transmitida por Cícero, que a utilizou para recordar as suas falas.

Primeiro de tudo transformar conceitos em imagens que você deve lembrar, como vimos antes.

então, você os associa a um caminho de lugares que você já conhece (por exemplo, os quartos em sua casa, o caminho de casa para o escritório, etc.) para criar uma ponte entre as memórias de longo e curto prazo, fortalecendo estas últimas.

Então, quando você tiver que se lembrar da informação, vá mentalmente para o seu caminho mental e em cada lugar (daí o termo "técnica de loci”) Encontra-se associada à imagem de que precisa de se lembrar.

Administrar um palácio da memória para pequenas listas é muito simples.

Mas usá-lo para realmente melhorar sua memória é difícil.

Na verdade, você deve aprender a resolver uma série de problemas não triviais:

Quais conceitos devem ser visualizados e quais não?
Como faço para construir palácios de memória grandes o suficiente? Para estudar Direito privado, os 3 quartos da minha casa não são suficientes!
Posso reutilizar o mesmo edifício para várias memorizações?

Em seguida, criei 2 artigos que o ajudarão a responder a estas perguntas:

Meu guia gratuito para o palácio da memória
Um exercício completo de memorização com a técnica loci

3. Técnica de memória de palavras-chave ou método de palavras-chave

Você sabe quando por acaso tem algo na ponta da língua e não se lembra, e então tudo o que você precisa é de uma pequena pista para acione sua memória?

Aqui, o método da palavra-chave, ou método da palavra-chave, funciona exatamente assim: faz com que você construa sistematicamente pistas, na forma de imagens, que desencadeiam a memorização e a lembrança.

Com o método da palavra-chave, você cria imagens e associações realmente estranhas:

Um exército de vândalos rompendo a parede do seu quarto para memorizar qual parede em alemão se chama Varinha ...
Peixe com cabeça grande nadando em uma caixa de leite, como um lembrete de que as cefalosporinas são antibióticos beta-lactâmicos ...
Cole no cotovelo para memorizar o ligamento colateral da ulna ...

Não tenha medo se esses pequenos exemplos parecerem absurdos para você.

O método kewyord oferece o seu melhor:

Quando você encontra imagens sozinhas, em sua bagagem cultural: então sim elas te dizem algo e são indeléveis!
Quando você os usa em um contexto de estudo, você já sabe um pouco

O método da palavra-chave é tão poderoso que permite que você aprenda 100 palavras estrangeiras em uma hora ou até mesmo estude anatomia, bioquímica, direito e qualquer outro assunto altamente mnemônico com eficiência absolutamente incomparável.

Você pode aprender mais sobre isso neste artigo.

4. Memorize os números: a conversão fonética

Memorizar números apresenta ainda mais problemas do que memorizar palavras, porque os números são ainda mais abstratos do que as palavras.

A técnica de conversão fonética resolve o problema porque permite transformar números em palavras de acordo com um código muito simples que é sempre o mesmo.

Corresponde a qualquer número de 0 a 9 a som consonantal, de forma a poder converter qualquer sequência de números em palavras (e, portanto, imagens) de sentido completo, por meio da adição de vogais.

O esquema de codificação de consoante numérica é o seguinte:

Técnicas de memorização: o que são, como aprendê-las

Qualquer número pode então ser convertido em uma sequência de consoantes, e essa sequência de consoantes em uma série de imagens que você associa umas às outras.

É, portanto, uma questão, novamente, de retornar às duas habilidades básicas de que já falamos: visualizar e associar.

E então, por exemplo, um número longo como:

348201377515

Torne-se a sequência consonantal:

MRVNSTMC (h) C (h) LTL

Que você pode lembrar visualizando e associando as 4 palavras entre si:

MaRe, ViNo, SToMaCo, ColTeLlo

A conversão fonética, quando usada casualmente, permite que você memorize muito rapidamente:

Data
Números de artigo dos códigos legais
Senha alfanumérica
Números de telefone
Qualquer outra coisa que tenha um número embutido

Clique aqui para ler o artigo dedicado à conversão fonética.

5. Técnicas de memorização: Conhecimento Vs Habilidades

O maior erro que você pode cometer ao aprender técnicas de memorização é acho que você pode usá-los imediatamente para memorizar dados articulados e complexos, como os de um exame universitário.

Seria como fingir tocar um instrumento com naturalidade depois de explicar as notas musicais e o que é uma pauta!

Absurdo, não é?

No entanto, esse tipo de mal-entendido ocorre nas técnicas de memória.

E então você encontra pessoas que, depois de aprendê-los lendo um artigo de blog e experimentando-os por 5 minutos algumas vezes, desistem porque não conseguem fazê-los funcionar.

Ou outros que, depois de se empolgarem e pagarem mil euros por um curso de memória para conhecer a lista de compras, perdem semanas tentando aplicá-las sem sucesso nos livros.

As razões pelas quais muitos deixam de usar técnicas de memória de forma complexa são sempre as mesmas:

Eles não aprenderam como produzir imagens eficazes para conceitos articulados ou abstratos
Eles não sabem quais palavras exibir e quais não
Eles não podem construir palácios mentais suficientemente grandes

Eles estão convencidos nesse ponto:

Ou que as técnicas de memorização não funcionam
Ou que talvez funcionem, mas não para eles

Mas eles estão errados novamente.

É como se, aprendendo as 7 notas musicais, tentassem tocar uma peça e, como não conseguem, pensam que a música não existe, ou que se existe não é para eles.

Portanto, se você realmente deseja usar técnicas de memorização, primeiro deve se livrar das falsas expectativas.

Le as técnicas de memória não podem ser simplesmente “aprendidas”, porque não são um conhecimento, mas uma habilidade.

Ou seja, para ser eficaz não basta conhecê-los, é preciso treiná-los por muito tempo.

6. Como treinar técnicas de memorização

Você já viu um mesa de treino para correr para iniciantes?

Eles fazem com que você comece com o extremamente simples, como caminhar alguns minutos por dia

Depois de um curto período, você alterna entre correr e caminhar

Em seguida, prossiga pelos estados intermediários progressivamente mais difíceis, aumentando os minutos de corrida e diminuindo os de caminhada

Você chega ao que parecia impossível antes, que é correr por uma hora consecutiva, literalmente zunindo para o lado de si mesmo de 3-4 meses atrás.

Este é um esquema válido sempre que precisar desenvolver alguma habilidade.

Parte do simples e avança progressivamente para o complexo, tentando se opor ao inimigo que corre o risco de desistir: impaciência para ter resultados imediatos.

Você realmente quer saber como aprender técnicas de memória?

Leia este artigo e os artigos vinculados a ele.
Comece a memorizar pequenas listas de dados por meio dos processos de visualização e associação
Construa suas primeiras pequenas mansões mentais de 20 ou 25 quartos
Tente memorizar trechos simples de texto compostos de conceitos bastante concretos
Aumenta progressivamente a complexidade e amplitude da memorização, tentando compreender e resolver os problemas que surgem.

Depois de um tempo relativamente curto, você verá que você se descobrirá sabendo memorizar o que parecia impossível para você apenas algumas semanas ou meses antes.

Coisas que muitos de meus alunos e leitores de blog fazem com grande facilidade, como memorizar: