A termogênica pode oferecer ajuda com perder peso. É, na verdade, de queimador de gordura verde, 100% natural, do que combinada com uma dieta de baixa caloria permitem que você encontre a linha mais rápido.
«São definidos assim o extratos de plantas que ativam uma proteínaChamado termogenina, que desempenha uma função: usar as gorduras armazenadoras acumuladas no fígado e no tecido adiposo para produzir calor ”, explica o Dr. , professor de medicina integrada da Universidade de Siena e Pavia.
«Os mais utilizados são os café verde, o chá verde e l 'laranja amarga, disponível em suplementos vendidos em farmácias e fitoterapeutas. Eles trabalham? sim mas encerrando uma piscina de substâncias excitantes (os mesmos que "despertam" o metabolismo), são contra-indicados para quem sofre de hipertensão, taquicardia, insônia e nervosismo, bem como durante a gravidez e amamentação".
Descubra suas propriedades abaixo.
Café verde
É o grão de café ainda não torrado, útil no combate ao excesso de peso e na manutenção de níveis baixos de açúcar no sangue, neutralizando o aparecimento de diabetes. «Sobre uma piscina de compostos fenólicos, entre os quais se destaca o ácido clorogênico que além de ter propriedades termogênicas reduz a assimilação de açúcares no intestino », explica . «Além disso, evita a formação de novas células de gordura. A dose recomendada é um comprimido de 250 mg titulado para ácido clorogênico a 45% meia hora antes das refeições principais ».
Laranja amarga
É uma variedade de frutas cítricas (Citrus aurantium) usada na medicina chinesa. O efeito sobre o peso é exercido por substâncias vegetais chamadas catecolamine, que possuem uma forte ação termogenica. «O mais importante é a sinefrina que acelera o metabolismo, fazendo com que queime os depósitos de gordura em forma de calor», continua Bardaro. «Além disso, diminui o apetite e estimula a digestão. Um comprimido de 200 mg de extrato seco titulado pelo menos 6% na sinefrina, antes das refeições ».
Chá verde
É a bebida mais rica de antioxidantes. Contém epigalocatequina 3-galato, que também possui ação antimutagênica (na prática, protege o DNA celular de mutações perigosas). "Além disso, graças ao reforço termogênico proporcionado pelas metilxantinas (cafeína, teofilina e teobromina), ele reduz o colesterol e os triglicerídeos,
metabolismo e promove a lipólise, ou seja, a mobilização
e queima de gordura. Bebido durante o dia, o chá verde orgânico diminui o apetite, exercendo também um leve efeito diurético », explica Bardaro.
