A dependência afetiva é uma condição patológica das relações do casal. Um pouco como ser viciado em drogas, ou álcool, com a diferença de que dependemos de uma pessoa.
é normal que numa relação, principalmente durante a fase de enamoramento, exista um certo grau de dependência, o desejo de “fundir-se com o outro”, mas este desejo “fusional” com a estabilização da relação tende a diminuir .
O desejo de fusão diminuiria, embora seja considerado normal depender do parceiro, pelo menos até certo ponto.
Basicamente, como dizer que não há nada de errado em consumir um pouco de cocaína, o importante é que até certo ponto 😉
A própria ideia de que o vício é uma parte natural de nossos relacionamentos na minha opinião é o verdadeiro problema.
A dependência afetiva é considerada uma condição patológica, mas acredito que, por considerarmos normal depender do nosso parceiro, todos nós desenvolvemos uma certa dependência emocional.
Não consideramos patológico, não o chamamos de doente, mas mesmo assim uma forma de vício sim.
O funcionário se dedica totalmente ao outro [...]. Os viciados afetivos, geralmente mulheres, apaixonados veem a resolução dos seus problemas [...] O companheiro assume o papel de salvador, passa a ser a finalidade da sua existência [...]. Por medo do abandono, da separação, da solidão, tendemos a negar nossos desejos e necessidades [...].
Essa deveria ser uma definição de pessoa "doente", mas, se olharmos honestamente, não se aplica a todos os relacionamentos considerados saudáveis e normais?
Quem em casal não se dedica totalmente à pessoa que ama? Quem não acha que o casal, a família, não ambos um propósito que dá sentido à vida de alguém?
Quantas vezes dizemos: achamos que não poderíamos viver sem a pessoa que amamos?
Apenas aqueles que sofrem de dependência emocional dizem isso? Ou poetas, cantores escrevem, diretores dizem e lemos nos beijos de Perugina?
Dependência afetiva, ou emocional, se preferir, significa que suas emoções, seu bem-estar, sua felicidade eles dependem de alguém. Ou de alguma coisa.
Normalmente, a área mais óbvia para perceber isso é em um relacionamento, porque é mais fácil pensar que é normal que minha felicidade dependa do meu parceiro.
No entanto, podemos fazer nossas emoções, nossa vida emocional, depender também de amigos, pais, filhos e muito mais.
Sempre que sua felicidade ou sofrimento depende do que os outros dizem ou fazem, isso significa que suas emoções dependem delas.
E que você é, em maior ou menor grau, dependente.
A maioria, senão todos, os especialistas consideram normal que isso aconteça, até certo ponto, nos relacionamentos. Supondo que seja óbvio que nossas emoções positivas e negativas dependem de outras pessoas.
E se eles estiverem errados?
Você é uma pessoa egoísta?
Responda às 7 perguntas do meu teste de egoísmo.
Isso permitirá que você entenda se (e em que medida) você é uma pessoa egoísta.Comece o questionário Continuar Preencha o formulário abaixo para ver os resultados Deixe seu nome e e-mail para se inscrever no meu boletim informativo e receber o resultado do teste. Seu nome: Seu e-mail: Autorizo o processamento dos meus dados de acordo com as normas de privacidade. Mostrar resultados
Mas quem lhe disse que suas emoções dependem de outras pessoas?
Por que isso deveria ser verdade? Por que minha vida deveria depender das escolhas dos outros?
E se ao seu lado houver pessoas que fazem escolhas erradas, que se comportam mal, que não sabem transmitir amor a você?
Por que você deveria pensar naturalmente que sua vida está nas mãos de outras pessoas?
O vício afetivo significa que você está nas mãos deles: eles vão te fazer feliz? Eles farão você se sentir bem? Eles vão te dar segurança?
Ou eles vão fazer você se sentir mal, sentir-se inadequado, ou inadequado, triste, causar-lhe sofrimento?
Em caso afirmativo, como podemos ter esperança de viver uma vida feliz se isso, em última análise, não depende de nós?
Se os especialistas estiverem certos, resigne-se, porque sua vida depende dos outros, emocionalmente quero dizer, então se você vai ser bom ou mau, se vai sofrer ou ser feliz, você não pode decidir.
Você apenas tem que cruzar os dedos e esperar que as pessoas ao seu redor lhe dêem a felicidade que você deseja 😀
Ou talvez não?
Eu disse não!
Eu experimentei isso Posso ser feliz independentemente do que os outros digam, pensem e façam.
Eu descobri que o vício emocional não é da natureza humana, mas uma forma de viver nossa vida e relacionamentos com outras pessoas, como casal, amizade ou qualquer tipo de vínculo.
Muitas vezes confundimos a forma como vivemos com a natureza humana, a natureza de nossos relacionamentos.
Tenho visto que você pode amar os outros, estar à vontade com eles e ser feliz, sem depender no mínimo de suas escolhas e palavras.
Além disso, entendi que se você depender deles, mesmo que um pouco, mesmo dentro de certos limites, você não será capaz de amá-los verdadeiramente e nunca será feliz.
A verdade que nem os especialistas entendem, quase ninguém pelo menos, é que a nossa vida é totalmente em nossas mãos, não depende dos outros, mas de você.
E isso é verdade especialmente se falamos sobre amor, felicidade, emoções.
E até agora a teoria 😉
Vamos ao que interessa.
Seja qual for a emoção negativa que mais do que tudo envenena sua vida, explicarei no próximo vídeo o que são, como nascem e como funcionam nossas emoções.
Escolhi vários exemplos e espero que sejam realmente suficientes para fazer você entender bem a natureza das emoções, porque o que vou explicar agora se aplica a todos eles, sejam eles positivos ou negativos.
Ansiedade e raiva, medo ou tristeza, desespero ou tédio, apatia, mas também alegria e serenidade, alegria e segurança, amor e felicidade.
E já que nossas emoções eles influenciam nossa vida imensamente (decisões, escolhas, ações, comportamentos, palavras), esta é uma das lições mais importantes que aprendi e que compartilho com vocês.
Basicamente, estou explicando o que acontece em nossa vida toda vez que sentimos uma emoção.
A ideia de que dependem dos outros, ou das situações em que você vive, é a razão pela qual acabamos vivendo uma vida de contínua dependência emocional de tudo e de todos.
Dependemos de coisas, objetos, confortos, pessoas, relacionamentos, e se não temos o que queremos o que acontece? Simples, estamos doentes!
Mas, como você pode entender a partir deste pequeno vídeo, que é apenas um ponto de partida, a realidade não reside nestes termos, e suas emoções não dependem de forma alguma, e nunca, do que acontece ou dos outros.
Para saber mais, convido você a baixar o primeiro capítulo do meu livro, Independência Emocional (título não por acaso como vê 😉), onde darei muitos outros exemplos e esclarecerei quaisquer dúvidas. Leia o primeiro capítulo GRATUITAMENTE ⇒
Sem compreender este conceito, torna-se impossível sentir-se bem e feliz e é inevitável desenvolver uma certa dependência emocional das pessoas e das situações.
Mas não é realidade ou natureza humana: está sozinho a maneira errada como vivemos.
Faz sentido continuar seu relacionamento como casal?
Responda às minhas perguntas do teste para descobrir.
Isso permitirá que você entenda se o seu relacionamento tem características para durar ou não.
Correntes invisíveis criadas com nossas mãos
Eu tenho um segundo vídeo para você nesta primeira lição.
Nos próximos 7 minutos vou explicar porque surge um vício em algo ou alguém.
É claro que, diante dos vícios patológicos, você deve consultar um médico ou um especialista.
Mas o vício emocional é uma forma de viver nossos relacionamentos e você pode encontrá-lo em qualquer contexto.
Para aqueles que dizem que é normal ser emocionalmente dependente dos outros, não acredite. Como você viu no vídeo há pouco tempo, na verdade, suas emoções nunca dependem delas!
Melhor prevenir
Agora você sabe que toda emoção não depende do que acontece com você, do que os outros fazem, de suas palavras e nunca é acidental.
Cada emoção sempre depende do que você pensa, de seus julgamentos, de como você avalia a realidade. Principalmente de forma inconsciente!
Tenho para vocês o primeiro exercício do Curso, um exercício que será muito útil para vocês nas próximas horas e dias, até a próxima aula.
Ouça com atenção o vídeo, que então concluímos.
Descubra os 5 passos para viver INTENSAMENTE uma vida Cheio de emoções e encontrar você bem e em equilíbrio em todas as situações (sem mais se sentir mal).Independência Emocional”, Mesmo que você não acredite nessas coisas o suficiente Podem eles Ser diferente ...
... Se você não confiar no seu Capacidade ou o seu Personagem Não te ajuda!
conclusões
Dependemos do que acreditamos ser capaz de eliminar, acalmar, controlar nossas emoções negativas. Mas tudo o que está fora de você nunca resolve o problema, apenas cria muitos mais!
Agora você sabe que a emoção depende de você e na próxima lição irei explicar como começar a assumir o controle disso.
A partir de agora, porém, comece a tirá-la de você criando sua própria rede de segurança, pensando e organizando maneiras simples, mas eficazes de evitar se deixar ser controlado por emoções negativas.
Aqui estão algumas idéias concretas que tenho visto funcionar bem e com frequência.
- Um filme engraçado
- Procure as coisas coloridas ao seu redor.
- Musica alegre
- Um telefonema para um amigo
- Dançando dentro de casa
- Cante em voz alta
- Ore em voz alta
Por outro lado, estes podem ser complicados ou difíceis de conseguir no local ou não muito eficazes:
- Praticar um esporte
- Sair com amigos
- Vai fazer compras
- Leia um livro
- Dar um passeio
Vamos ver como torná-los simples.
- Um filme engraçado. O quê? Escolha dois ou três, mesmo já vistos, e mantenha o DVD próximo ao player, ou marque a página do Youtube com o filme. Assim que você quiser, deve ser questão de dois segundos.
- Olhe em volta e pesquise todas as coisas de cor azul que há. Literalmente, faça uma lista em voz alta e mantenha sua mente focada no azul. Olhe em volta e observe tudo. Garanto a você que funciona incrivelmente.
- Música alegre. O quê? Escolha aquele que o deixa de bom humor, crie um cd ou uma lista de reprodução em mp3 e guarde-a sempre à mão. Novamente, uma questão de segundos.
- Chama um amigo. Who? Alguém que frequentemente está disponível. Talvez se prepare um ou dois contatos sobressalentes.
- Dançando dentro de casa. Quando? Tempo todo! Você tem a música pronta, coloque-a e dance!
- Cante em voz alta. Música ou não, você pode fazer isso imediatamente. Cante sem prestar atenção em nada, divirta-se com algumas peças alegres e positivas.
- Ore a Deus. Onde quer que você esteja você sempre pode voltar seus pensamentos, mesmo em voz baixa, para ele. Peça a ele a força para superar aquele momento, chame-o com força.
O que quer que venha à sua mente, escreva, prepare e, acima de tudo, faça quando precisar.
Mas tenha cuidado: deve servir a você para mudar seus pensamentos, para não desabafar ou reprimir a emoção.
Assista ao próximo vídeo com atenção.
Tudo limpo?
Não há necessidade de reprimir ou dar vazão à emoção. Voce tem que entendê-lo e transformá-lo. Como você aprenderá na próxima lição.
Apenas para maior clareza: o que estou explicando para você não tem nada a ver com uma abordagem “racional”.
Não há oposição entre pensamentos e emoções: em vez disso, eles estão interligados.
O pensamento é simplesmente tudo que cria sua mente: tudo tem forma de pensamento em nossa mente. Eu não falo sobre coisas "racionais", apenas sobre coisas reais 😉
Tendo esclarecido isso, aqui está o que você precisa fazer:
- Observe com atenção como você vive e comece a identificar os relacionamentos dos quais você até agora tornou dependentes as suas emoções positivas ou negativas. Você notou que eu escrevi que você ficou viciado? 😉
- Crie sua rede de segurança agora, escreva nos comentários para que eu possa dar dicas e sugestões práticas.
- Use sua rede com frequência, não deixe a emoção controlá-lo, mesmo por 5 minutos.
- Sempre que você sente uma emoção não culpe o resto do mundo, não pense que é o crédito de ninguém, mas comece a observar que depende de você.
- Baixe a prévia do meu livro de graça Independência Emocional e leia nas próximas horas. Você aprenderá mais sobre o que vimos. Leia o primeiro capítulo GRATUITAMENTE ⇒
Estamos apenas no começo. Esses são os primeiros passos se você quiser se libertar de precisar de alguém. Lembre-se disso: se você precisa de mim, você não pode realmente me amar.
