Durante boa parte de nossas vidas, associamos nosso valor como pessoas ao que os outros pensam de nós. Na verdade, não é estranho se considerarmos que desde cedo aprendemos que, para ser aceitos, devemos cumprir certos padrões, ouvir certas pessoas e nos adaptar a certas situações. Gostemos ou não, nossa opinião e gostos tiveram pouco peso na equação, então formamos a imagem que temos de nós mesmos, uma imagem que depende em grande parte dos outros. Por este motivo o
louvores eles nos fazem sentir tão bem e le
crítico eles nos fazem sentir mal. Na realidade, por trás desses sentimentos está uma profunda convicção que foi semeada durante a nossa infância: o nosso valor depende dos outros, são os outros que decidem. Obviamente, este é um erro que Tomás de Kempis já tinha descoberto no século XV. Século, quando disse que "você não é melhor porque te elogiam ou pior porque te critica". Somos pessoas completas, as opiniões dos outros são apenas isso, opiniões, não determinam o nosso valor.
Em certo sentido, a necessidade de aprovação é baseada no desejo de ser elogiado, um desejo que, de acordo com um estudo realizado na University College London e na University of Aarhus, estaria escrito em nossos cérebros. Esses psicólogos perceberam isso quando as pessoas foram elogiados por suas decisões, o estriado ventral foi ativado, uma área destinada à recompensa. E quanto mais elogios recebem dos outros, maior é a ativação, ou seja, o elogio nos faz bem e aciona um mecanismo semelhante ao produzido pelos vícios. Na verdade, esses psicólogos descobriram que, quando recebemos a aprovação social, uma rede neural quase idêntica à do vício subjacente é ativada. Portanto, é como se fôssemos “programados” por natureza para buscar aceitação.Claro, há pessoas em que essa conexão não é tão intensa. Provavelmente na infância não foram "forçados" a buscar constantemente a aprovação dos outros ou fizeram um ótimo trabalho de crescimento pessoal na idade adulta que lhes permitiu se libertar da necessidade de aceitação. Nesses casos, a ligação é muito mais fraca e, portanto, a sensação de bem-estar ao receberem elogios. Claro, o fato de sermos "programados" para buscar a aprovação do grupo também implica que a crítica nos fere porque, de certa forma , eles são um sinal de rejeição. E a rejeição social ativa as mesmas áreas cerebrais que são ativadas pela dor física, então é normal que queiramos evitá-la. Mas devemos ter em mente que elogios e críticas são apenas opiniões, não uma medida de nosso valor como pessoas.
Somos seres sociais e não há nada que possamos fazer para mudar isso. Na verdade, não devemos nem tentar, porque o relacionamento com os outros nos nutre e nos permite crescer. A chave é entender que os julgamentos de outras pessoas representam apenas uma visão limitada e expressam sua ideia de como devemos nos comportar ou quais decisões tomar. Em suma, não somos obrigados a seguir esse padrão, especialmente se essas opiniões prejudicam de nós. Somos capazes de ouvir, refletir e descartar uma opinião se ela nos fere ou nos exalta artificialmente, na verdade, um elogio exagerado pode muitas vezes ser mais prejudicial do que uma crítica. O elogio excessivo e sem fundamento pode gerar uma falsa imagem de nossas habilidades, pode nos levar a tomar decisões muito precipitadas e inquestionáveis das quais podemos nos arrepender, por isso é importante proteger nosso valor. Lembre-se de que as pessoas mais infelizes são aquelas que se preocupam muito com o que as outras pessoas pensam. Imagine ser um pintor e ter pessoas ao seu redor que elogiam ou criticam seu trabalho. Você pode ouvir as suas opiniões e levá-las em consideração, mas no final o mais importante é que você tenha gostado de pintar e esteja satisfeito com o resultado. E isso você só conseguirá se olhar para dentro de si mesmo e souber o que quer. Sem dúvida, é necessária muita força, mas lembre-se de que seu valor depende apenas de você. Só você conhece seus sonhos, sabe o que é realmente importante para você e pode apreciar o esforço que teve de colocar em seu caminho. Não deixe que as opiniões dos outros distorçam sua essência ou o separem do caminho que deseja seguir.
