La colección completa de 24 principios éticos basados en la biología, la mitología, la religión, la literatura y la investigación científica del Prof. Jordan Peterson.
Si tuviera que nombrar al autor que más ha influido en mi camino de crecimiento personal en los últimos 5 años, sin duda elegiría al psicólogo clínico y profesor universitario canadiense. Jordan Peterson.
En un Occidente en crisis de identidad y en una sociedad cada vez más líquida, Peterson nos recuerda aquellos valores y esos principios de profundidad que han guiado al ser humano durante milenios. Valores que con demasiada frecuencia damos por sentados o que, peor aún, estamos dispuestos a sacrificar en nombre de lo "políticamente correcto".
Sus innumerables lecciones sobre Youtube y sus conversaciones fluviales como invitado en los podcasts internacionales más exitosos se han visto y escuchado cientos de millones de veces, convirtiéndolo en uno de los intelectuales más influyentes de Occidente en solo unos pocos años.
Por lo tanto, es fácil perderse en el vasto material compartido por el ex profesor de Harvard durante los últimos 5 años.
Afortunadamente, a partir de 2018, el profesor Peterson ha publicado dos libros:
- 12 reglas para la vida: un antídoto contra el caos .
- Más allá del orden: 12 reglas más para la vida.
En estos dos textos se recogen los 24 principios punto fundamental del Pensamiento Peterson.
Habiendo completado recientemente la lectura del segundo texto ("Más allá del orden"), pensé en compartir la lista completa de Reglas de 24, acompañado de mi breve comentario.
Es un recordatorio de resumen que hice para mí y que espero te sea de utilidad a ti también ?
Sin embargo, eso se comprende bien ... sintetizar conduce inevitablemente a la simplificación.
Cada capítulo de los dos libros de Peterson es, de hecho, un breve tratado sobre teología, biología, filología e psicología juntar.
Lejos de mí querer trivializar las palabras de Peterson. Si alguna vez tiene esta impresión en los próximos minutos, será una razón más para leer la versión extendida de estas reglas que se encuentran en los libros originales.
Habiendo aclarado este punto, comencemos con la primera secuencia de 12 reglas del primer libro de Peterson:
1. Párese derecho con los hombros hacia atrás.
Conserva uno postura recta no es solo un buen consejo de "fisioterapia".
Enfrentar la vida con la cabeza en alto y la espalda recta es asumir responsabilidades. Significa no tener miedo de expresar tus pensamientos. Significa tener el coraje de vivir plenamente, consciente de los riesgos, pero nunca paralizado por ellos.
La postura a la que se refiere Peterson es una postura metafísica, pero sacar el pecho y enderezar los hombros es un gesto físico capaz de desencadenar una nueva actitud mental.
Nos ayuda a cambiar la percepción que tenemos de nosotros mismos, pero también ayuda al mundo a vernos con nuevos ojos.
2. Trátese como lo hace con quienes confían en usted
A veces somos nuestros propios peores verdugos.
De hecho, la paradoja es que como seres humanos podemos sentir mucho más empatía para los demás (o incluso para los animales), que nosotros mismos.
A veces deberíamos simplemente silenciar nuestro ser demasiado crítico y empezar a cuidarnos como lo haríamos con nuestro mejor amigo.
3. Elige amigos que quieran lo mejor para ti
¿Las personas con las que te juntas te hacen una mejor o peor persona?
No es una pregunta difícil y por dentro ya sabes la respuesta.
Si sus círculos sociales actuales son un terreno fértil para hábitos destructivos e actitudes negativo o, en general, te llevan a pensar, comportarte y vivir por debajo de tu potencial real, tienes la responsabilidad de cambiar las relaciones.
Tu vida está en juego.
4. Compárate con quién eras ayer en lugar de compararte con otra persona.
Confrontarnos constantemente con la vida filtrada y editada que millones de otras personas están publicando por su cuenta en este momento. canales sociales inevitablemente nos lleva a intentar invidia, ansiedad de desempeño e sensación de insuficiencia.
Sin embargo, no podemos comparar la página 100 del "libro de la vida" de otra persona con la página 1 (o 10) de nuestro "libro".
En general, las vidas de dos personas, por similares que sean, nunca son realmente comparables.
Si realmente queremos confrontar a alguien, ese alguien debería ser lo que fuimos ayer o el año pasado.
¿Hemos crecido, madurado y mejorado en comparación con él o ella? Este es el único punto de referencia verdadero que deberíamos tener.
5. No permita que sus hijos hagan algo que los complazca menos.
Es fácil quejarse o culpar a nuestros hijos por lo que no nos gusta de ellos. Primero porque "son hijos únicos", después porque "la adolescencia es una época difícil".
Es innegable que el comercio parental es uno de los más difíciles y, en ausencia de ensayos generales, a menudo se aprende en la piel de los hijos.
Pero recuerda que tú eres el adulto, no ellos.
Si no puede soportar sus acciones o actitudes, piense en la cantidad de extraños que no los aman tanto como usted puede. Y qué consecuencias puede tener esto en su vida adulta.
Definir reglas claras.
El papel de los padres no es ser el amigo de sus hijos, sino proporcionarles una guía sólida y las herramientas para convertirse en adultos maduros, funcionales y acogedores dentro de la sociedad.
Criar a personas que aprecias, respetas y admiras (además de amar, como cualquier padre) es lo que en inglés llamaríamos un beneficio mutuo: para ti como padre, para la sociedad y, sobre todo, para tus propios hijos.
6.Asegúrate de que tu casa esté en perfecto orden antes de criticar al resto del mundo.
"¡Estamos gobernados por un grupo de incompetentes!"
"¡Mi jefe no entiende un club!"
"¡La culpa de Europa!"
"¡El capitalismo está destruyendo el mundo!"
Al leer ciertos comentarios sobre las noticias del momento en las redes sociales, a menudo se tiene la impresión de que es un país de 60 millones de personas que despiertan a los entrenadores de las selecciones los lunes, a los virólogos los martes, a los expertos en geopolítica los miércoles y a los economistas premios Nobel. los jueves.
Y unos más, otros menos, todos somos culpables de esta actitud.
En definitiva, siempre estamos dispuestos a criticar (desde el sillón de casa) a quienes tienen responsabilidades de gobierno o de toma de decisiones, pero apenas hemos demostrado a nuestra pequeña manera que hemos logrado hacer funcionar lo que está bajo nuestro control: desde nuestro de forma física a nuestro trabajo, de nuestra familia a nuestra cuenta bancaria.
El derecho a criticar se gana con el sudor de los resultados.
7. Busque lo que tenga significado, no una ventaja personal
“¿Qué distingue a una persona exitosa? La capacidad de sacrificarse "
En GetPersonalGrowth te he estado hablando durante años sobre la gratificación instantánea y por qué el sacrificio de renunciar a lo que te hace sentir satisfecho hoy puede hacerte más feliz mañana.
La pregunta central se convierte entonces en la siguiente: ¿qué debemos sacrificar para deshacernos del sufrimiento?
Según Peterson, la respuesta está en buscar lo que tiene un significado intrínseco, lo que da sentido a la vida incluso en los momentos más duros, evitando en cambio lo que es solo rápido, instantáneo o conveniente.
Construir una base sólida cuesta mucho más esfuerzo, tiempo y energía que enterrar el polvo debajo de la alfombra o pasar la papa caliente a otra persona (a veces a su yo futuro).
Sin embargo, es la mejor manera de garantizar un cambio y un bienestar sostenibles y duraderos a lo largo del tiempo.
8. Diga la verdad, o al menos no mienta
"No se dicen mentiras" es un canto que nos acompaña desde que éramos niños. Sin embargo, casi nunca se nos explica por qué.
Según Peterson, en la mentira no solo ocultamos un lado de la realidad, sino también un lado de nuestra personalidad.
Hacemos parte de nosotros nublados, renunciando a ofrecer al mundo ese aporte único y auténtico que tenemos para dar.
En esa mentira, en ese torpe intento de preservar la imagen que quisiéramos proyectar de nosotros mismos, Perdemos la oportunidad de construir lo que realmente somos..
No solo no nos revelamos a los demás, sino, lo que es más importante, la oportunidad de revelarnos a nosotros mismos.
Una pequeña mentira tras otra, construimos un muro de mentiras que se convierte en una máscara entre nosotros y el mundo.
Decir la verdad, a nosotros mismos y a los demás, en cambio, fortalece nuestro carácter y la sociedad en su conjunto.
9. Piense siempre que la persona con la que habla puede saber algo que usted no sabe.
Se dice que la vida es demasiado corta para aprender sólo de los propios errores; los sabios también aprenden de los de los demás.
Al escuchar las historias y experiencias de los demás, puede aprender esas lecciones sin pagar el precio de tener que lidiar con los mismos problemas y sufrimientos. Por una vez, un atajo que vale la pena tomar ?
Pero tenga cuidado: escuchar activamente significa convertir su mente en un lienzo en blanco.
Lo que no significa tirar por la puerta el espíritu crítico. Pero use las palabras y experiencias de los demás como ventanas a un mundo nuevo, en lugar de como un espejo para confirmar sus verdades, ideas o interpretaciones.
Escuche sin interrumpir, sin pensar en su respuesta y respetando la experiencia y perspectiva de la otra persona.
Y sobre todo, no te aferres a lo que sabes, usa cada interacción como una exploración mutua de territorios aún desconocidos. Así es como expandes tus límites (y tu mente).
10. Habla con precisión
Como también ocurre en las relaciones matrimoniales, las pequeñas cosas (hábitos molestos, gestión del hogar, hijos o finanzas ...) tienden a agrandarse cuando no se tratan en el acto, convirtiendo pequeñas piedras en montañas de malentendidos y riñas.
Evitar estas conversaciones le impide abordar las causas fundamentales de los problemas. ¿Y adivina qué? La realidad no se puede cambiar ignorándola.
¿El remedio? Sea lo más posible específico e sincero posible en dar un nombre a lo que es para ti causa de molestia o sufrimiento y admitir su existencia. Solo cuando los problemas salen a la luz es posible resolverlos y pasar del caos al orden.
Piense en lo que dice y luego diga lo que piensa. Ya sea con los demás o, más aún, contigo mismo.
11. Deja a los niños que patinan solos
Vivimos en una sociedad en la que el concepto de crianza es cada vez más el esfuerzo por evitar todo tipo de niños. malestar, peligro o riesgo.
Cuando un adolescente se dedica a andar en patineta, andar en bicicleta u otras actividades consideradas peligrosas por la actitud protectora de los padres, sugerir que hagan otra cosa es lo más peligroso que podemos hacer. Porque no prepara al futuro adulto para los peligros del mundo, para vivir de forma independiente y encontrar su propio camino.
Como escribí hace años en la historia de la mariposa:
"A través de las dificultades, la naturaleza nos hace más fuertes y dignos de realizar nuestros sueños".
Deja a los chavales que patinan solos: tienen que vivir sus caídas, sus contusiones y sus huesos rotos. A menudo son las únicas lecciones que están dispuestos a escuchar.
12. Si encuentra un gato en la calle, deténgase y acarícielo
La última regla del primer libro de Peterson proviene de su observación de un gato callejero y un paralelo que dibuja con nuestras vidas.
Navegar por los mares de nuestra existencia es un poco como el intento de un gato callejero de llegar al final del día. Hay varias dificultades que superar, eso es seguro, pero la verdadera pregunta es: ¿qué vas a hacer para adaptarte al mar embravecido?
En tiempos difíciles, es importante reconocer la anclas para aferrarse y el oasis felices en el que refrescarnos.
Ya sea un resplandor de luz en la oscuridad o la dulzura de acariciar a un gato o un perro, recuerde lo que realmente importa y aproveche cada oportunidad para hacer su vida más liviana y brillante.
Bueno, ahora veamos las otras 12 reglas éticas contenidas en el último best-seller del Dr. Peterson: "Más allá del orden: 12 reglas más para la vida".
Como se mencionó, el libro, recientemente publicado, aún no se ha traducido al español, por lo que no puedo garantizar que el texto de las reglas sea el mismo que encontrará en la traducción oficial, pero hemos hecho todo lo posible para respetar las palabras. y el significado elegido por el psicólogo clínico canadiense, siempre muy atento a la precisión del lenguaje.
Vamos.
13. No denigres las instituciones sociales ni los logros creativos.
El equilibrio entre orden y caos es uno de los temas centrales de Peterson-Thought. Los mismos dos textos publicados en los últimos años representan uno l'pedido (el libro blanco de las primeras 12 reglas), el otro el caos (el nuevo libro negro de las otras 12 reglas).
Con esto en mente, el psicólogo canadiense aplaude a aquellos individuos altamente creativos que son capaces de mostrar a la sociedad nuevos paradigmas: desde artistas hasta empresarios disruptivos, desde científicos hasta defensores de los derechos civiles.
Al mismo tiempo, sin embargo, Peterson advierte contra aquellos que están dispuestos a desmantelar las instituciones sociales tradicionales con demasiada facilidad. Sin embargo, estas instituciones existen por una razón y si han sobrevivido durante décadas o incluso milenios es porque son capaces de realizar determinadas funciones sociales de forma muy eficaz.
La regla 13 también se puede aplicar al ámbito personal.
De hecho, es importante exponernos continuamente a nuevas ideas, nuevos proyectos, nuevas experiencias, nuevas personas.
Pero es igualmente importante dar estructura a nuestros días a través de hábitos saludables, una buena organización de nuestro tiempo y, en general, aquellos comportamientos que recomendaría nuestra abuela.
14. Imagínese quién podría ser y luego apunte decididamente en esa dirección.
Con demasiada frecuencia, absorbidos por la rutina diaria, dejamos de imaginar en quién podríamos convertirnos "cuando crezcamos".
Y así llegamos al final de nuestros días agotados, pero sin poder recordar lo que realmente hemos logrado y en qué dirección nos hemos movido.
En este capítulo del nuevo libro, Peterson señala que todo ser humano es en parte naturaleza (ADN, genes, etc.) y en parte cultura (historia, religión, mitología), hay un pasaje en particular que me llamó la atención:
“Aprendemos a ver el mundo ya actuar como los héroes de las historias que son capaces de capturarnos. Estas historias sacan a relucir capacidades escrito en lo profundo de nuestro ADN, habilidades que, sin embargo, podrían permanecer inactivas si no se desarrollan adecuadamente. Por lo tanto somos aventureros, amantes, líderes, artistas e rebeldes esperando ser despertados, y el primer paso para darnos cuenta de esto es ver el reflejo de todo lo que podemos ser en los ojos de nuestros héroes ".
Aquí, con demasiada frecuencia, nos olvidamos de los héroes que se adormecen dentro de nosotros, entregándose a una vida mediocre que a menudo es estrecha.
Debemos volver a imaginar en quién podemos convertirnos realmente en nuestra vida y dedicarnos en cuerpo y alma a hacer realidad esta imagen.
15. No escondas lo que no quieres en la niebla.
laevitación es una de las estrategias más clásicas que implementamos como seres humanos ante un problema o miedo (la famosa procrastinación de la que llevo años hablando a mis lectores cae en este ámbito)
A veces estamos tan inconscientemente preocupados por una situación que casi evitamos identificarla.
La sugerencia de Peterson es despejar la niebla a cualquier costo y averiguar si realmente se esconden rocas afiladas.
En algunos casos encontraremos que no hay nada y por tanto no tenemos nada que temer.
En otros casos, sin embargo, las rocas afiladas están allí esperándonos, pero finalmente poder verlas nos permite evitarlas.
En general, cuando dejamos de ignorarlos y decidimos nombrar nuestros problemas, nos estamos empoderando de manera efectiva para resolverlos.
16. Recuerde que la oportunidad acecha donde se han descuidado las responsabilidades.
El otro día estaba leyendo la historia de un "millennial" (ahora adjetivo usado en exceso) que se ha convertido contadino.
Esta persona habló con entusiasmo sobre los desafíos de trabajar la tierra según los dictados orgánicos y la satisfacción de un redescubrimiento del contacto con la naturaleza. Entre otras cosas, su granja estaba disfrutando de un éxito considerable.
Aquí, frente a un desempleo juvenil desbocado, que es poco probable que mejore en la pospandémica, esta historia me recordó al Dr. Peterson:
"Donde la gente ha dejado de asumir responsabilidades, se esconden grandes oportunidades".
En otras palabras, si estamos dispuestos a asumir, con dedicación, compromisos que otras personas están esquivando o enfrentando con dureza en este momento, podemos construir una carrera y una vida llena de satisfacción.
17. No hagas lo que odias
Vinculado a la regla anterior, es importante recordar que asumir responsabilidades que otros tienden a eludir no significa obligarnos a hacer cosas que odiamos.
Como les recuerdo a menudo a mis lectores, es inevitable tener que lidiar con actividades muy pálidas y muy odiosas incluso en el camino hacia nuestros sueños más brillantes.
Sin embargo, esto no significa que debamos aceptar la idea de dedicar nuestra vida a una carrera o, en general, a actividades que básicamente despreciamos.
Déjese guiar por sus emociones al elegir sus proyectos y luego use su disciplina para llevarlos a cabo.
18. Abandonar la ideología
Abrí este artículo afirmando que Peterson fue uno de los autores que más influyó en mi camino de crecimiento personal durante los últimos 5 años.
Esto no significa que aprecie todas sus ideas o declaraciones y, como ha sucedido en el pasado, no excluyo que en el futuro pueda revisar mi posición sobre el autor canadiense.
Al mismo tiempo, sin embargo, muchas de las críticas que a menudo se dirigen a Peterson surgen de prejuicios ideológicos de un partido político o grupo de interés en particular.
Al escuchar a estas personas, uno tiene la impresión de que ya están repitiendo frases, palabras de moda y conceptos. preempacado, como si, casándose con una ideología específica, hubieran decidido delegar su libertad de pensamiento y crítica.
Y este es el peligro de las ideologías: encontrar una respuesta (la misma y muchas veces equivocada) a cualquier problema del mundo, lo que equivale a no afrontar realmente ningún problema.
Abandonar la ideología.
No tomes una posición prejuiciosa sin antes ahondar en ella por tu cuenta, leyendo con los ojos y escuchando con los oídos.
19. Esfuércese lo más que pueda en al menos una cosa y vea qué sucede.
Las uvas deben triturarse para hacer vino.
Las semillas crecen en la oscuridad.
Los diamantes se forman bajo una enorme presión.
Las aceitunas deben triturarse para hacer el aceite.
No se crea nada de valor sin una dosis adecuada de estrés.
Si quieres realizarte en tu vida, comienza por comprometerte, pero realmente comprometiéndote, en un proyecto, objetivo o hábito, y mira qué sucede.
Podría desencadenar un círculo virtuoso de cambio que pondrá su vida patas arriba.
20. Intenta hacer que una habitación de tu casa sea lo más bonita posible.
Según Peterson, el belleza no tiene una mera función estética, sino que puede representar un fuerte impulso para mejorar el mundo que nos rodea.
En concreto, esta regla contenida en el nuevo libro está ligada al principio 6 ya visto anteriormente (“Pon tu casa en perfecto orden antes de criticar al resto del mundo”).
Si nos comprometemos a mantener incluso una sola habitación de nuestra casa lo más ordenada posible, y estamos satisfechos y orgullosos de cómo hemos tomado el control de esta pequeña área de nuestra vida, es probable que esto nos inspire a introducir nuevos cambios, cambios. que pueden ir tocando esferas cada vez más importantes.
Por tanto, el orden y la belleza pueden convertirse en verdaderas herramientas de superación personal.
21. Si los viejos recuerdos aún te molestan, escríbelos con cuidado y en su totalidad
Ya sea que hayamos sido víctimas o perpetradores en nuestro pasado, no podemos permitir que estos recuerdos sigan acechándonos.
Basado en su propia experiencia clínica, el psicólogo canadiense sugiere que escribir (y describa) estos recuerdos con el mayor detalle posible.
El acto de escribir nos ayudará a dar sentido a estos recuerdos, pero también a privarlos de parte de su energía emocional en el pasaje en papel.
En general, tener los recuerdos que nos perturban en blanco y negro es el primer paso para lidiar con ellos.
22. Organice y trabaje con dedicación para mantener el romance en su relación.
Años de películas románticas de Hollywood nos han convencido de que la única que existe existe alma gemela, el compañero perfecto que dará sentido a nuestra vida y con el que finalmente "viviremos felices para siempre".
La realidad, sin embargo, es un poco diferente.
Con toda probabilidad, de 7 mil millones de personas, hay muchas más almas gemelas de las que nos gustaría admitir y, con toda probabilidad, siempre (o casi siempre) habrá una mejor pareja que su pareja actual.
Pero el vero amore no surge del encuentro de dos personas, sino de su:
- comparación.
- choque.
- comodidad.
- diálogo.
- Tropiezo.
- ...
En definitiva, el amor es lo que construimos entre nosotros y Peterson invita a sus lectores a alimentar el romanticismo en pareja con compromiso y constancia, ya sea a través de “citas”, cenas galantes o momentos de completa atención.
23. No permitas que te vuelvas resentido, falso o arrogante
A veces, la vida, otras personas o la sociedad en su conjunto pueden herirnos y quebrarnos de formas tan inesperadas como injustas.
Sin embargo, en lo que nos convertimos después de estos "traumas" es nuestra elección.
Si decidimos entregarnos al resentimiento, haremos de nosotros mismos y del mundo un lugar peor.
24. Sea agradecido a pesar de su sufrimiento
Decirle a una persona que sufre que esté agradecida por la vida puede parecer una "bofetada".
El mensaje que Peterson quiere dar con esta regla 24, sin embargo, es diferente y no tiene nada que ver con una ingenua gratitud ante las desgracias.
Así como amamos a nuestros seres queridos a pesar de sus defectos (o quizás a causa de ellos), podemos amar la vida a pesar del inevitable sufrimiento.
De hecho, son precisamente esos sufrimientos los que hacen que los momentos de felicidad, bienestar y éxito sean aún más especiales.
Nuestra vida se define por los contrastes que vivimos y morimos en la llanura de una existencia sin dificultades.
