La preparación es muy sencilla: exprime el jugo de limón y agrégalo a una taza de agua tibia, endulza con una cucharadita de miel o miel de maple y el remedio de desintoxicación está listo para beber por la mañana tan pronto como se despierte.
Espere media hora antes de desayunar. Utilice este remedio detox de forma cíclica, por ejemplo, durante 7/10 días al mes o incluso durante períodos un poco más largos, al comienzo de una dieta de adelgazamiento.
Puede comenzar con el jugo de medio limón y luego subir hasta un limón entero. La bebida nunca debe prepararse con anticipación; de hecho, el jugo de limón debe tomarse inmediatamente después de exprimirlo.
¿Por qué el agua con limón te ayuda a perder peso?
El limón tiene fuertes propiedades diuréticas. que favorecen el proceso de desintoxicación y adelgazamiento; Ayuda al metabolismo a funcionar correctamente, corrige cualquier desequilibrio y juega un papel importante en las funciones digestivas. Gracias a la riqueza de pectina, también ayuda a contener el apetito y a depurar en caso de excesos alimentarios.
Agua tibia, agregada al jugo de limón, estimula el trabajo del sistema gastrointestinal y facilita la digestión, creando un ambiente alcalino y promoviendo así el bienestar de todo el organismo. Según varias observaciones, las personas que siguen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.
Finalmente, una sorpresa: agua tibia con jugo de limón. estimula la peristalsis intestinal, favoreciendo la evacuación. Se reconoce que el jugo de limón es astringente, que en realidad lo tiene, y a veces se piensa erróneamente que el agua de limón puede no ser un remedio adecuado para las personas que sufren de estreñimiento, pero este no es el caso.
La acción del agua tibia, junto con el jugo de limón, por la mañana, nada más despertar, ayuda a desbloquear hasta los intestinos más perezosos.
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Adelgaza con el desayuno adecuado, después del agua y el limón.
Evidentemente, sin embargo, para adelgazar no basta con tomar agua tibia con jugo de limón por la mañana. Este remedio detox debe situarse en un contexto más amplio, que implica llevar a cabo actividad física adecuada según sus condiciones de salud y edad y una dieta adecuada al caso específico.
Si, de hecho, media hora después de beber agua tibia con jugo de limón vas al bar a desayunar con capuchino y brioche, la mayor parte del resultado potencial probablemente se anulará.
¿Un ejemplo de desayuno que ayude a este remedio detox a realizar su función adelgazante?
Un frasco de yogur natural con tres o cuatro fresas picadas y 30 gramos de kamut inflado naturalmente.
> El yogur promueve el intercambio de bilis y equilibra el colesterol. Es un alimento con alto índice de saciedad; también promueve el desarrollo de la flora bacteriana intestinal.
> Kamut es uno de los cereales más ricos desde el punto de vista nutricional y ayuda a garantizar el impulso adecuado de energía que necesitamos por la mañana.
> Las fresas son bajas en calorías, depurativas y muy ricas en minerales. Además tienen un sabor muy agradable, una cualidad que no debe subestimarse; un desayuno que gratifica el paladar ayuda, de hecho, a vencer la tentación de recurrir a otros alimentos golosos, pero demasiado ricos en calorías.
Evidentemente, si no es temporada de fresas, opta por otra fruta, por ejemplo kiwi, uva o manzana, todos alimentos detox que favorecen el proceso de depuración natural del organismo y también están indicados en dietas para adelgazar.
