Desde hace algún tiempo también en el país puedes comprar aguas desintoxicación (o agua desintoxicante) lista para comer, muy apreciada por las divas de Hollywood por su efecto desintoxicante.
Pero la satisfacción, e incluso los beneficios, son mucho mayores si los haces tu mismo en casa: «Las aguas detox que encuentras en el mercado pueden contener aditivos como aromas y colorantes. En cambio, si los hace, con vegetal fresco, te aseguras un concentrado de nutrientes valiosos, Incluyendo vitamina e minerales»Explica el doctor , biólogo nutricional en Volterra, Livorno y Turín.
Estos aguas purificadoras ellos son drenaje, inmunoestimulantes y, gracias a su sabroso sabor, te empujan a beber más. Además, las frutas y verduras utilizadas para su elaboración favorecen la actividad de los órganos excretores (riñones, hígado, intestino y piel), que son los encargados de eliminar las sustancias de desecho.
Cómo preparar una infusión perfecta
«El limón, los pepinos, el hinojo, la menta, el jengibre, las fresas, el kiwi, el pomelo y la piña se encuentran entre los vegetales más eficaces para depurar el organismo y favorecer la diuresis.
Entonces, por supuesto, elagua juega un papel decisivo en la hidratación y eliminación de toxinas del cuerpo. Mejor tambien elija verduras sin tratar, orgánico, porque la infusión debe hacerse con la piel entera, que es la parte más rica en nutrientes », sugiere nuestro experto.
A continuación encontrará los ingredientes y las dosis de 3 aguas desintoxicantes súper efectivas, a preparar siguiendo las instrucciones de nuestro experto: infundir las verduras indicadas cortadas en trozos en agua fría, luego cubrir con una tapa o film transparente y colocar en el frigorífico durante la noche. Luego decides si filtrar o consumir también las frutas y verduras utilizadas. Única recomendación: no agregue azúcar.
Una vez preparado, el agua desintoxicante dura un par de días. Lo ideal es ponerlo en un biberón para llevar y luego beberlo 3-4 veces al día, entre comidas.
Navegue por nuestra galería e elige la combinación adecuada para ti.
Refrescante, que calma la sed, purifica
ingredientes: 1 litro de agua sin gas, 1 pepino, 1 limón, 1 pieza de raíz de jengibre.
Drenante y anticelulítico
ingredientes: 1 litro de agua sin gas, 1 pomelo, 2 rodajas de piña, 10 hojas de menta fresca.
Digestivo, antioxidante
ingredientes: 1 litro de agua sin gas, 1 hinojo, 2 kiwis no maduros, 1 limón, 3 hojas de albahaca.
