, Iridólogo naturópata
I alimentos desintoxicantes, como el limón, la linaza y las uvas, son útiles para borrar el toxinas en su mayoría acumulados con la introducción de alimentos en exceso y de baja calidad. Averigüemos qué son y cómo tomarlos.
> Por qué desintoxicar
> Alimentos desintoxicantes y antitoxinas
Por que desintoxicar
Someter periódicamente el cuerpo a un tratamiento de desintoxicación debe ser la práctica y no solo una práctica para ser utilizada en caso de una "emergencia de línea". De hecho, el cuerpo funciona a plena capacidad si los órganos responsables de la desintoxicación en sí están limpios y, por lo tanto, mejor dispuesto a abordar el trabajo de limpieza y filtrado del organismo.
Desintoxíquese de la mayoría de las toxinas acumuladas con la introducción de alimentos en exceso y de baja calidad por lo tanto, significa dar "oxígeno" a las células y aumentar las posibilidades de vivir con salud y belleza. Por tanto, la desintoxicación no es solo un “hecho de salud” sino también de estética.
Un cuerpo purificado y desintoxicado también es sinónimo de juventud y belleza. Después de la desintoxicación, la piel luce más luminosa, los ojos brillan y el cabello es más brillante y saludable.
Métodos de desintoxicación
Cuando queremos recurrir a un tratamiento desintoxicante tenemos que hacernos algunas preguntas para entender si necesitamos una desintoxicación sistémica o más específica.
Si se siente hinchado y pesado con una sensación generalizada de malestar asociado con somnolencia con apetito fluctuante, tal vez todo el organismo necesita una buena limpieza.
Si, por el contrario, es la barriga la que se hincha e el intestino no funciona a plena capacidad debemos centrarnos en este último y en hígado. Náuseas, lengua excesivamente cubierta y halitosis ofrecen tres ideas válidas para cuidar nuestra digestión y nuestro hígado cuidando definitivamente la nutrición.
La piel apagada con diuresis limitada debido a su color amarillento y olor acre nos hace pensar en dioses reno un poco de sobrecarga.
Puede aprovechar todos los problemas y remedios para la salud del hígado.
Alimentos desintoxicantes y antitoxinas
Il limón es uno de los remedios más naturales y válidos que podemos encontrar en el mercado. De bajo costo y fácil de encontrar, esta fruta puede hacer milagros en nuestro cuerpo. Su jugo exprimido y bebido en agua tibia es capaz, contrariamente a lo que se cree, de desbloquear los intestinos más rebeldes y limpiar el organismo de los excesos de las colas ingeridas con una dieta desequilibrada.
Dos cucharadas de linaza molida y añadidas a yogur vegetal o clásico, a fruta cocida o ensalada de frutas, en un postre casero o en sopas o salsas son capaces de aportar todos los nutrientes y ácidos grasos útiles para un buen tratamiento desintoxicante.
El cardo mariano es útil para el hígado. Lo podemos tomar en forma de tintura o mejor aún en una ensalada aderezada con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y acompañada de una rebanada de mijo casero y pan de trigo sarraceno.
Los hongos medicinales que tienen propiedades desintoxicantes también ayudan al cuerpo a través de la micoterapia. de los órganos más importantes de nuestro cuerpo.
Pero no olvidemos el ingrediente básico para una desintoxicación perfecta: el agua que debe elegirse de acuerdo con las necesidades personales. La forma en que se distribuye el agua a lo largo del día es, por otro lado, extremadamente importante; de hecho es necesario beber con el estómago vacío por la mañana tan pronto como se levante y preferiblemente entre comidas durante las siguientes horas. Beber cantidades limitadas de agua hace que cualquier intento de purificación y desintoxicación por parte del cuerpo contra las toxinas sea inútil.
Además de agua también bebe infusiones de hierbas y algunos tipos de té nos pueden ayudar en la delicada pero importante labor de limpieza y drenaje corporal. El té bancha y el té blanco son dos tipos de té adecuados para ti. El primero es naturalmente libre de cafeína y teína pero rico en minerales y con una importante acción diurética. El segundo, por otro lado, tiene una acción antioxidante bastante fuerte.
“El jardín” y la fitoterapia ofrecen productos de gran interés: la ortiga remineraliza y limpia mientras que el diente de león (o diente de león) actúa bien sobre el hígado y tiene una buena acción energizante sobre los riñones.
La manzana, la uva y los brotes son los mejores para limpiar el hígado, intestinos y para mejorar la digestión. Para obtener el máximo rendimiento, es recomendable consumir estos alimentos crudos. El arroz integral y la avena son excelentes para regular el intestino y para apoyarnos de esos molestos dolores por exceso de purinas (desechos metabólicos derivados en su mayoría de alimentos de origen animal) introducidos en nuestra dieta.
Puedes conocer más sobre las propiedades y beneficios de los brotes.
La dieta detox
La dieta incorrecta es altamente inflamatoria y dañina para nuestro bienestar físico y emocional. Un cuerpo pesado no solo se ve, sino que también se "siente".
La sensación de tener un globo dentro de nuestra barriga es definitivamente molesta e incómoda. Influye no solo en la estética de nuestra silueta sino también en el estado de ánimo y las relaciones sociales. De hecho, el dicho “si no nos sentimos cómodos con nosotros mismos no podemos dar lo mejor a quienes nos rodean” es válido.
Para remediar todo esto te proponemos un día para dedicarlo a desintoxicar nuestro organismo, para repetir según sea necesario.
Mañana: en ayunas, comience bebiendo un buen vaso de agua tibia con el jugo exprimido de un limón y una cucharadita de miel.
desayuno: una taza de té blanco o japonés, fruta fresca o cocida según la temporada y una cebada.
Media mañana: Drenaje de infusión para repetir por la tarde (una taza).
Almuerzo: una taza de arroz integral o avena o trigo sarraceno y mijo. Hinojo medio rallado y condimentado con aceite y limón.
Merenda: unas almendras o un yogur vegetal
Cena: Un filete de salmón aderezado con hierbas y especias, aceite de oliva virgen extra y limón. Un tazón mediano-grande de ensalada con berro, manzana, zanahoria y kiwi.
Después de la cena: dos ciruelas secas y una infusión de ortiga y menta
